戒煙使我健康年輕了

我20歲學會了抽煙，吞云吐霧48載。每日里有20多支煙毒流進了我的血管，熏烤著我的肌體。于是，各種慢性病隨之襲來，接著是上醫院的次數增多了，六七種中西藥輪番灌進了我的胃里，我有時躺在床上，面朝天花板連聲叫苦。

我這“苦”，老伴可不可憐我。每逢此時，她總是嗔怪道：“你就知道抽、抽、抽，抽壞了身子，花錢買罪受，活該！”老伴的話刺得我心痛。

經過激烈思想斗爭，我下決心戒煙。我一連幾天收集、閱讀各種戒煙方法，什么轉移法、漸進法、運動法、環境法、厭惡法、恐懼法等等，我都試著做了幾次可都失敗了，最長的一次戒了6個月后又抽上了，而且煙癮越來越大，抽煙的頻率越來越高。出現如此反彈，我自己也覺得不安。

一日，我向已戒煙三年、無反彈的戰友討教，他在電話里鼓勵我說：“戒煙，意志起著決定作用，希望你堅持下去，主動出擊，不要半途而廢。”在公元2002年5月25日我68歲生日那天，我特意向親友宣布：“即日起我要戒煙了，請大家監督。”與此同時，我開始收藏中、高檔煙盒欣賞，有意刺激煙欲，加大耐性磨煉，充實心理準備，從容面對各種誘惑的到來。

從戒煙至今已有一千多個日日夜夜，我未碰過一支煙，平常那種借煙助文思的習慣和“飯后一支煙，賽過活神仙”的愜意，動搖不了我“罷煙”的決心和毅力。

戒煙，我才堅持了兩年多一點，但我的健康狀況卻大有改觀：支氣管炎初愈，咳嗽消失，清晨不排痰了；咽喉炎得到緩解，口腔炎消失，口水不流了；胃疾減輕，食欲增強，面色紅潤了；睡眠正常，血壓平穩，頭不脹不痛了；前頂頭發根由白變黑，頭皮屑也沒有了，人顯得年輕了許多……鄰居（煙民）向我咨詢戒煙訣竅，我用一位哲學家說的一句話做了回答：“只要堅持不懈地努力，奇跡隨時都會發生。”