眼下,減肥似乎已成女性一生的“事業”,也是丹丹孜孜以求的目標。她1.63米的個子,體重最高峰時曾達到60千克,于是下定決心減肥。試過了多少方法,也不知道失敗了多少次。最早的節食減肥,每天只吃水果、優酪乳,一個星期下來就因為胃炎被送進醫院;于是嘗試喝減肥茶,吃減肥食品、減肥藥,還進行過按摩減肥,儀器減肥……有名的沒名的東西都試過,可以說沒有什么管用的,即使暫時減掉幾斤,過后也是很快反彈。錢沒少花,體重卻絲毫未減。最近聽朋友說針灸減肥管用,于是又開始了新的減肥征途。
首先是研究去哪做針灸減肥。丹丹看到到處都是針灸減肥的門診,本想去美容院做的,可一看見稚氣未脫的針灸師拿著針走來,原本就怕打針的她頓時嚇得立馬就逃跑了。最后,還是決定去醫院的針灸科,畢竟那里都是正規的醫生,而且消毒衛生做得也比較好。
丹丹和醫生約定每天中午去扎針。第一次做針灸真的讓她有些心虛。她說:“扎針灸的感覺挺不好受的,我很怕疼,有點酸脹。每次入針的時候,我都全身緊張,尤其是扎腿,經常把我扎得直叫喚,不過入完針過一會也就不疼了。”針扎好了,還要在針上夾上電針,不痛,但感覺針在跳。據說,這能增強效果。
扎針期間,醫生要求就診者少吃碳水化合物,少吃豬肉、羊肉,可以吃雞、牛肉、魚,但忌油炸,還要多吃蔬菜和不是很甜的水果等。丹丹大都照做了,比如肉少吃了,把平常愛吃的零食如巧克力,瓜子等都戒了,油炸食品也不敢再吃,但如面條、米飯等主食一直沒斷。因為總的進食量減少了,再不吃主食就沒什么可吃了。
就這樣扎了10次,堅持了將近20天后,丹丹再去稱體重時驚喜地發現輕了3千克。于是,信心倍增的丹丹又要求醫生繼續扎了10次。兩個療程下來,體重一共掉了5千克多。看到這樣好的階段性成果,丹丹欣喜若狂。她決定乘勝追擊,繼續再做一個療程。就這樣一共扎了將近40次,體重共減掉10千克,前后歷時近3個月。
回想了一下針灸減肥的全過程,發現其實沒有想象的那樣困難。與以前的多次減肥相比,最難做到的就是無法控制食欲,而且一到冬天就更加胃口大開,減肥也就經常半途而廢了。自從做了針灸后,慢慢發現食欲明顯沒有以前那么旺盛了,即使往常最愛吃的東西放到面前也不饞了。所以,控制飲食也就控制體重了。
丹丹總結針灸減肥的原理是:抑制食欲和調節內分泌,促進脂肪代謝并舉。如果不扎針,單靠節食,一是很難堅持,二是效果也不明顯;但是單針灸,一點不控制飲食,也很難達到減肥的目的。還有一點很重要,減肥不能急于求成,那種希望短時間減掉大量體重的想法真的不現實,看著那些一天能減一二十斤的廣告,真是覺得可笑。減肥需要堅持,沒有1個月~2個月是不可能做到的。
經過針灸減肥后,丹丹身材比以前好多了,人也精神了不少,更關鍵的是她養成了比較好的飲食習慣。食欲雖然有所恢復,但飲食上還是比較注意。這不,停止針灸后已經過去快3個月了,她的體重還沒有反彈,而且還在不知不覺中又瘦了1千克,體重在逐漸良性循環地發展著。丹丹現在買衣服也大膽了,試衣服再也不用猶豫不決,買了好多緊身的、顯身材的漂亮衣服,人也比以前更加有自信!
丹丹說:“減肥成功的感覺真好,想減肥的姐妹不妨試試針灸減肥,真的很管用哦。”