莫讓“早衰”纏上你

季衛華

劉老師上有年老多病的雙親，下有1個上初中的孩子。妻子是公司的秘書，工作認真負責，由于要工作和照顧家庭，常休息不夠，因而患上了焦慮癥。劉老師自己的工作也很繁重，常早出晚歸，晚上還要陪孩子讀書，又要照顧二老，精神壓力很大，導致身心過勞，晚上睡眠質量不佳，頭發脫落，年僅38歲就已是白發斑斑。常年累月的過度勞累，戕害了身心，劉老師出現了腰酸背痛、眼睛疲勞、消化不良、記憶衰退、頭暈、頭痛、胸悶、耳嗚等癥狀，看上去就像個60歲的人。心理醫生說他患上了“早衰綜合征”。

所謂“早衰綜合征”，簡稱“早衰”，是指中壯年人由于各種原因，過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。由于在身心兩方面都存在未老早衰的多種征象，真正病理機制尚未明確，所以稱之為“早衰綜合征”。“早衰綜合征”是中年知識分子和科技人員常見的身心疾病，屬于特殊的不良心理衛生問題。

“早衰綜合征”的主要表現為：①生理上衰老——視力過早衰退(遠視、弱視、散光、眼肌異常)，容易疲勞，嚴重時無法較長時間看書、閱讀。注意力難以集中，記憶力下降很快，體力不支，稍為一動，就會感到氣喘吁吁，頭暈目眩，無法長時間進行研究、教學等腦力勞動。此外，食欲很差，消化功能低下，胃腸功能紊亂，經常感到胸悶氣短、心悸心慌。睡眠障礙也明顯出現，例如早醒、多夢、夢魘，睡眠的質量很差等。②體質上衰退一一這類人體質上未老早衰的現象頗為突出。頭發禿脫，白發斑斑或色澤無光，皮膚皺紋滿布、消瘦、疲乏無力。應該是年富力強的中年人，從外表看已蒼老虛弱。體質衰退還表現在對各種疾病的抵抗力很差，經常感冒，過早患上一些老年性疾病。③心理上衰弱——經常感到精力不足，記憶力和注意力減退，思維功能和心理效能下降?；颊呙鎸ι鲜龇N種早衰征象，無法有效地創造性工作，心里充滿憂郁、焦慮、煩惱和抱怨，情緒上不穩定，怕煩易怒，引發苦惱和擔憂。

許多人認為，早衰現象只是單純的體質問題，不認為是一種疾病。更多中年人忙于事業，整天醉心于工作和。物質生活的追求，以及個人理想的進取，而忽視了身心的保健，使不少中年人潛伏了多種疾病，甚至有的英年早逝?？梢?，早衰現象是一種危險的威脅身心健康的信號，所以應該及早尋找原因，及早檢查防治，以達到“未病防病，已病防變”的目的。中年人，尤其中年知識分子，至少每年一次接受全身檢查，及早發現問題，早期診斷，早期防治，不要以工作重、任務多而放棄合理的醫療檢查。

中年是一個人身心和事業的成熟期，也是為社會做出較大貢獻的時期。此時的你，千萬不要因為種種因素，而忽略自己的體育鍛煉和心理保健，千萬莫讓“早衰”纏上你。