松仁粥加按摩治好了頑固性便秘等４則

李道宗　李名理　溫云貴　吳寶信

松仁粥加按摩治好了頑固性便秘

我退休以后，由于活動減少，半年后開始出現便秘。當時沒在意，過了一段時間，病情突然加重，每次大便都大汗淋漓，肛門疼痛難忍，有時3天才能解1次大便。去醫院大夫給開了一些通便之類的藥物，這些藥用上就見效，但停藥后癥狀又出現。醫生說我這是頑固性便秘，讓我多吃水果、蔬菜，我還曾喝過蜂蜜水、淡鹽水，但均未能根治。

后來，一名老中醫告訴我一個便秘調養方：將松仁50克洗凈曬干，用微火炒香，加入粳米100克及適量清水，煮沸后改用小火煨成稠粥，早晚分服。我照此方每天早晚服用，最初沒有停服治便秘藥，一個月后把所有治便秘的藥都停了。就這樣，我不但擺脫了便秘的痛苦，血壓也慢慢恢復了正常。

另外，在服用松仁粳米粥的同時，我又按照“便秘按摩自療法”（睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鐘左右。一般選擇晚上入睡前或晨起排空小便后進行）按摩，對治愈頑固性便秘也起了重要作用。

點評：中醫認為，松仁具有滋陰潤燥，滑腸通便之功效。現代研究也證明，松仁因含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產后病后的大便秘結者。粳米能益胃生津，與松子仁煮粥食用，既營養又能幫助潤下大便。而腹部按摩有利于改善腸胃功能、增強腸蠕動。所以，食粥結合按摩，能起增強通便之效果。

三七粉治前列腺肥大療效好

我今年59歲，年近花甲，病痛也漸漸多了。5年前，體檢發現我患了輕度前列腺肥大。剛開始感覺不明顯，我也沒太在意，隨著年齡的增長，近幾年癥狀越來越重：尿頻尿急，小便不暢，還有分叉現象，有時淋漓不盡。晚上2個小時左右1次小便，影響睡眠，很是煩人。特別是冬天起夜多了經常引起感冒。

為此，我服用了3個多月前列康，雖有所緩解，但總的效果不佳，停藥后又加重。在一次閑聊中，一位朋友告訴我，服用三七粉可治療前列腺肥大。抱著試一試的心理，我買了1公斤三七碾成粉末，每天1次用溫開水調成糊狀，溫開水沖服。開始1個月，每天用量10克，分3次飯后服用。（請注意，三七不宜干服，否則容易嗆著。）

服用1個月后，自覺前列腺肥大癥狀明顯減輕了。以后，我把每天用量減為6克，又服用了1個月。現在，尿頻尿急的現象基本沒有了，小便也暢通了，晚上6個小時以上才解1次小便。停藥一段時間，也沒出現反彈現象。我非常高興，把自己的親身體驗如實告知，并借貴刊推薦給廣大前列腺肥大患者一試。

點評： 三七的主要功效為“止血、散淤、消腫、定痛”，擅治各種出血、新舊血淤。三七對下焦淤阻型前列腺肥大最有效。它的主要表現是：尿急尿頻，尿道澀痛，會陰憋脹，舌質紫暗或有淤斑，脈細澀等。三七使淤血、腫結消散，則水道自通，小便自利。三七無明顯副作用，單用多研末吞服，一般用量3～6克/次，2次/日。（三七的功用參見本期專家評藥——編者注）

旱蓮草治咽喉癢咳嗽

今年五一前，不知是過于勞累還是什么原因，我患了感冒、咳嗽，老是不愈。為了早日康復，好回家休假，我又吃藥又打針，但效果并不明顯。特別是到了晚上，總感到咽喉發癢而咳嗽，每晚只能睡2～3小時的覺，身體極度疲倦。回到家后，親戚朋友見我無精打采，都問我什么原因，我直言說：“晚上老感到咽喉發癢而咳嗽，睡不好覺。”一位小弟聽后說：“我前段時間也是這個毛病，吃藥打針都不管用，后來一位同事叫我用墨菜（旱蓮草）試試，我按其說法一試，真靈！”

