英國：胖子減肥有新招 電療胃部減食欲等

英國：胖子減肥有新招 電療胃部減食欲

減肥方法真是五花八門。近日，英國三位超重的胖子決定在胃部裝一個類似心律調整器的電療裝置，定時以脈沖刺激胃部，讓大腦產生飽食的幻覺，達到控制食欲與減重的效果。這也是英國第一次為胖子安裝“植入式胃部電療裝置”，比起胃間隔手術、胃繞道手術等傳統減重手術，風險大幅降低，減少了傷口感染等副作用。

專家認為，英國目前至少有1萬名胖子適合安裝胃部電療裝置。這種裝置由美國Transneuronix研發，大小約火柴盒般，裝在胃壁上。不過，使用該裝置風險與效果共存，但售價并不便宜，每個高達1.2萬英鎊，而傳統的減重手術只需7500英鎊。研究人員表示，胃部電療裝置雖然昂貴，但物有所值，英國平均每5人中就有一個胖子，對衛生當局造成嚴重負擔。英國國家臨床卓越研究院（NICE）建議，應該推廣胃部電療手術。兩年的臨床試驗發現，胖子平均可以減掉40％的體重。

各國的流行減壓法

現代人心理壓力負擔重，卻不知道如何宣泄，導致心理疾病的發病率不斷增長。該如何驅散心中的煩惱呢？以下是世界各國流行的心理減壓法，你不妨擇一而試。

法國 ── 運動消氣

法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心內配備專業教練指導，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心里，上下左右皆放置了海綿，任人摸爬滾打，盡情宣泄。

英國 ── 看恐怖片

英國有專家分析并建議，當人們感到工作有壓力時，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是振作精神。所以，與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如鼓勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影，對減壓更有效。

日本 ── 聞香油

在日本，風行一種芳香減壓療法，特別是一些女孩子，都為這些從芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來，香油能通過嗅覺神經，刺激或平復大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩精神緊張、緩解心理壓力很有效果。

美國 ── 吃零食

當食物與嘴部皮膚接觸時，一方面能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞，從而產生一種心理慰藉，使人們在與外界事物接觸時消除內心的壓力；另一方面，當嘴部接觸食物并咀嚼和吞咽的時候，可以轉移對緊張和焦慮的注意，在大腦攝食中樞產生另外一個興奮區，從而使緊張興奮區得到抑制，最終達到身心放松的目的。

溫水坐浴 緩解痔瘡癥狀

痔瘡是困擾現代人的難言之隱。尤其是辦公室的女性，她們整日坐于電腦前，缺乏運動，致使這一疾病患病率節節增長。醫學專家指出，痔瘡是指肛門內、外的靜脈發生曲張腫脹，而使得靜脈無法暢通，肛門不僅呈現腫塊，還常常伴隨出血癥狀。不過，如果患者排便時是因肛門發生裂開而導致出血，則稱為肛裂，并非痔瘡。兩者雖然皆有出血現象，但卻是不同的病癥，診斷時需小心區別。

治療痔瘡，通常是從飲食及排便習慣的改善做起。但研究發現，溫水坐浴或以蓮蓬頭局部沖洗5分鐘～10分鐘，能改善肛門周圍的血液循環，對減輕排便痛苦非常有效。另外，也可運用專用藥膏或塞劑治療，或采取橡皮圈結扎法來緩解內痔癥狀。

“阿特金斯食譜”惹爭議

美國的羅伯特·阿特金斯提出了“阿特金斯食譜”，即“吃肉減肥法”。他對肥胖者進行了為期6個月的研究后發現，這一減肥法可使體重平均下降12千克，短期成效確實比傳統的減肥方法好，但尚未進行長期的減肥效果與副作用評估。

“吃肉減肥法”指的是不限制肉類攝取量，盡量少吃甚至不吃淀粉與糖類，即多吃肉少吃飯。其原理是利用食用糖類不足的情況下，由肉類中的蛋白質和脂肪提供熱量。當每日碳水化合物攝取量低于100克時，身體會燃燒蛋白質和脂肪，產生燃燒不完全的中間產物──酮體。大量產生的酮體不但無法被身體吸收利用，且當其排出體外時需要帶走大量的水分與離子，借此達到快速減重的效果。

雖然這一方法可快速減肥，但專家也指出其較多弊端。如攝入過多的肉類，這種高蛋白飲食會增加腎臟負擔，導致鈣質流失，加速骨質疏松危險，對女性減重者更是雪上加霜。此外，肉類攝取量高亦增加了腎結石的機會。英國的研究還得出一項結論，使用“吃肉減肥法”減重，可能帶來另一個副作用是──情緒低落。

看來，最健康的減肥方法是規律的運動和控制飲食的熱量，注重營養均衡，才能維持長期減重效果。