“社交恐懼癥”盯上中學生

前不久，由四川大學華西醫院心理衛生中心開展的我國首次社交恐懼癥流行病調查顯示：81.5‰的學生患有較嚴重的社交恐懼癥，其中女孩多于男孩。此外，在美國，社交恐懼在人群中占12% ～ 13%，即每8 個人中就有一個人，美國將其列為社會三大危害之一。

“社交恐懼癥”是心理不健康的一種表現，又稱“恐人癥”，多發生在青少年時期，中學生是易患人群。主要表現為害怕與人交往，不敢與人對視，不敢在人多的場合說話等，由此造成孤獨、自卑的心理，成為中學生學習及人際交流的嚴重阻礙。此癥往往被成人所忽略，只是認為孩子害羞或性格內向，因而常常延誤了診斷和治療。

壓抑、封閉的家庭教育

患者自述：劉清，男，15 歲，初二

小時候，只要家里一來客人，媽媽就要我當眾表演。聽著那些來求媽媽辦事的叔叔阿姨言不由衷的夸獎，我心里煩透了。媽媽讓我學畫、學琴，我不喜歡畫，那是媽媽的愛好，不是我的。可有一段時間我挺喜歡彈鋼琴的，可媽媽非要我去考級，還為我選了一位輔導考級的老師。這位老師從沒對我笑過，一旦彈錯，就用指揮棒敲我的手，兩個小時下來，手指都腫了，嚇得我根本記不住琴譜。學畫和學琴都失敗了，媽媽不知數落了我多少次“不爭氣”。我覺得人真是不能失敗，否則連親人都不會寬容你。后來，母親覺得我的學校不好，不管我同意還是不同意，就給我轉學，并要求對我業余時間進行布置，必須按照她的要求做，交朋友也要讓她同意……在這種環境的不斷驅使下，我不知為何變得越來越害怕與人交往，開始遠離家人和同學，喜歡自己一個人自由生活，我不敢上公共廁所，也不敢在公共浴室洗澡，甚至有過離家出走的念頭。

專家分析：

“社交恐懼癥”的產生，絕大部分與父母的不恰當教育有關，壓抑、封閉的家庭教育和家長過高的期望值造成了孩子懦弱敏感的個性。本例中劉清的媽媽是個典型的“四管媽媽”：孩子上什么學校要挑，學什么要管，老師要選，業余時間做什么還要把關。可和孩子卻很少作耐心、平等的思想交流。在這種干涉多于交流的“權威性教養方式”下，子女很容易養成自卑、懦弱的人格特征。中學生正值青春期，對家長的評價極敏感，家長一句“沒希望”會對孩子造成“暗示效應”：我無能，再努力也無濟于事。由此強化了孩子的自卑心理。

對癥開方：

(1) 放下自己的架子。日常生活不要總是因自己是孩子的長輩而對孩子大呼小叫，給孩子提出過高要求，這些都會使孩子感到反感。放下架子，與孩子平等相處，把孩子當做朋友看待，多聽聽孩子內心的想法，會有利于幫助孩子解決此癥。(2) 與孩子多進行溝通。溝通有利于培養家長與子女的感情，也可間接地舒暢孩子緊張的心情。例如，讓孩子談談今天在學校發生的趣事，最近學業如何，有什么需要家長幫忙解決的問題等等。平常的日常小事，也可當做溝通的話題。(3) 讓孩子積極參加文體活動。在文體活動中，讓孩子嘗試著主動與同伴和陌生人交流。每周堅持一次帶孩子到人流集中的交通要道去“摩肩接踵”，鼓勵孩子和陌生人對視。

失敗的打擊與師生的冷落

患者口述：莉莉，女，16 歲，初二

我的聲音天生就明亮、清脆，這讓老師很喜歡。初一時，外校來我們班觀摩教學，為了“爭氣”，睡夢中我還在背誦課文。可那天，當老師把我叫起來時，我就慌了，什么也說不出來，氣得老師連期末聯歡會都不讓我參加。其他同學不但不安慰我，還說：“你給班級丟臉。”接著我就裝病逃學，同學給我起了個綽號——傻子。后來，學校舉行歌詠比賽，我又是領唱。可上了臺，一眼瞥見臺下兩個小學同學，她們的眼神里不但有愕然，還有鄙夷。我一緊張，嗓子里忽然像爬進十幾條毛毛蟲，張著嘴發不出聲。臺下騷動起來，我恍惚覺得所有的噓聲和口哨聲都化成了兩個字——“傻子”。我恐懼得全身發抖……從此，我不敢參加集體活動，我怕看到別人蔑視的眼光。我只能和樹上的小鳥說話，和地上的螞蟻說話，一遍遍地在操場上寫“我不是傻子”，“我不是傻子”……有時心里憋悶極了，就用刀片在手上劃，看見流出點血了心里才痛快。

