十三個生活誤區(qū)

用紗罩罩食物防蠅若蒼蠅在紗罩上面停留，難免會留下病菌的蟲卵，從孔隙中落下而污染食物。

長期喝茶水的杯子久久不洗認為杯上的茶垢是消過毒的茶水積集的，不臟。其實茶垢中含有多種有害物質(zhì)，可使胃、肝、腎等器官產(chǎn)生病變。

用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和嘴經(jīng)化驗證明，許多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒或消毒不徹底，含有大量細菌，容易黏附到被擦物體上。

白紙潔白、干凈，包食品無害研究表明，白紙中存在著鮮為人知的公害。在生產(chǎn)白紙過程中，漂白會引起一系列化學反應(yīng)，尤其是其中的二氧基化合物對人體有害。

經(jīng)常擦除鋁鍋內(nèi)的棕色銹這層棕色銹形同一層薄膜，使鋁質(zhì)不會輕易地溶解到水中，從而減少了人體對鋁的吸收，有益于護衛(wèi)身體和推遲衰老。

飯桌上鋪塑料布其實塑料布易積灰塵、細菌等雜物。而且塑料布都由游離單體氯乙烯樹脂制成，餐具和食物常與這種有害物質(zhì)接觸，容易使人慢性中毒。

飯后接著吃水果有助消化據(jù)分析，水果中的大量單糖類物質(zhì)極易被小腸吸收。然而，飯后馬上就吃水果，它就會被飯菜阻塞在胃里，若在胃內(nèi)滯留時間過長（胃排空時間為4~6小時），促使水果產(chǎn)氣過多，會造成胃部不適。因此，吃水果的最佳時間應(yīng)安排在飯前1小時或飯后2~3小時，這樣對身體更有利。

喝新茶味醇有好處喝新茶確實比喝老茶味醇香爽，但是喝多了未必有益。如果新茶存放時間不足1個月，內(nèi)含的多酚類、醛類、醇類尚未進一步氧化，喝后會刺激腸胃，使人出現(xiàn)腹脹、腹痛，尤其對患慢性胃炎的人會使病情進一步加重。

早餐吃不吃無關(guān)緊要有的人采取這樣一種飲食方式：不吃早餐，午餐簡單而且量少，晚餐則大吃大喝。他們這樣做的“理由”是可以增強食欲，大快朵頤，并且減肥，殊不知這樣饑一頓飽一頓非但不能減肥，而且會影響身體健康。如果每天堅持準時的三餐制，有規(guī)律地進食，會使人的新陳代謝處于旺盛的狀態(tài)。

蔬菜煮得爛易消化蔬菜煮的時間越長，維生素的損失就越多，所以為了保存營養(yǎng)，不宜煮得太爛。同樣，洗菜不要因怕農(nóng)藥殘留而在水里長時間浸泡，以免破壞維生素。

困倦時用涼水沖頭有人學習或辦公時間長了，感到頭暈、困倦，就用涼水沖頭，以消除困意，影視中也常常出現(xiàn)這樣的鏡頭。這種方法雖一時奏效，但對健康有害。因為寫作或看書學習時，大腦處于興奮狀態(tài)。而大腦的興奮是有一定限度的，超過限度就會疲勞或頭暈，這就是大腦要休息的信號。如果用涼水沖頭來刺激大腦，使大腦勉強維持其興奮過程，容易引起興奮與抑制功能的紊亂，長此以往，將會導致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠、記憶力減退等癥。

蠟燭插在生日蛋糕上這一做法極不衛(wèi)生。其一，奶油蛋糕被小蠟燭插得千瘡百孔必受污染；其二，點上小蠟燭還要吸口長氣將其吹滅，自己吹還不算，還要別人協(xié)助，難免唾沫四濺，病菌亂飄，假如吹蠟者正好是個傳染病患者，就會把病毒吹到奶油蛋糕上。如果生日確要這種禮儀，小蠟燭可點在蛋糕盒上。

晨起不宜過度用腦許多人認為早晨的幾個鐘頭比一天其他的時間寶貴，于是趁早晨頭腦清醒，抓緊用腦，絞盡腦汁狠攻難題或背書。其實，這樣做是有害的，人的頭腦在一天中有個越來越清醒的過程，大腦處于慢慢恢復至活躍之中，而早晨是活力最低的時候，如果此時過度用腦容易引起神經(jīng)衰弱，導致疾病。