ＭＭ們的例假美容周記

你發現了嗎？肌膚在一個月里總是時好時壞，每次當你抱怨“最近長了很多痘痘……”其實是肌膚要變丑的訊號，而最親近的MC就是保養的依據，掌握你的生理周期，肌膚就能天天動人！

第一日生理期開始(MC拜訪)

肌膚狀態：*肌膚干燥 *生理期前長的痘痘留到現在 *暗沉、黑眼圈明顯 *

保養點：*去角質 *不用太滋潤的保養*

美容周記——是需要多休息的一周，肚子覺得漲痛，而且腳特別浮腫，早上臉很暗沉。

我應該：不能吃太冰冷的或太咸的食物，盡量喝溫熱且促進血液循環的飲料(例如姜茶)，多讓肌膚休息，選擇低刺激低負擔并能補充水分的保養品！

第七日卵胞期(MC剛走)

肌膚狀態:*肌膚最美的時期 *皮膚很有光澤、摸起來很細 *化妝的妝效很美*

保養點： *試用新品或換保養品的最好時機 *使用面膜、按摩保養品*

美容周記——肌膚狀況：洗完后，臉色好到幾乎不用化妝就可以出門，愛照鏡子，怎么看都PP，而且不容易脫妝。

我應該：大膽試用新產品，因為皮膚狀況好到不怕過敏，像面膜、精華液、安瓶等高濃度的產品盡量使用，效果會更加明顯，是火速和愛慕者約會或開同學聚會的大好時機！

第十四日前黃體期

肌膚狀態：易長黑斑 *肌膚開始出油 *

保養點： *加強美白 *注意防曬*

美容周記——集中美白的一周。肌膚狀況：MC離開一周，開始進入排卵期，體溫升高，容易因紫外線產生黑斑。

我應該:不管多么趕時間出門，都不能忘記了防曬，晚上擦上清爽的美白品，阻斷黑斑產生！

第二十一至二十八日后黃體期

肌膚狀態： *肌膚非常油膩 *容易長痘痘 *

保養點： *重視洗臉并讓肌膚休息 *控制油脂分泌 *

美容周記——對付痘痘的一周。肌膚狀況：一個月里，肌膚最糟糕的時候，油膩、痘痘、毛孔粗大、過敏，都會喜歡在這時出現。

我應該：沒本錢約會和熬夜，不如早點睡覺，皮膚至少不會變得更糟糕，保養盡量選擇效果強、控油+保濕的產品！

推薦：中醫美容與月經

溫柔、芳馨的女性靠的是氣血充盈，中醫認為：“婦人以血為體，血為氣之母，氣為血之帥。氣行則血行，氣滯則血瘀。”所以，小姐，太太們希冀容顏嬌美，不能單靠化妝品的“粉飾”，而要調經理血，這才是養顏之本。

由于婦女生理上的“經、孕、產、乳”四期有耗血和失血的特點，性激素的分泌也相應地受到很大影響，加之情緒、心理、家庭及社會環境對女性的“沖擊”，經血經常會發生失調和紊亂，故有“十女九不調”、“血虧難養”的說法。調經可使激素分泌正常。

婦女肌膚的美艷，全由于體內的激素和維生素B族的作用。女性在8~35歲時是一生中皮膚最好的時期，也是青春期后性激素分泌最旺盛的時期。女性的美肌狀態能維持多久，就看你的月經和激素是否分泌正常了。中醫美容，重在營養皮膚和調節內分泌。在用藥同時保持情緒穩定，可使骨髓造血機能旺盛。飲食上注意以蛋白質和維生素為主，不吸煙，少飲酒和茶，都是女性調經理血所要注意的。