心中無憂壽自高

古人云：“一樂百病除，一笑解千愁。”大肚能容，容天下難容之事，開口常笑，笑世間可笑之人。要有這樣豁達的心胸和意境，方能健康益壽。

有的人退休后悶悶不樂，獨守空巢，無所適從。家父則不然，知足常樂。笑和樂是促進人體健康的良藥和營養劑，文娛活動是精神食糧。老父退休后參加了老年文藝隊，每當文藝隊樂曲響起和看到老年人優美動人的舞姿時，他便心花怒放，快樂無比。他說，那個時候他就會聯想起自己在中學讀書時代，好像又回到十七八歲一樣年輕了。

父親退休前在機關熬更守夜，咬文嚼字寫文章，周身有疾(頸、腰椎增生，高血壓、高血脂、冠心病等)，經過數年的調整心態和鍛煉，目前通過各種儀器檢測指數均正常。要不是參加老年文藝隊活動的話，可能早已命歸西天了。

心中無憂人自樂。錢財再多不如身體健康，當官再大不如子孫賢孝。父親喜歡看書報，好書是凈化人們心靈的甘泉；喜愛爬格子，退休仍筆耕不輟，為老年文藝隊創作山歌、五句板等節目，為報刊撰寫稿件，退休后已有數百篇稿件見報，每每收到樣報他就樂得像小孩。

已經七十多歲的父親認為生活中要少煩惱，才能益長壽。切忌去攀比。要保持心中無憂，關鍵是靠自己去把握，靠自己去開好這把鎖，掌好人生長壽的航舵。有了健康的身體，壽命自然延長。反之，終日憂愁，無病變多病，鐵打的巨人也耐不住憂愁的銹蝕，豈不折壽!