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“素”“樂”增壽

2004-12-31 00:00:00
祝您健康 2004年12期

小說《西游記》中,眾多妖魔鬼怪都想方沒法地要吃唐僧的肉。它們的目的只有一個,就是求長生不老,這些心存歹毒的妖怪倘若真能長生,那豈不是禍害民生嗎?不過,生活中每個人如能天天保持樂觀的心情,并做到飲食規律,想要長壽,便不是一件難事。有位老人,她的經驗值得人們借鑒。肯尼亞中央省內羅畢北部村莊一位叫做瓦伊納伊娜的女壽星,高齡103歲。這位老壽星將其長壽之道歸結為“素”與“樂”。從飲食方面說,她平時進餐簡單樸素,主要是食用香蕉、玉米、橙汁和土制啤酒。雖然瓦伊納伊娜的雙目和聽覺有些“老化”和遲鈍,但每天唱歌、保持精神快樂,成了她生活的一個重要內容。瓦伊納伊娜常笑著對她的小姐妹們打趣說:“你們要想長壽,就得向我學著點兒。”

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