動則不衰 樂則長壽

叩響張開濟的家門，開門的是他的夫人。“你看，我們家都成琉璃廠了！”她笑著把我迎進屋里。

張家的布置別具一格，木雕、竹雕、銅雕、玉雕令人目不暇接，給現代化的住宅增添了些許遒勁、古樸的傳統民俗文化色彩；寬敞、明亮的房間幽靜淡雅，與外面車水馬龍的喧囂街市相比，正是鬧中取靜的絕妙去處。

９２歲高齡的張開濟老人精神矍鑠，滿面紅光。還沒等我開口，他便領我參觀了居室中唱主角的珍品——木雕。張老收藏的木雕小到窗雕，大到門扇，式樣之多，使我大開眼界。木雕的造型有人物、花鳥蟲魚，也有亭臺樓閣、小橋流水，還有飛禽走獸等，人和動物的神態栩栩如生。其構思之巧妙，制作之精良令人折服。張老告訴我，這些木雕都是古建筑上的裝飾物，一般多用于檐口、梁架、門窗和室內陳設……

我不得不打斷老人家的話，對他說明我的來意——請他談談養生保健的話題。他略一沉思，用手輕輕拍拍前額說：“對呀，我就是在回答你呀！”他看著我笑了，那眼神神秘而和善。他接著說：“我收藏這些東西有兩個目的，其一是其本身裝飾性很強，讓人賞心悅目，通過這些木雕可以了解中國古代的建筑裝飾和風俗習慣。另一方面，可以陶冶情操，增添生活的樂趣，樂而無憂，與天同壽嘛！你看，這個回答怎么樣？”說完，哈哈笑了起來。

張老就是這樣一個人，思維敏捷，風趣，幽默。我不由想起去年夏天的一件事。那是一個星期天，我給張老照相，在公園的樹陰下、花壇前、小橋上照完后，張老意猶未盡地說，你再照一張我們談戀愛的吧！說著，他把夫人拉到長椅上坐下，他依偎在夫人身旁，以手掩口，在夫人耳邊說起悄悄話來，頓時，老伴兒笑得前仰后合。事后，他老伴兒對我說：“你知道他剛才跟我說什么嗎？其實他什么也沒說，只是對著我的耳朵一個勁兒吹氣。”張老笑著說：“姿勢還是當年的姿勢，表情也是當年的表情，不過我不記得當年的詞兒了，又要討她高興，只好一吹了之。”毋庸置疑，年輕的心態給張老帶來了愉快的心情和健朗的身體。

對于養生，張老感言，身體狀況的好壞取決于對身、心的保養。養心在靜：氣貴平和，不尋煩惱，知足常樂，故心常安。養身在動：筋骨活動，血脈暢通，才談得上強身健體，這就是生命在于運動的道理。他認為，雖然歲數大了，劇烈的運動做不了，但這并不意味著與運動絕緣，他就選擇了散步，作為自己常年不斷的鍛煉項目。他說，經常活動，腿腳的筋肉就會變得強壯有力，而且能使血液循環暢通，將血液中的養分輸送到身體的各個部位。他不苛求自己，不定指標，一切量力而行，順其自然。

張老還喜歡旅游，從中受益多多。他說，愿借貴報一角，呼吁老年朋友，有條件最好多出去走走，散散心，感悟大自然和人生的美好。通過接觸外面的世界，心胸和眼界會更加開闊，給單調的生活增添情趣，對身心健康大有益處。有人認為，老年人器官老化，免疫力低、容易得病，最好少運動。其實，上年紀的人患有慢性病，并不是完全不能運動。何況，出游還有一個極大的好處，就是延緩智力的衰退。賞心悅目的外界環境帶來的良性刺激，有利于老年人克服認知功能的障礙，尤其對預防老年癡呆癥很有幫助。

小檔案

張開濟，浙江杭州人，新中國第一代著名建筑大師。１９１２年７月出生于上海，１９３５年畢業于南京中央大學建筑系。曾任北京市建筑設計研究院總建筑師、中國建筑學會副理事長，現為北京市政府建筑顧問。１９９０年被授予“設計大師”稱號，２０００年獲中國首屆“梁思成建筑獎”。由他設計的建筑有革命歷史博物館、釣魚臺國賓館、天安門觀禮臺、北京天文館、三里河“四部一會”建筑群……

據《健康報》