寶寶正常飲食拒絕藥補

目前，家庭中不重視孩子的一日三餐，買營養保健品讓孩子當飯吃的家長依然大有人在。今天給孩子補鐵，明天給孩子補鈣，過幾天又補鋅。其實，人體對微量元素的需求甚微，一般飲食正常的健康人從日常飲食中就可獲得足夠的微量元素，不需要藥物補充。

由于各種食物中所含的微量元素種類和數量不完全相同，只要孩子平時的膳食結構做到粗細結合、葷素搭配，不偏食不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。除病理因素外，不良的飲食習慣也會引起微量元素吸收不足和平衡失調，比如一味地“食不厭精”或者對食物挑挑揀揀，都會造成某些微量元素的缺乏。

人體內的各種微量成分不僅要充足，還要平衡。某種微量元素的缺乏可能會引起另一種微量元素的缺乏，同樣地，某種微量元素過多也有可能導致其他微量元素的缺乏。若單一補充某種微量元素造成過量，就可能妨礙人體對另一種微量元素的吸收，導致營養不均衡即營養不良，比如鋅和鐵之間就存在相互干擾的關系。例如，鋅過多還會抑制鐵的吸收利用，導致血液和肝臟內含鐵的約減少，久而久之就會造成兒童缺鐵性貧血。再例如，過量攝取鈣于兒童健康有害。首先，過量攝取鈣會增加腎結石形成的危險性；其次是容易引起奶堿綜合癥（高血鈣和代謝性堿中毒及腎功能不全的征候群）；另外，鈣和其他礦物質元素之間存在還不良的相互作用，攝入多量的鈣可明顯抑制鐵吸收，高鈣還會減少人體對膳食中磷的吸收。即使是真正缺鈣的孩子，鈣制劑也不是補鈣的首要選擇。我們通常還是提倡以調整膳食結構的方式補鈣，這樣比較安全保險，不容易出現過量。像牛奶、蝦皮等動物性食物，都是補鈣的好東西。

還有一些“讓孩子高個兒”的營養滋補品更不能濫服。這類產品中含有一些比較可疑的成分，如人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草，花粉、蜂王漿，兒童經常食用，短期內顯得食欲旺盛、精力充沛，但久用會引起性特征發有異常。這類補品中所含有的性激素或生理活性物質，能促使兒童性腺素分泌大大增加，從而引起兒童性異常發育，表現為骨骺提早閉合、身體矮小、生長發育不協調等，對兒童造成不利影響，后患無窮。

誠然，這些滋補藥品屬中藥制劑，營養豐富，含有多種氨基酸及人體必須的微量元素。但這類滋補藥品大部分均有激素樣作用。經實驗證明，鹿茸、花粉、蜂王漿等均能興奮垂體-腎上腺皮質系統。有促性腺樣作用，能促進男女性腺功能，對代謝有影響。目前，許多家庭給獨生子女服用上述滋補藥，結果引起兒童的發育異常和過分肥胖，甚至出現性早熟等難以逆轉的病變。

因此，專家強烈建議，如果孩子體格健壯，發育正常，就無需服用營養滋補品。當真需要服用時，可到醫院檢查，通過醫學診斷決定兒童是否需要進補，并在醫生的指導下服用。作為家長，應了解兒童食品的成分，并根據孩子的具體情況選擇適宜的安全食品。從小教育孩子養成不挑食不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，將是不變的營養之道。