科學的減，健康的瘦

減肥最重要的是要健康，這是每個女性所希望的，也是我們醫生對大家的忠告和提醒。但是，很多女性往往為了減肥而不顧一切，以為年輕沒什么大礙，許多人也因此過早地落下病根。

說到比較健康的減肥方式我推薦運動和針灸。運動有很多，去健身房跑步、游泳、練瑜伽都是不錯的辦法，不但瘦身，更強身健體。針灸是傳統中醫的精髓之一，通過調整人的機體功能來達到減肥的效果，可以說是科學的、安全的、有效的。

抽脂減肥的效果可謂是立竿見影，但是抽脂后，皮下脂肪有可能變得疙瘩、不平，影響美觀。

對于美容院流行的各種減肥方法，我了解得不是很清楚，因為醫學上目前還沒有足夠的研究證明其科學性。不過，一些美容儀器的廣告介紹，看似復雜，其實就是通過使人體出汗、排泄達到減肥的目的。一次兩次可能會有效果，但是長此以往，身體缺少水分會使人變得易疲勞、精神狀態不佳，何況單減水分更容易使體重反彈。