每逢新春佳節,人們往往歡慶得忘乎所以,頻頻出入喜慶宴席、親友聚會,以及下棋、打牌、看電視、玩電腦等。許多人盡情吃喝玩樂,總以為偶爾\"出軌\"沒什么了不起。由于節日前后人們的防病意識淡薄,總有一些疾病會在每年的春節期間突然而至。故在此提醒大家:要歡樂更要健康,在歡樂過節的同時,更要注意身體健康。
警示一:暴飲暴食易發疾病
節日的餐桌格外豐盛,美味佳肴應有盡有。盡管春節是人們歡聚的喜慶時刻,但是,無論男女老幼,都要注意飲食衛生,特別是不要暴飲暴食。要切記,許多疾病都與飲食不當有直接關系。每逢節假日,急性胰腺炎、急性胃腸炎、急性心肌梗塞等急診病人明顯增多,甚至有的病人送到醫院已經生命垂危。其實,只要在飲食方面稍加留意,有些疾病是完全可以避免的。
警示二:煙酒過量樂極生悲
如今中青年人工作繁忙,孩子學習緊張,很多離退休老人又不與子女常住在一起,平時親戚朋友難得一聚。時逢佳節,為了盡興,親朋之間常常推杯換盞開懷暢飲,加上有吸煙習慣的人席間吞云吐霧,當時可能痛快了,殊不知,不少人酒席過后,輕則劇烈頭痛、肝區不適、惡心嘔吐,重則酒精中毒,損害肝臟;一些原有潰瘍病的人,還可能發生急性消化道出血、穿孔;高血壓動脈硬化的病人,可能因煙酒過量導致腦溢血或腦血栓;個別中青年人,還可能因大量吸煙誘發冠狀動脈痙攣,突發急性心肌梗死或猝死,可見煙酒無度,常常會樂極生悲。
警示三:睡眠不足影響壽命
過節了,許多人把\"守歲熬夜\"當成節日必備,認為過年了,少睡點覺無所謂。有研究結果顯示,不良的睡眠習慣可能導致感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風、心臟病和癌癥。
睡眠專家一致認為,除了過節以外,\"極晝社會\"、夜班、電視、網絡甚至旅游使人們睡得越來越少。許多成年人還因健康原因造成睡眠質量不高,從而導致睡眠不足。越來越多的證據表明,睡眠不足的影響會累加起來,最終嚴重危害健康,影響人的壽命。一項研究表明,如果兩個晚上不睡覺,人的血壓會升高;如果每晚只睡4小時,胰島素的分泌量會減少。僅在一周內,就足可以令健康的年青人出現前期糖尿病的癥狀。
警示四:當心節日綜合征
1.美味綜合征習慣吃家常便飯或素食的人,過年時,偶爾出席宴會或去飯館酒店吃飯,可能會出現美味綜合征,在進餐后大約1小時,會感到頭昏腦脹、胃部不適、心慌、惡心。此癥是由于雞、魚、肉、蛋、等食物中含有大量麩酸鈉引起的。麩酸鈉被人體攝取會刺激腦神經細胞,干擾大腦的正常代謝。
2.擁擠綜合征節日期間,無論在商場、公園或公交車上,人滿為患,這就迫使人們保持某種特定的姿勢,肌肉趨于緊張,極易產生精神疲勞、頭痛、全身酸痛、下肢麻木、食欲減退、便秘等癥狀。
3.電視綜合征春節期間,許多家庭的電視機從早到晚都開著,特別是學生,放假期間整天與電視為伴,這樣極易導致多種疾病的發生。
4.麻將綜合征由于玩麻將會使人坐得太久,脊椎韌帶處于不平衡的狀態,容易導致頸椎病的復發和腰肌勞損、視覺疲勞。尤其是心臟有病的人長時間玩麻將,會因疲勞和興奮而引起腦溢血、心肌梗死等。
警示五:預防小孩意外傷害
春節期間,孩子們吃瓜子、花生、糖果、吹泡泡糖高興異常,特別是跑動、跳躍、嬉笑中吃上述食物或口含玩具,容易使異物進入氣管,出現嗆咳、憋氣、面部青紫等情況,威脅孩子的生命安全。而燃放煙花爆竹、打燈籠等是孩子們樂此不疲的歡慶方式,然而稍有不慎就會被燒傷、炸傷……因此,作為家長,應加強節日期間對孩子的安全教育,并保護好較小的孩子以防患于未然。