我的快樂我做主

被喜歡也生煩惱

陳小南 19 歲 女大學生

我一進大學就遇到了一個很好的師兄，每當我有需要幫忙的事情，他總會全力以赴，看到我的臉色不好就馬上詢問怎么啦；學習上遇到困難，他就找來一大摞資料耐心輔導。后來，我一看到他充滿期待的目光，就本能地把臉轉向一邊，不想和他目光對視，哼哈幾句敷衍過去。

內心里我是感激他的，但是真的從來沒有愛上他。直到有一天，我不再岔開話題，明言告知“我們不可能”時，他的臉上不顯一絲惱怒，竟然十分真誠地表示“沒關系，我們還是好朋友”。按說離家外出上學，有個知冷知熱的人關照你其實挺好的，但和他在一起，我一點都高興不起來，反而覺得沉重。就連拒絕他的幫助，似乎都是一件困難的事情，怎么被人喜歡也會這么苦惱呢？

點評：

被人喜歡也會招致不快樂？說來不可思議，但仔細想想還是蠻有道理的。此種不快樂的關鍵是那個“被”字，于是在一切被關照的幌子下，個人意愿被忽視了，體會到了太多的不自主、不隨意、不情愿不說，最要命的是不能婉言謝絕別人的好意，甚至連表示心中不滿情緒的機會都沒有，面對師兄的客氣和禮貌……

通常，我們以為只有當不滿足時才會不快樂，但這個例子告訴我們：凡事不是出于自己的愿望，有被強加之感時，都會讓你心生厭煩和不滿，不易識別的是在愛的前提下被他人剝奪了快樂。在人際關系中，愛也是一種控制手段，當自己的意愿被束縛、情感的觸角不能自由伸縮時，怎能快樂得起來呢？

懂得界限，情緒才不至于“連體”

薛慕秋 27 歲 新聞記者

要說當今社會最了解民情的，當屬我們這些每天奔忙穿梭在人群中的新聞記者。由于采訪接觸各行各業人士，熟悉他們的苦惱和艱辛，也見慣了一些事情給當事人帶來的無奈和悲哀。

采訪中，我經常被深深地吸引和觸動，甚至不得不承認，我的感情在各類被采訪的事件中有時焦慮，有時憤怒，有時憐惜，有時憂傷……我的生活已經完全融入職業中，情緒就像一個被人牽著的木偶，隨線而動。我的感覺哪去了？記者需要的是及時、客觀和理性，而我這樣的狀態顯然不對勁，這樣的生活讓我感覺不快樂。

點評：

記者需要敏銳的職業感覺，而世象萬千的社會好似一個旋轉不停的萬花筒，當你捕捉到信息甚至將自己的情緒完全融入其中時，很容易一不小心就將生活和職業混淆在一起( 不僅僅是時空上)，可能會分不清那喜憂悲怒諸多的情緒來自何方——你的，還是他人的？

我想這似乎不能被稱為敬業精神，也不是值得推崇的職業行為，這種盲目的情緒投入是因為當事人模糊了自己與被采訪者的界限，模糊了職業內的共情和自己生活本身的界限。世界上有些東西是可以共享或者說是分享的，但人的內心感受不完全是，尤其是當自己有“找不到北”的感覺時，勿忘找回自己的身份，找到自己的感覺，找回自己心靈的寧靜，找回那為自己所獨有的品性就顯得格外重要。

受到命運眷顧≠被賜予快樂

喬家煥 32 歲 公司副總

我一直以為只有出人頭地才能有好日子過，所以我從來都不敢倦怠。我努力做著自己想做的一切，在旁人看來，我能平步青云做到現在的位置上，真像是一個受到命運眷顧的寵兒……

說心里話，我過得一點也不輕松，每天華燈初上時才能回家，那個只有我一個人的家。雖然也有讓我動心的女孩，但我總覺得那像個奢侈品一樣的愛情，不是現在有時間可以享受的。

好像總認為在努力獲得眾人的認可之后，才是我可以開心采摘豐收果實的時候。每當我開車穿過這流光溢彩的城市，總覺得孤單和寒冷，我真羨慕那飄出油煙味的破窗戶里的溫暖，可惜那不屬于我……

點評：

不敢倦怠的內心，忙碌的行為換來了令人羨慕的、光鮮的社會位置，平步青云說明當事人的努力被承認，由此獲得一種心理滿足，但不能由此推論生活中其他東西都會“順勢而來”。

當事人似乎是這樣想：一切已經得到的東西是屬于我的，而那些未到的東西則需耐心等待，比如愛情、溫馨、還有快樂……

說不清楚精神層面的享受是否真的會和物質財富的積累“同步”，即物質積累到一定程度時，快樂和幸福就會驟然降臨，是冥冥之中已經安排好的。其實，命運的寵兒不一定是一個懂得享受快樂的人，不一定懂得追求快樂的過程比追求實效性的東西來得容易。不要冷落了我們內心對快樂的期待，或者因為種種借口不留意與快樂為伴，冷清、孤單的感覺正是提示著這樣一個信號……

