報刊拾零

過度關(guān)注外貌有損健康

據(jù)路透社報道，紐約布法羅大學(xué)的洛拉·帕克博士建立了ARS衡量標準，以評判人們對因自己的外貌而遭到別人拒絕的敏感焦慮程度。她對242名大學(xué)生進行了測試，發(fā)現(xiàn)ARS得分高的學(xué)生很可能把外貌作為其判斷自身價值的基礎(chǔ)。他們往往缺乏自尊心、神經(jīng)過敏、沮喪，沒有安全感，還有不健康的飲食習(xí)慣。通過研究發(fā)現(xiàn)，對自己的外貌不自信會對人的心理和生理健康產(chǎn)生嚴重的影響，而積極的自我肯定和與他人的密切關(guān)系可以緩解這種心理帶來的危害。

衣服也能調(diào)整情緒

心理學(xué)家研究表明：適當?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。他們認為，稱心的衣著可松弛神經(jīng)，給人舒適的感覺。所以在情緒不佳時應(yīng)該注意以下四“不”：

不穿易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服看起來一團糟，會讓人心理上產(chǎn)生煩亂和不舒服的感覺。

不穿硬質(zhì)衣料的衣服。硬質(zhì)衣料的衣服會讓人感到僵硬和不快。

不穿過緊的衣服。過緊的衣服會造成壓迫感。

不系領(lǐng)帶。不系領(lǐng)帶能減輕被束縛的感覺。

倦鳥族

倦鳥族（slack?搖birds），“倦”除了有疲倦之意，還有懈怠、懶散、低迷的意思。

這類人患上了人們通稱的“職業(yè)倦怠”，最常見的表現(xiàn)是：工作時常常感到精疲力竭、容易情緒波動、經(jīng)常妄自菲薄、服務(wù)質(zhì)量下降、工作欠缺主動性、頻繁跳槽、工作效率低等。與過去相比，現(xiàn)在的年輕人似乎更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

你是不是恨不得撒個小謊不去上班，哪怕生病也好？你是不是無法控制內(nèi)心暗長的倦怠感和消極情緒？如果是，這說明你已經(jīng)成為職場“倦鳥”！職業(yè)倦怠有其自身的發(fā)展規(guī)律，如何調(diào)節(jié)并成功克服才至關(guān)重要。

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