原來健康也是可以托管的（６則）

原來健康也是可以托管的

神州迅捷的總裁張亞武和中關村醫院簽了一份協議，把公司100多人的健康委托這家醫院來管理，算是聘請了健康顧問。他說每年人均幾百元的花費，體檢后身體遇到什么問題，可以打個電話咨詢，而且還能有定時健康提醒以及健康預警。

根據社區的特點，中關村醫院建立了健康服務中心。他們聘請專家，新近推出了集健康管理、健康促進和健康保障為一體的健康托管模式。不少人在每次體檢后拿到報告，看到有不正常的項目，都會改變一下自己的生活方式。但常堅持不了多久，鍛煉停了，飲食也不注意了。如果旁邊總有人提醒你，督促你，那行為可能就不一樣了。而該院的健康服務中心不僅給顧問對象建立健康檔案，還對各種亞健康和疾患人群進行健康干預，電話跟蹤。每周給打個電話，發個短信，或是發封電子郵件，提醒他鍛煉、減壓，注意多吃水果和蔬菜等。據悉，現在已有上千人開始逐步享受這一服務。

新鮮人的社交恐懼

哈爾濱希望青少年心理救援中心主任張大生提醒剛參加工作的大學生，新年伊始。要防止自己患上\"新鮮人\"病。

張大生解釋說，\"新鮮人\"指的就是剛剛走向社會、參加工作的人。現在很多大學生剛走上工作崗位，還沒有完全適應工作環境，在經歷長假后，尤其是與父母、同學長時間接觸后，他們仍然依戀家庭、學校的氛圍，對工作就產生了逃避感。

張大生說，從心理學角度講，人一旦在心理上抵制什么、回避什么，他就會給自己找一個合理化解釋，一些大學生會告訴自己\"我病了，所以我不想去工作\"，這種心理暗示多了，在身體上也會出現一些諸如頭疼、眩暈、低熱等癥狀。

這種\"新鮮人\"病歸根結底是一種社交恐懼，只要有意加強交往鍛煉就會避免。大學生可以有意準備一些中年人感興趣的話題，比如可以談談自己在長假期間的一些見聞，不要只談論自己感興趣的東西，不要只局限于和父母、同學之間的交流。

此外，大學生上班族還可以選擇提前上班緩解壓力，尤其對于在外地工作的人來說，長假最后一天，可以先到單位轉轉，熟悉環境，清理一下自己的辦公桌，以全新的心態迎接第二天的工作，這比奔波一天到單位馬上投入工作要好得多。

在工作期間，大學生還可以做做深呼吸，要把身邊的事情想得單純一些。

亂吃藥也可以讓身體“七十二變”

一般影響人體健美的因素很多，如年齡、飲食、睡眠、鍛煉、疾病等。但近年來發現，某些藥物也會損害人體的健美，簡介如下：

對癥下藥：三種方法提示安全合理選用藥物

一、藥物損害你的形體：

若長期應用含腎上腺皮質激素類藥物，如可的松與氫化可的松及強的松、潑尼松、強的松龍、氫化潑尼松等，能促使大量脂肪堆積于面、頸、背部，形成\"滿月臉\"、\"水牛背\"，而四肢肌肉卻出現萎縮，皮膚及皮下組織變薄，還會發生水腫、骨質疏松等，使形體不勻稱，也不協調。

二、藥物損害你的乳房：

男性病人若長期使用雌激素、絨毛膜促性腺激素及異煙肼、利血平、氯丙嗪、冬眠靈、苯妥英鈉、卡馬西平、酰胺咪嗪、異搏定、維拉帕米、胺磺酮、安體舒通、螺內酯、酮康唑等藥物治療，可致乳腺過度發達、乳房變大，影響形體美。反之，女性病人若長期應用雄激素藥物治療，如甲基睪丸素、苯乙酸睪丸素、康復龍、羥甲烯龍等，還有利尿藥安體舒通，均可使乳腺不發達、乳房松弛，失去胸部應有的美感，但停藥后，多數能逐漸恢復正常。

