棍似游龍

雙節棍勢如游龍，幾乎囊括了各種軟硬短兵的精華，據報道它的實戰威力略次于手槍和砍刀，而攜帶方便隱蔽，令習者更是一往情深。尤其是李小龍在電影《精武門》中的雄姿，在人們心目中留下了一座豐碑。

在修習雙節棍的過程中，最難保持的就是“氣”一種的勢能，而不能論為呼吸中的氣。練棍時，實戰時得到氣勢更是難得可貴，短不過十幾秒鐘而已，想要維持住極不可能，通常經過發聲如：嘯叫……等增強氣勢，接下來便是排山倒海的攻殺。李小龍在電影中高亢的唳叫將蠢蠢欲動的對手嚇得魂飛魄散，這就是氣勢在不戰而勝中的妙用。

“氣”的修練是一個過程，是精神和肉體結合的產物，是人的精神經過千百次的沉淀過濾的結晶。攻殺時以摧毀人的意志為主，發動時如狂風暴雨怒濤拍岸，又能在突然之間嘎然而止顯得風平浪靜波瀾不驚。至剛至陽與至陰至柔和諧一統，是一種完善之境。

“一個人真正的能力，只有在他身心合一的時候才會有效地發揮出來。”——李小龍

在修習雙節棍的過程中，剛開始的階段只是一棍一棍地簡單模仿練習，是一種機械性的重復過程，是守的階段只能稱作會，而不能稱作通。“大匠誨人，必以規矩，至于巧，大匠不能使然，惟在學者”。經過千萬次的磨煉，由“招熟”漸至“精巧”，最后突破形式上的束縛，打破所學的“框架”達到“自由無羈”之境，其精神和肉體（包括動作）完美結合，在人的潛意識支配下，甚至完美的動作產生以后，大腦才發覺，達到了離的境界。隨著棍法的深入練習，人的內在精神亦步亦趨，以至精神風貌由內通過棍法向外而表達出來，顯示更深的氣質，塑造自我，完善自我，表達自我，這就是雙節棍表達的內在勢能——“氣”。

通常，人們在精神修煉的過程中，往往盲從，甚至無以下手，使棍道進展緩慢，只有平時通過觀摩別人的棍法（錄像）禪坐、冥想、超覺靜坐、沐浴瀑聲等……修身養性的方法來完成，升華內心中的精神境界，破除執著、愚昧、不安、恐懼等內心的彌障達到內心的詳和安定。

“截拳道系一大道，朝向生命真諦追尋的坦蕩大道，我們只有在了解自己時，才可以看透旁人，而截拳道則系朝向了解自己之道邁進。”——李小龍

附：日本·北村潔和等人在“喊聲對肌肉收縮速度和爆發力的影響”研究成果指出：

（1）用無負荷工作時，最大肌肉的收縮速度由于“喊聲”約增大9%。

（2）發現“喊聲”對肌肉的收縮運動效果，隨著負荷的增加而增大的趨向。

（3）爆發力由于“喊聲”約增大14%。