加班美眉巧護(hù)膚

又到年底了，很多工作都得在春節(jié)假期前完成，所以，節(jié)前的一個(gè)月，公司的同事們都如陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停，天天加班至深夜是常有的事。一想到去年的這個(gè)時(shí)候，通宵達(dá)旦，徹夜不眠將我的皮膚破壞得慘不忍睹的狀況，我不禁又開始擔(dān)心起來了。要是還像去年，痘痘隨時(shí)異軍突起，皮膚粗糙，干燥無比，我本命年的這個(gè)春節(jié)如何能愉快輕松地度過啊。

我突然想到，和我一起長大的好朋友小米好像從來就沒有這種窘狀哦。小米白天是一個(gè)辦公室的白領(lǐng)，晚上還去電臺(tái)兼職午夜節(jié)目，可是她的皮膚卻總是光鮮潤滑白皙，到底她有什么秘訣呢？我決定在上頭下達(dá)加班任務(wù)前拜師學(xué)藝，做好護(hù)膚準(zhǔn)備。

小米看到我如臨大敵的緊張樣兒，終于實(shí)話實(shí)說了：“其實(shí)，像我這樣的晚睡族都有一套特別的護(hù)膚計(jì)劃。因?yàn)槲覀兊淖飨r(shí)間不正常，所以，關(guān)照皮膚的方式就應(yīng)與正常睡眠的人有所不同。我說說我的護(hù)膚奧妙，你看看你哪里做得不夠，跟上去就ＯＫ了。”

下面就是我與小米的對(duì)話實(shí)錄，雖然只有三言兩語，卻使我茅塞頓開，我終于找到了拯救自己落難皮膚的捷徑了。

小米：晚睡前的“晚餐”很重要。不是有著“男靠吃，女靠睡”的說法嗎？所以，晚睡對(duì)女人而言，肯定是“傷身”的。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)的過度流失，如果在晚餐時(shí)多補(bǔ)充含維生素或含有膠原蛋白的食物，就利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。像“動(dòng)物肉皮”這類食物就富含膠原蛋白，水果中也富含維生素Ｃ，多吃這類食物有益無害。另外，我一般不吃辛辣食品，以防皮膚中的水分過度流失。酒精類飲料也會(huì)影響皮膚的養(yǎng)分吸收，應(yīng)盡可能少喝，而以果汁、豆?jié){、純凈水來取代最為適宜。

我（后悔）：啊，我最喜歡吃辣的，越辣越吃得有勁啊。看來，酷愛吃辣的我是自討苦吃了，在不經(jīng)意間犯了護(hù)膚美容的飲食大忌。今年，無論如何我一定要吃對(duì)吃好，滴酒不沾了。

小米：記得給皮膚充足水分。睡眠不足會(huì)造成水分流失是顯而易見的，因此補(bǔ)充水分十分重要。缺水的原因有兩種：一是環(huán)境因素，二是護(hù)理不當(dāng)。在熬夜時(shí)，應(yīng)注意讓室內(nèi)空氣保持暢通并有一定的濕度。護(hù)理時(shí)要比平時(shí)更加用心，我使用的是含有充足水分和養(yǎng)分的護(hù)膚乳液，既易于皮膚吸收，又能有效隔離不良空氣微粒造成的皮膚污染。這一點(diǎn)你做到了嗎？

我（沮喪）：沒有。每次加班時(shí)，辦公室都開足了暖氣，緊閉著門窗。原來這也是殺手之一啊，我的皮膚在環(huán)境不好、護(hù)理不當(dāng)?shù)臈l件下當(dāng)然惡劣啦。

小米：“晚睡”不要“晚洗”。皮膚的作息時(shí)間一般是在晚上１０點(diǎn)至１１點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔后，涂抹含充足水分和養(yǎng)分的保濕營養(yǎng)乳液，這樣，皮膚在１１點(diǎn)以后雖然不能進(jìn)入睡眠，卻仍能得到養(yǎng)分和水分的補(bǔ)充。這就是所謂的“晚睡”不“晚洗”。這可是很基本的一條哦。

我（慚愧）：別說“早洗”了，就是晚洗我也經(jīng)常因?yàn)槠＞攵R馬虎虎用毛巾一洗了事，哪里還顧得上那么多呢，看來我的惡果說到底還是必然的。

小米：皮膚也需“鎮(zhèn)靜”呢。由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是大家習(xí)慣采用的方法。這樣容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象，而讓皮膚鎮(zhèn)靜是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。一般有兩種方法：１．可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚；喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。２．處于公眾環(huán)境時(shí)可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動(dòng)著的自來水沖濕，越?jīng)鲈胶茫缓蟪萌ハ词珠g的便利時(shí)機(jī)將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，３～５分鐘即可。這一點(diǎn)我猜你肯定忽略了。

我（受益無窮）：是啊是啊，我從來沒想過鎮(zhèn)靜皮膚呢。不過，從現(xiàn)在開始，我一定照你說的做，將護(hù)膚進(jìn)行到底。嘿嘿，這樣，老板想要怎么加班我都不怕啦，因?yàn)槲矣心愕耐硭o(hù)膚寶典防身呢！