三、藥物損害你的毛發：

降血壓藥如長壓定米諾地爾、敏樂啶與降壓嗪二氮嗪等會導致多毛。利尿藥如乙酰唑胺、醋唑磺胺、醋氮酰胺等可使下肢及背部長出黑毛。抗精神病藥如甲硫達嗪、硫利達嗪等，會使臉部、胸部、腹部逐漸長出黑毛。抗癲癇藥如苯妥英鈉等，通常使用兩三個月后，先在四肢發生多毛癥，以后面部及軀干也出現同樣情況。中藥如補骨脂等，也會引起多毛癥。最為突出的是，少女與絕經期婦女應用甲基睪丸素、丙酸睪丸素、苯乙酸睪丸酮等雄激素藥物治療，很容易發生多毛癥。若濫用去炎松軟膏，在面部、頸部、四肢連搽一個月以上，也會使毛發變長、變黑、變粗。

五種不能喝的“開水”

水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質，人可一日無食但不可一日無水，但是并非所有的水都可以飲用，以下五種水在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質，會對人體產生一定的危害，因此要引起人們的關注。

老化水：俗稱\"死水\"，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。

千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。

蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。

常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。

不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％-38％。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。

重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩余溫開水重新燒開再飲，目的是節水、節煤（氣）、節時。但這種節約不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。

服用塞來昔布要慎重

美國國立癌癥研究所（NCI）組織的一項旨在研究塞來昔布新的適應癥——預防結腸腺瘤息肉（APC）的臨床研究顯示：與服用安慰劑的患者相比，服用塞來昔布的患者發生心血管疾病的危險性增加。在這項臨床試驗中，服用塞來昔布400mg，一天兩次的患者，心血管疾病發生的危險性為服用安慰劑的患者的3.4 倍。服用塞來昔布200mg，一天兩次的患者，心血管疾病發生的危險性為服用安慰劑的患者的2.5 倍。在這項試驗中，患者的平均用藥時間為33個月。NCI向美國食品藥品監督管理（FDA）報告了上述情況，2004年12月17日，FDA發表聲明要求暫停塞來昔布的臨床試驗。國家食品藥品監督管理局（SFDA）對此事件給予了高度關注并對相關的信息進行了跟蹤。

塞來昔布，商品名為西樂葆，是昔布類非甾體抗炎藥，能特異性抑制環氧化酶-2（Cox-2），臨床上主要用于治療骨關節炎、類風濕關節炎及家族性腺瘤息肉的輔助治療。1998年被批準在美國上市，現已經在72個國家（地區）上市。2000年9月， SFDA批準輝瑞制藥有限公司的塞來昔布進口分裝并在中國上市。

目前，塞來昔布引起心血管疾病的危險性還有待進一步研究，SFDA將密切跟蹤該藥的安全性評估進展，并已要求輝瑞制藥有限公司及時報告相關信息。為了公眾用藥安全，提醒服用該藥的患者出現與心血管系統相關的不適時，一定要及時咨詢醫生。醫生要結合這個新的信息評估每個患者服用塞來昔布的風險和益處，建議考慮其他的治療方案。如果醫生認為繼續使用可以使病人受益，建議使用最低有效劑量。

酸奶中和火鍋病

在今年的火鍋自助餐桌上，除了常見的啤酒、可樂等飲料外，還出現了酸奶。酸奶成了火鍋自助餐飲料的新寵，究其原因，原來酸奶不但營養豐富、風味濃郁而獨特，而且對于\"打鍋\"一族還具有特別的胃腸道保護和調理作用。

眾所周知，吃火鍋最愜意的就是燙、辣、鮮。燙和辣都有刺激性，如果不加注意，就可能損傷胃腸道粘膜而造成\"火鍋病\"。特別是有些人貪圖鮮嫩，吃火鍋時只把生菜燙一燙就吃，食物中的細菌和寄生蟲沒有被殺死，從而導致感染。

酸奶口感細膩而稠滑，不但營養豐富，而且對腸胃有很好的保護。酸奶含有有利于胃腸道保護的乳酸菌，乳酸菌具有酸化腸腔，抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，預防并治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。