專家分析：

走出家門，孩子的另一個天地就是學校，學校是孩子釋放理想的天地。在學校，每一個孩子都渴望成功。當對成功的渴盼因過度緊張而屢次失敗時，這會直接導致孩子在學校遭到冷落和不良的人際關系，在冷落中，孩子就會漸漸與同學、老師疏遠，害怕與他們相遇，從而患上“社交恐懼癥”。

對癥開方：

(1) 教給學生緊張時的自解方法。如心理緊張或焦慮時，不要關注自己，而是把注意力放在自己要做的事情上；順其自然，不管結果，重在參與；教會孩子說沒有什么了不起的，或默念“放松”，并深呼吸一次，徹底消除緊張。(2) 應多給予鼓勵，為學生增添信心。比如學生在表演時，因某種原因出了差錯，這時，老師千萬不要責怪學生，因為他們現在最需要別人的體諒與關懷，告訴學生“失敗乃成功之母”。(3) 提倡學生們互相交往。當學生在校園遇到挫折或失敗時，鼓勵好朋友為他送去安慰和快樂；當學生感到寂寞時，鼓勵好朋友多去陪他聊天……在這樣的學校氣氛中，受挫或失敗的學生就會體會到與同學相處帶來的快樂，其不良的情緒自然會慢慢地改善。

自認外貌不夠青春靚麗

患者自述：楊欣，女，17 歲，初三

初二的時候，班上來了個插班女生，她長得很漂亮，很多同學都喜歡和她交往，尤其是班上的男生，大多成了她的好朋友。從那時起，我開始羨慕她，并受她的影響，悄悄打扮自己。

可惜我長得不漂亮，小眼睛大鼻子，任我怎么打扮，男生也不注意我，我又不愿主動接近他們，怕受冷落，被人恥笑為“自作多情”，就這樣，我從怕接近班里的男生，漸漸發展成害怕所有的男性……見了男性就心慌意亂，呼吸急促，渾身不自在，想遠遠躲開。在學校，惟一讓我抬起頭來的是作文，語文老師在課堂上朗讀我的范文，那是我最自信的時候。可好景不常，初三時語文老師換成男老師，我一向害怕男老師和男同學，從不和他們說話，上課時都不敢看老師。換了男老師以后，我沒有心思寫作文了， 期中考的作文， 老師還給我“不及格”。我不知這一切是不是男生惹的禍？！

專家分析：

孩子到了15 歲年齡段，性發育已基本成熟，他們渴望得到異性的關注。從上述女孩的話中不難看出，致使她社交恐懼、怕見男性的最主要原因就是“任我怎么打扮，男生也不注意我”，并怕被人恥笑為“自作多情”。她一方面想與異性交往，從異性那里得到不同于同性的友誼；另一方面她又自卑，認為自己“長得不漂亮，小眼睛大鼻子”，這種心理障礙轉而成了她的社交障礙，使她在異性面前膽小羞怯，最后發展為害怕一切男性。

對癥開方：

(1) 男女生正常交往是好事，用不著害羞。渴望與異性交往，卻又不敢主動接近異性，這種矛盾心理，是你產生社交恐懼癥的根源。你應主動與異性說話，主動與異性來往，哪怕主動與異性點點頭也是好的。(2) 正確認識自己、評價自己。人的美與丑，不完全取決于外部形象。雖然你長得不漂亮，但也不丑，只要你誠懇待人，以心換心，是會獲得異性友誼的。(3) 用暴露法來治療自己的心理疾病。也就是說，自己怕什么就讓自己接觸什么，以此來刺激自己脆弱的神經。患有“社交恐懼癥”的人都很內向、很膽小的，只有多與自己所害怕的事物接觸，才能使自己消除恐懼心理，戰勝自我，走出自己所營造的心理樊籠。