做自己的心靈推拿師

曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的電視劇《霍元甲》中，有一個(gè)很可能被大多數(shù)觀眾忽略的細(xì)節(jié):一個(gè)外國(guó)奸細(xì)試圖用規(guī)律擺動(dòng)的鐘擺將霍老爺晃迷糊，乘機(jī)套問出霍元甲的下落。那恐怕是我對(duì)催眠術(shù)的第一次印象。

所謂催眠，最常見的定義是:催眠是以人為誘導(dǎo)(如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等)引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚心理狀態(tài)。其特點(diǎn)是被催眠者自主判斷、自主意愿行動(dòng)減弱或喪失，感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失。

如此專業(yè)的定義讓催眠顯得很神秘，電視劇中被催眠者迷離的眼神，被控的狀態(tài)，甚至給催眠敷上了一層危險(xiǎn)的意味。實(shí)際上，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都接觸過催眠，即自我暗示。這是最常見、最實(shí)用的催眠術(shù)。正如一桌滿漢全席與幾碟清粥小菜的關(guān)系，醫(yī)用催眠術(shù)是大餐，只能在必要的時(shí)候偶爾使用，才不會(huì)膩了口腹。而自我暗示的催眠方式，則是風(fēng)味清淡的家常便飯，一天三次，百嘗不厭。

下面就將幾道清粥小菜介紹給大家:

心靈推拿術(shù)

推拿師對(duì)人肌體的按摩，與自我暗示對(duì)情緒的調(diào)節(jié)如出一轍，我們不妨將后者稱之為心靈推拿，并將兩者的相似之處溝通起來。

柔聲細(xì)語－自我鼓勵(lì):推拿師在進(jìn)行推拿之時(shí)，往往會(huì)語聲柔和地與被推拿者聊聊天，作為放松的第一個(gè)步驟。我們可以借用這個(gè)方法，在緊張的時(shí)候，悄悄跟自己聊聊天，默默給自己做一次鼓勵(lì)。射擊國(guó)家隊(duì)的成員就經(jīng)常使用這個(gè)方法，作為一項(xiàng)在靜謐中競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心的洶涌澎湃就更加明顯。杜麗在奪取上屆奧運(yùn)會(huì)第一枚金牌之前，按照隨隊(duì)心理醫(yī)生的指點(diǎn)，在比賽的間隙默誦一些明朗勵(lì)志的語句，達(dá)到了平靜寧定的作用。

切中要害－分析原因:肌體有病痛的地方，推拿師手到之處，往往讓被推拿者凜然過后大有通順之感，這便是切中了問題的要害。我們?cè)谏钪杏龅椒N種的壓力，多數(shù)是讓人困惑不解，這時(shí)候我們就要問自己:到底是哪里不對(duì)勁？既然是自己和自己的在心里的悄悄話，沒人可以聽得到，也就不要逃避，從頭想起，細(xì)細(xì)分析，找出原因所在。

反復(fù)推拿－找出對(duì)策:推拿師有一雙常人不能及的雙手，他們的指尖、指腹、掌腹、掌側(cè)，輪番使用，反復(fù)推拿，才讓肌體的病痛部位通血消淤。我們?cè)谏钪?，也要使用上心靈之手的十八般武器，找出應(yīng)對(duì)困難的對(duì)策，將壓力驅(qū)逐出境。

旁敲側(cè)擊－轉(zhuǎn)移注意力:這是一種最容易也最常用的方法。推拿師捶擊肩部的時(shí)候，被推拿者往往忘記了腰上的疼痛，推拿師按揉太陽穴的時(shí)候，被推拿者又暫時(shí)忘記了肩部的酸麻。所以日常生活中，我們?cè)诠ぷ髌＞氲臅r(shí)候，會(huì)去看一集《憨豆先生》;在被感情煩擾之時(shí)，會(huì)去打一場(chǎng)酣暢淋漓的籃球比賽。甚至一次蒙頭大睡，也可以讓我們忘記夜晚的不快，迎接清新的朝陽。

舒適環(huán)境－幻想美景:進(jìn)行推拿的處所，哪怕不是瑤池仙境，也是整潔舒適的。這意味著環(huán)境對(duì)于人的直接作用。我們可以在腦中構(gòu)想出一幅幅美景，比如翠綠草地上的白色羊群，比如藍(lán)色海浪上與愛人攜手同游，比如香氣繚繞的佛門圣地，閉上雙眼，安靜呼吸，沉沉冥想……瑤池仙境的醉心感覺也不會(huì)太遠(yuǎn)了。

智慧的重量

曾經(jīng)有一個(gè)小女孩寫信給報(bào)社的主編，提出一個(gè)讓她深深疑惑的問題:為什么小弟弟頑劣調(diào)皮，父母親朋還是很偏愛他，自己很乖很聽話，卻受到冷淡？為什么世界如此不公平？主編經(jīng)過牧師的點(diǎn)撥，寫了一封讓人醍醐灌頂?shù)幕匦?上帝讓你成為你這樣的好孩子，就已經(jīng)是對(duì)你的獎(jiǎng)賞了。

所以，為什么斑馬不得高血壓，而人類卻有諸多揮之不去的煩惱？因?yàn)榘唏R可以高效解決壓力，也因?yàn)樗鼈兠鎸?duì)的不是紛繁復(fù)雜的人類社會(huì)。我們有幸成為尊貴幸福的人類，在物質(zhì)領(lǐng)域和精神領(lǐng)域創(chuàng)造出極光般美麗的奇景，與此同時(shí)，我們力所應(yīng)當(dāng)肩負(fù)了比其他生物更加深重的責(zé)任和負(fù)擔(dān)。智慧是有重量的，它如同潘多拉的盒子，包含著五光十色，包含著美麗與哀愁。正是人類的智慧生出的千百種壓力，主宰了我們的生活;也正是人類的智慧，負(fù)責(zé)將壓力驅(qū)逐出境。

企業(yè)家身為人類社會(huì)中的精英分子，更是在智慧的重量之下痛并快樂著。當(dāng)你們痛了的時(shí)候，不要忘記和自己的內(nèi)心作一下對(duì)話，保持和內(nèi)心情緒的親密接觸，相信人類的智慧完全可以讓每一個(gè)人都成為自己的私家心靈推拿師。