我聽了半信半疑，就叫他陪我到田野也找來一把墨菜，洗干凈搗爛后，用開水沖，然后去渣，加入適量的蜂蜜，晚上睡前喝了一大碗。也不知完全是墨菜的功效還是旅途過累，當晚竟然一覺睡到天亮。其后，我又連服了2次藥，咳嗽竟然全好了。

想不到墨菜（旱蓮草）治咽喉癢、咳嗽如此神效，臨回家時，我特地到田野里采了墨菜帶回家，種于陽臺上，以便需要時備用。

點評：上述病癥與慢性咽炎的表現相吻合。旱蓮草雖并非專治咽炎之藥，但中醫認為，旱蓮草具有補益肝腎、清熱解毒的功效，對于腎陰虛引起的口干舌燥、咽喉紅腫等有良好作用。有報道稱，人體抵抗力下降、生活緊張、勞累等，也是慢性咽炎發作的常見誘因。現代研究發現，旱蓮草確有增強機體免疫功能、抗炎等功效。這可能也是它能治慢性咽炎的原因之一。至于蜂蜜，有潤燥止咳、解毒止痛功效，單用蜂蜜對慢性咽炎即有良效。二者同用利咽止咳效果更佳。

注：旱蓮草無明顯副作用，每次單用量9～60克。但脾腎虛寒或大便溏瀉者，不宜服用。

石灰水浸糯米治療雞眼有奇效

雞眼雖是小病，但很煩人。30多年前，我的右腳前掌長了一只雞眼，走路時疼痛難忍。用市售的雞眼膏雖然也能暫時消除，但不久在原部位又長了出來，不能根治。那時我在航天部貴州局遵義山溝里的一個工廠工作，業余時常走訪山民。當他們了解到我的痛苦后便告訴我了一個根治雞眼的簡易方法：

取生石灰30克用冷水沖泡，然后濾掉石灰，用20克糯米放入水中浸泡24小時，“藥”就算配好了。這樣配一次可以保存7天。具體使用方法是：用橡皮膠布將雞眼周圍皮膚保護起來，將浸泡過石灰水的糯米2～6粒（多少根據雞眼面積大小而定）敷在雞眼上，24小時更換1次，直至將雞眼去盡（見到一個像釘子一樣的硬纖維組織即為斷根）。一般在7日之內可治愈。不過以后穿鞋時萬不可穿尖頭皮鞋之類的夾腳鞋了。

這個方法不僅藥源豐富，且制作簡單，經濟實惠。容易為廣大的工人和農民患者接受。我不僅用此法治愈了自己右腳的“雞眼”，還為100多位職工和村民治愈了“雞眼”。此事雖然是30多年前的事，但卻難以忘懷。借貴刊《自我藥療經驗談》一吐心中之快。建議有“雞眼”的朋友不妨一試。

點評：雞眼是足跖或足趾因長期被擠壓或摩擦而發生的圓錐形雞眼狀的角質增生物。祖國醫學稱“肉刺”。此方中石灰可“蝕惡肉，出淤血”，能軟化硬結、“腐除”雞眼；糯米性粘，有“除血積，解毒腫”功效。經石灰水浸泡過的糯米，既能保持藥效持久，又能緩和石灰對皮膚的刺激。

編后：本專欄刊出讀者自我藥療的經驗之談，目的是讓讀者交流自我用藥的經驗，互相啟發，從中得到有用的信息。由于每個人的情況不一定相同，對張三有用的藥，李四未必能收到同樣的效果。讀者朋友應根據自己的具體情況加以參考。如果在用藥過程中出現不良反應或效果不佳，應及早到醫院診治，以免耽誤病情。