心意拳的拔勁發力之珠滾荷葉柔克剛

歌訣曰：

暴風驟雨從天降，暴力催我我不忙

豆大雨珠任搖擺，荷葉滾珠化刀槍。

你打剛來我不剛，心中沉著不慌忙

只要轉動身手足，御敵妙法有圓方。

所謂珠滾荷葉，是指在暴風驟雨之日，天降下的豆大雨珠均落在荷葉上，其暴風狂雨的猛力都對小小的荷葉進行沖擊，但荷葉在暴風的吹動下，一面搖晃，一面用荷葉的圓力滾動來化解暴雨的雨點，雖然說荷葉在與狂風暴雨作斗爭，但心意拳卻利用荷葉的這種圓的滾動力來化解敵人，不管從四面八方，或者上下擊來的勁力進行化解，這是練習心意拳化勁的一個動作，長期艱苦的練習，可以將心意拳的化勁練出。

(一)盤法

(1)珠滾荷葉左式以輕步站開始，左手左足在前，左掌從左胯旁上起，掌心向下，五指揸開向前；同時，右臂屈臂咸肘，右掌成俯掌，右掌心向下，兩虎口基本相對，十指均揸開相向，然后兩掌一齊向右后方劃去。這樣由胸前順時針肯向在身體前面劃圓。

(2)珠滾荷葉右式

接上式，右腳向右前方上一步，落地后五趾抓地，腳心含空；左腳在后，五趾向左方抓地；同時左掌掌心向下，右掌掌心向下，兩掌虎口基本相對，十指揸開基本相向，然后兩掌一齊向左后劃去。這樣由胸前按順時針方向在胸前面劃圓。

如此反復練習，也可左右互換練習，心意拳的化勁可以練出。

(二)勁意：

心意拳有五圓六方之說。五圓即：立圓、正圓、斜圓、平圓、錐圓。而“珠滾荷葉’乃是練習心意拳的圓力的一種有效的方法。這種練習，不旦是練習了兩臂的力量，主要是丹田帶動，腰部晃動用力，而且，人的身體肢體全部都可以得到有效的鍛煉，所以，人的力量就會無形地得到增長。

(三)實戰章義

當敵方用拳向我打來時，我的兩手只是擋住，用腰部的晃動而對敵方的來力進行化解，并乘敵方力量用不上，新力沒來，舊力已經消失時，我乘機用身力發勁，擊打敵人。

如敵方用右拳向我打來，我左掌接敵手向我右后化捋，我的右掌從我左肘下穿過，用掌向我右后方捋去，左掌可以用反掌擊打敵方的胸肋、面部。

反之，如敵方用左拳向我打來，我右掌接敵手向我左后方化捋，我的左掌暗從右肘下穿過，用左掌向我左后方捋去，右掌可以用反掌擊打敵方的胸肋、面部。