朗讀健身法

呂　穎

朗讀和看書不一樣，看書只通過眼睛把信息傳遞給大腦，而朗讀則通過口、眼、耳三種器官與大腦聯(lián)網(wǎng)，效果比只看不讀要強。

在日本，朗讀被認為是思維健身操，大聲朗讀不但可以增加肺活量，使臟腑得到充分的運動和鍛煉，達到吐故納新的目的，而且使人陶醉于文章所營造的美妙境界之中，起到怡情養(yǎng)性、開心明智的作用。反復朗讀，可使大腦皮層興奮與抑制過程達到平衡狀態(tài)，增強記憶力，讓大腦的氣血更有序化，從而使腦神經(jīng)得到滋養(yǎng)。

現(xiàn)在，越來越多的國家開始重視朗讀對疾病的治療作用了，美國心理學家博納大力倡導詩歌療法，認為朗讀詩歌可以改善心理和情緒狀態(tài)，對身心疾病有很好的輔助療效。意大利米蘭的一家醫(yī)院，讓憂郁癥患者朗讀朗費羅的《生命的贊歌》，讓失眠癥患者背誦濟慈的《睡去》。

宋代的詩壇壽翁陸游早就認識到吟誦詩歌對健康的益處了：“兒扶一老候溪邊，來告頭風久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然。”

在現(xiàn)代海內(nèi)外的華人中，也有不少人致力于推廣朗讀工程了。臺灣教授王財貴倡導的“讀經(jīng)活動”，許永光先生發(fā)起的“古詩文誦讀工程”等在港臺地區(qū)、東南亞等地都產(chǎn)生了深遠的影響。

最近，中央電視臺還舉辦了首屆朗誦大賽，聽著參賽者聲情并茂的朗誦，使我們獲得了很大的享受，原來一篇無聲的文章讀出來居然有這么美妙的效果。

讓我們和著優(yōu)美的音樂，一起朗讀吧，讀出唐詩的豪放、宋詞的婉約、現(xiàn)代詩的抒情!讓我們一起大聲地朗讀吧!