前列腺保健小秘方

商成禮

保護(hù)好前列腺，必須注意以下問題：

●檢查包皮是否過長。過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。

●有規(guī)律的性生活，可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活。避免過頻性生活和過分的性抑制，防止前列腺充血。許多中老年夫妻常常過少甚至失去性生活，這不利于前列腺保健。

●養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣。因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。因濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以應(yīng)多多喝水以稀釋尿液的濃度。多喝水、及時(shí)排尿不僅有利于前列腺的保健，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

●養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不吸煙、少飲酒，泡溫水澡，善于調(diào)節(jié)生活和工作的壓力，不久坐和長時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢。