
照著鏡子,看到原本健康紅潤的臉色不知何時竟變成了標準的“黃臉婆”——膚色暗淡、臉色蠟黃、皮膚干燥缺水,仿佛一下子老了5歲。怎么辦?還是趕緊聽取過來人的拯救方法吧,讓你也可以喚醒沉睡的紅顏秀色。
當電腦奪去好氣色
過來人:湘湘,25歲,自由撰稿人
沒有了正式的工作,靠著寫字養活自己總免不了會有危機感,從早到晚不踏實,害怕哪一天忽然就寫不出東西來了。于是,有感覺的時候就拼命寫。字是越敲越快了,但面色卻越來越差,因為整天面對電腦直接影響了膚質。
SOS計劃:
1.增加洗臉次數。讓皮膚放松,呼吸更順暢。
2.多吃紅黃色蔬菜。西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮,胡蘿卜、花菜等黃色蔬菜則含有豐富的維生素E,能促進肌膚光滑,改善晦暗的膚色。
3.多喝新鮮蔬果汁。鮮果汁和蔬菜汁是身體的“清潔劑”,能將細胞內的毒素溶解,排出體外。
4.做足有氧運動。每天做30分鐘的有氧運動,如瑜伽、韻律操、慢跑等,可緩解壓力,舒筋活血,防止血管收縮,讓皮膚健康紅潤。
5.食用玫瑰花粥。長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可活血、理氣平肝,促進血液循環,使膚色紅潤、美麗。最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都包含在尚未開花的蓓蕾之中。
當熬夜奪去好氣色
過來人:Susan,27歲,經理助理
最近,我剛被提升為經理助理,越發忙碌,常常需要付出熬夜加班的代價。每次從一大堆文件中疲憊地站起來,我都感覺昏昏欲睡,疲倦和缺覺讓我臉上明顯缺水,要知道,缺水的臉是紅潤不起來的。想想以前我的皮膚是那么光潔,可如今卻不可思議地跨入了“黃臉婆”的行列,真不知道升職的感覺是喜還是憂。
SOS計劃:
1.給面頰做晨操。兩手合掌對搓1分鐘,感到手掌發熱后,自下而上按摩雙頰、額頭、耳朵,直到感覺發熱。此操可提升皮膚的溫度,從而加速血液循環。
2.敷保濕面膜。熬夜后的皮膚往往會丟失大量水分,暗沉無光,最快速有效的補救方法就是使用面膜,以高保濕度為主,臉色馬上就會變得好看了。
3.冷熱水交替洗臉。先用冷水或熱水都沒關系,兩者交替可促進血液循環,改善黑眼圈和暗黃臉色。冷水溫度相當于冰箱冷藏室的溫度,熱水以40攝氏度左右為宜。
4.少喝咖啡和茶。皮膚缺水就更不要喝咖啡和茶,這兩種飲料都會讓體內的水分迅速揮發代謝,使皮膚更加缺水。
5.求助于腮紅化妝。熬夜后,如果只是拼了命地“粉飾”那張黃臉,往往會適得其反,看到的只能是“浮粉、脫屑”的慘相。此時,最好先使用滋潤的底妝液,再將腮紅膏調合粉底液,輕點于臉上,便可立即收獲好臉色。
當“老朋友”奪去好氣色
過來人:蘭兒,24歲,文秘
我一直都有痛經的毛病,每當“老朋友”拜訪時,不僅腰酸腹痛,更惱人的是臉色也變得很難看,蠟黃蠟黃的。甚至有同事暗地里笑我的臉色是“顯示器”,什么時候來月經一目了然。沒辦法,我開始求助于美容師,按照她提供的幾個方法,終于恢復了好氣色。
SOS計劃:
1.紅酒美容。喝一小杯紅酒,又暖肚又美膚,每天一小杯,可以讓雙頰煥發紅潤光彩。
2.搓捏耳朵。雙手分別搓捏兩耳,有痛點處為捏的重點,從上到下要全部搓摩,在耳垂處手法不妨重一點,以搓熱搓紅為度。常做耳部按摩,有強腎之功。腎是生命之本,腎強則體健,體健則容顏紅潤、光彩照人。
3.干浴面。用雙手掌從上至下、從里向外緩緩擦面,默想讓臉部皺紋打開,面色紅潤,這個動作重復20次。常做此法,可以使面部皮膚細嫩光潔,面色紅潤,起到延緩衰老的作用。
4.做個睡美人。睡眠與人體的整個生理平衡密切相關,尤其會在肌膚上產生明顯的反應。睡眠好,肌膚得到正常休息,微血管通暢,肌膚就會光潔潤滑;而且,睡眠時所釋放的生長荷爾蒙會讓皮膚細胞修復得更快,臉色也隨之變得年輕紅潤。
5.堅決戒煙。長期吸煙不僅破壞體內微循環,還會導致皮膚粗糙、失去彈性,暗淡枯黃。