快樂無“定義”，只要我喜歡

賈巖 高中生 16 歲

我這個人可能天生就是當廚師的材料。在同班同學對諸如電腦、武器、名車等高談闊論的時候，我寧愿自己一個人看看有關廚藝的書。在大家眼里喜歡廚藝對于一個高中男生來說是很少見的事情，但這卻是我閑暇時間最喜歡做的事情。我因為這個原因失去了很多結交朋友的機會( 因為他們都對這項看起來更應該是女生做的事情不感興趣)，但是我一直沒有放棄。

在高一的新年聯歡會上，老師讓大家盡量展示自己的才藝。而我就在大家好奇的目光中完成了我的才藝展示——一盤美味的腰果蝦仁。這個“節目”為我贏得了陣陣喝彩，而以前那些略帶嘲諷的目光也從此不見蹤影。可以說，這是我堅持信念的結果，因為廚藝對于我來說是件快樂的事情。

點評：

為己所好，展現廚藝，小伙子的得意之作是否算得上是美味佳肴味并不重要，值得一提的是那份由此帶來的好心情。未諳世事的年輕人在這件事情上輕易地就抓住了快樂的本質：感覺告訴我，只要我喜歡，快樂是可以創造的……

漫長的社會化過程，讓不少人隨著年齡的增長選擇了人所公認的那種越來越規范的生活，包括自己的興趣愛好，也越來越從眾入流，順應時尚的風潮；難道不同人的人格以及他們的生活之路也需要被一一格式化嗎？人是不同的，不同的人有不同的快樂，不同的人呈現快樂的方式不同，對快樂的感受亦不同。

你會“點擊”快樂嗎?

快樂在哪里？其出現的高頻處當屬各種場合一聲聲的祝福，祝生日快樂! 祝心想事成! 被祝福的人那一時刻被快樂情緒環繞著、烘托著，接受祝福的時刻是快樂的，是令人難忘的，至于美好的祝福是否能實現則另當別論了。

要說生活中是否真的有很多值得我們快樂的事情，可能少有人會驕傲地認為自己是那種持續的、長久的快樂者，因為生活的艱辛是現實的，受挫的境遇是不可逃避的。如果我們僅僅希望快樂來自外部世界，來自命運的恩賜，來自他人的贊許，來自被公認的各種各樣的標簽，不知我們會不會更加不快樂，甚至會感到失望和悲哀？因為我們由此發現自己并不是快樂的主人，獲得快樂的那根線沒有牽在自己的手中。盡管某些刺激或條件會給我們帶來快樂，讓我們感到應該快樂，有權力快樂，但這卻違背了快樂的本質，因為快樂作為一種主觀感受，有時候不一定要依賴于什么。

快樂在哪里？它真實地存在于人們的內心里。我們都由衷地體驗過快樂情緒，它可能是一抹希望的感覺，是一種振奮的體驗，是一次難忘的徹悟，一次悄然的感動，也可能是一個創造的過程。每個人對生命的感悟和體驗不同，怎樣理解和看待事物，決定了有的人能營造好心情，會“催生”快樂；而有的人則不善于掌握，與快樂感受失之交臂。我在想：懂得捕捉快樂、適時創造快樂、盡情享受快樂、將快樂傳播給周圍的人，這究竟是一門學問還是一種能力？抑或兩者均有？

在我們的生活中，可以說醞釀快樂的時機無所不在。引發快樂之情的可能只是一件看似微不足道的小事，一個司空見慣的情景，一點小小不言的成就感，一個刻意獎賞給自己的小禮物，一段重復經歷喚起的回味，一次不期相遇中的觸動或震撼……生活中那許許多多的偶然和必然，都會留給我們真切的感受，也就有可能醞釀出快樂來。

記不得聽說過多少種與快樂有關的提法，我個人比較欣賞的描述有：

快樂是無條件的，它不取決于任何身外之物，誰都有資格享受快樂，與快樂結伴而行。快樂不需要等待，不要忽視瞬間的小快樂，莫等待有朝一日輕松下來再品味快樂，快樂不該“明日復明日”。

快樂是可以創造的，它需要被發現、被激活，“點擊”快樂需要智慧、品位，還有健康的人格。

愿更多的人擁有快樂的能力，并享有快樂的人生!