人到晚年“性福”相伴

“以前給六七十歲的老人做前列腺、睪丸或陰莖方面手術時，我們告訴患者可能會影響性生活，老人們會說，都六七十歲了，無所謂。但現(xiàn)在，老人們馬上會問：‘那該怎么辦？’有些老人在手術前甚至會主動問，會不會影響性功能。”一位泌尿科專家如是說。

臨床資料顯示：大城市老年人的性生活，十年來普遍向上延長了10歲，即由60歲提高到70歲，有些80歲的老人依然有“工作能力”。專家分析說，這主要是城市經(jīng)濟發(fā)達，觀念改變，醫(yī)療保健意識和水平增強，老年人精力充沛，使老年人的性愛生命延長。

“食色，性也”。既然性欲與食欲作為人之本能，那我們還有什么理由去干涉老年人的性生活呢？老年人首先要更新觀念，維護自己的性生活權利，消除羞恥心理。其次，要積極治療相關疾病，減少心理壓力。隨著年齡的增加，不可避免地要患一些老年性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病等對性功能有影響，治療的藥物也可能會減弱性能力。第三，要講究技巧。老年人的性生活不一定是性交，即使性交也不一定非得射精不可。老年人應注意性心理的交融，以及在性游戲中對以往性生活的回憶和回味，增添生活情趣和樂觀心理。

從生活保健的角度上看，延長性能力須注意以下幾方面：1.減少不良嗜好，最好是不吸煙，至少應限制在每日10支以下；勿暴飲暴食，過食是造成肥胖、高血壓、糖尿病和肝臟病的原因；酒精對睪丸的毒性極大，一旦發(fā)現(xiàn)性欲減退，必須及時戒酒，但少量的葡萄酒、啤酒，或每日飲白酒不超過20毫升，對性功能亦無大妨礙。2.保持身心健康。在心理上保持“人老心不老”的精神狀態(tài)，消除精神緊張等不良情緒，經(jīng)常參加一些適合自己的運動鍛煉，多做戶外活動和參加集體活動，堅持生活規(guī)律性，睡眠充足，使精力充沛，減少疾病。3.保證良好營養(yǎng)，注意補充蛋白質、維生素和礦物質。藥補不如食補，營養(yǎng)品不如天然食品，宜多吃一些魚、牛奶、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜和水果。條件允許亦可吃一些花粉食品、蜂王漿、核桃、桂圓、銀耳、人參、首烏、枸杞等滋補品。

（編輯：安然）