你抑郁了嗎

下面有20道題，請仔細閱讀每一題，然后根據您最近一周的實際感覺進行選擇:偶爾、有時、經常、持續。

1.感到情緒沮喪、郁悶；

2.感到早晨心情最好；

3.要哭或想哭；

4.夜間睡眠不好；

5.吃飯像平時一樣多；

6.性功能正常；

7.感到體重減輕；

8.為便秘煩惱；

9.心跳比平時快；

10.無故感到疲勞；

11.頭腦像往常一樣清楚；

12.做事情像平時一樣不感到困難；

13.坐臥不安，難保持平靜；

14.對未來感到有希望；

15.比平時更容易被激怒；

16.決定什么事很容易；

17.感到自己是有用的和不可缺少的人；

18.生活很有意義；

19.認為自己死了別人會過得更好；

20.仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。

評分方法：“偶爾”1分，“有時”2分，“經常”3分，“持續”4分，2、5、6、11、12、14、16、17、18、20為反序計分。

抑郁嚴重指數＝各個條目的累計分/80。指數正常范圍是0～0.5，指數越高，抑郁越嚴重。

如果在0.5～0.69之間為輕度抑郁，表示您現在有輕度抑郁；如果在0.7為重度抑郁，表示您現在的抑郁情緒很高，建議看心理醫生。