如果你真的累了，真的不想做

忙了一整天，從辦公室到家里，田娜又煩又累，終于能關(guān)燈睡覺，才一熄燈，先生的手就伸了過來。田娜沒好氣地說：“別煩，我好累。”但先生不放棄，還是試探性地摸了摸。“我說，別碰我！”她大叫。先生松開手，但也轉(zhuǎn)身不再說話，尷尬的氣氛凝結(jié)在空中。第二天起來，先生的臉還是很“臭”。

現(xiàn)代女性因工作壓力、身體疲倦而不想親熱的比例愈來愈高，有五成女性會因?yàn)閴毫蚱＞攵バ杂词姑銖?qiáng)配合，也毫無感覺，無法享受，甚至產(chǎn)生疼痛。

高度緊張忙碌的工作女性，應(yīng)付完工作、孩子和家務(wù)后，還得勉強(qiáng)自己配合另一半的需要嗎？不是說女人要多愛自己一點(diǎn)，愛自己才能愛別人嗎？當(dāng)自己的疲倦與先生的需要有所沖突時(shí)，該怎么處理會更好？

如果你是真的累了

“別一下子就拒絕。”擁有性學(xué)博士學(xué)位的某醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師陳思建議，疲倦的女性“可先做點(diǎn)轉(zhuǎn)移”，比如按摩或用熱水澡泡一泡。

告訴先生，今天真的很累，請他為自己做腳底或背部按摩，讓他先體貼妻子。說不定，能消除部份疲勞，有體力想親熱。

或是放個(gè)熱水澡，和他一起擦擦背，洗洗鴛鴦澡，只要時(shí)間拉得夠長，先生的欲望或許能轉(zhuǎn)移。通常，經(jīng)過熱氣的蒸發(fā)，男人會身心放松，只想睡覺。

如果這兩招都不管用，就請他自慰或幫他一點(diǎn)忙吧，“男人的欲望像一把火，燒掉就好。”陳思形容。

他建議，女性一定要熟悉另一半的身體，可以用什么方法能讓他最快發(fā)泄出來，自慰也是一種辦法。男人只要結(jié)束了，就會快樂得像小貓一樣，不再吵你了。

但，自慰和真正的性行為畢竟有點(diǎn)差異，如果先生已不能滿足于自慰，疲倦的太太又該怎么辦？

除了說自己很累之外，也要給一個(gè)合理的承諾。像是，“今天晚上實(shí)在不想做，但這個(gè)星期六好不好？”如果敲定了，就要把時(shí)間排出來，而且也要開始努力，讓自己有性欲，想象一下，要怎么樣才能讓自己享受，而不是被迫做這件事。或是安排在某個(gè)下午，夫妻倆開小差，去享受一下，目的都是為了放輕松，有心情做。

但不管是換個(gè)時(shí)間做，還是先轉(zhuǎn)移先生的情欲，或體貼地幫他發(fā)泄出來，專家們都說，疲倦的太太當(dāng)然可以適時(shí)說不，但拒絕的方法要講究，別忘了表達(dá)你也很在意他的感受與需要，如同女人也需要先生的聆聽與了解。夫妻間多些體貼與用心，才能有良好的互動與美好的情誼。

如果你是不想做

除了累，是不是還有其它原因？太太會因?yàn)橄壬粔蝮w貼、家庭負(fù)擔(dān)過大，或婆家要求過多而產(chǎn)生無力感，慢慢地也會失去對先生的愛意，心里沒有感覺，自然不想再親熱。但在先生還是想要的情況下，會興起逃避或抗拒的念頭。

在婚姻里，美好與痛苦的感覺各占一半，不要期望感覺都對了，或所有事情都解決了，才能和先生做。夫妻關(guān)系是不斷調(diào)整與磨合的。

但不管是累了沒力氣做，還是愛意退卻、沒有激情不想做千萬別隨便鼓勵另一半去找別的女性發(fā)泄。因?yàn)椋?dāng)先生慢慢習(xí)慣同一性伴侶后，愛意也會漸漸滋長，久而久之，再也分不清楚那是習(xí)慣還是愛了。這是玩火的行為，如果給男人機(jī)會走到這一步，要回頭就很難了。

有鑒于“男人要性，女人要愛”的多數(shù)常態(tài)，性不只是男人的事，女人也應(yīng)該對自己的“性趣”負(fù)責(zé)。每天給自己一點(diǎn)時(shí)間性幻想，因?yàn)椋缘拇_不如男性，容易有性的沖動與感覺，需要培養(yǎng)與想象。像是，看到羅曼蒂克的接吻畫面，如果有感覺，就讓它延續(xù)下去，去洗個(gè)澡或愛撫自己，體會一下舒服的感覺。

無法享受性愛的女性應(yīng)好好讓生活里多些性的感覺。性愛不只是為了滿足男人，也要讓自己享受快樂。做愛也不只是為了盡妻子的義務(wù)，而是兩個(gè)人美好的互動與結(jié)合。

別再嫌老公不夠浪漫，女人也可以主動創(chuàng)造情境，也別嫌他不夠體貼，搞砸了某次性愛或弄痛了你，可以告訴他你的感覺是什么，你覺得怎么樣會比較好。

女人其實(shí)是男人最好的老師。中國出名的《素女經(jīng)》，就是黃帝向女史官請教所寫下的性學(xué)經(jīng)典。

辛苦的現(xiàn)代女性在疲倦之余，不妨用點(diǎn)小心思，巧妙經(jīng)營兩人的性關(guān)系。（責(zé)編/鄧琳琳）