老年糖尿病患者的飲食治療

由于社會、心理、體力、情緒等因素的影響，以及不合理飲食、不經常活動，常使得老年糖尿病患者血糖控制不盡人意，糖尿病并發癥發生率明顯增高，病情較重，生活質量差。因此，積極預防和治療糖尿病是保證老年人晚年健康生活的重要手段之一。下面主要介紹老年糖尿病患者如何進行飲食治療。

維持健康體重

是預防和治療老年糖尿病

最有效的膳食策略

臨床上發現糖尿病合并肥胖癥患者的血糖常難以控制理想。因此，維持健康體重不僅能積極預防老年糖尿病的發生，更能實現或者基本實現血糖達標，在延緩老年糖尿病進展中發揮著重要作用。

說到老年患者的減肥問題，我常感到老年人更需要的是心理治療，不少老年人對減肥有心理障礙，認為減肥等于減少了營養攝入，減少營養攝入就等于營養缺乏。因此，首先要明確肥胖癥不僅是一種疾病，更是老年糖尿病及心腦血管病等慢性疾病發生、發展的主要病因。減肥是一種積極的治療，老年人通過維持健康的體重，達到控制疾病，獲得充沛精力和高質量生活的目的。其次應了解減肥有一個規律摸索的過程，需要找營養醫生為自己制定一套溫和的減肥計劃，通過一段時間的配合逐漸達到目的，并長期有效地維持好。

了解和計算膳食總熱能對減輕體重至關重要。在這里介紹一般老年糖尿病患者每日膳食總熱能的計算公式：30千卡×按性別、身高確定的標準體重×年齡百分比。年齡百分比的確定方法：年齡超過50歲，每增加10歲，減少熱能10%，即50歲時為100%、60歲時為90%、70歲時為80%、80歲時為70%，依此類推。老年患者朋友，不妨按照公式，參考“營養處方”中的病例，算算自己的熱能需要量。

我們觀察到老年患者除了必要的體能鍛煉外，三餐后活動（散步）半小時，有利于血糖的達標和良好維持，因此醫生或家人要多鼓勵、幫助老年糖尿病患者在進餐后進行活動。

滿足正常代謝需要

是保持機體代謝平衡、預防

營養不良的基本保證

每個人都有符合個體化身體代謝的營養素需要量，了解自身標準營養素、食物的攝入量，有利于通過膳食來滿足營養素代謝的需求，調節和保持代謝平衡，增強抗病能力，防止出現蛋白質-熱能營養不良。

學會定時、定期監測，

受用無窮

有專家提出監測5項指標有利于糖尿病控制達標，5項指標為：減肥、降糖、降壓、調脂、降粘。

體重達標：體重指數＜24（≥24屬超重，≥28屬肥胖）。體重指數＝實際體重（千克）÷身高（米）2，“營養處方”中所述其他指標的達標值已有內分泌專家多次講解，不再贅述。

老年糖尿病患者朋友們，只要注意定時、定期到醫院檢查，在內分泌醫師與營養師的指導下，將上述指標控制在合適范圍內，相信您一定能像其他老年朋友們一樣安享幸福的晚年生活。