親密之外的“性福”保衛戰

俗語說“功夫在詩外”，對于夫妻間的“甜蜜”來說，他的表現好壞不僅僅來自澎湃的激情，還決定于親密之外的保健是否得當。

督促他保持充足的睡眠

工作壓力和強度大，應酬多，很多男性都有熬夜或睡眠不足的情況，激情過后，也許你還渴望一個纏綿溫情的后綴，但為了他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。

分析：在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，使有氧血液帶來充足的營養。所以他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，作為妻子一定要讓他有充足的時間睡眠。

讓他打破靜態生活

久坐辦公室，上樓乘電梯，這種長期的靜態往往過早地產生心理和生理上的衰老，如表情冷淡，無性欲，并容易患感冒、神經衰弱、胃腸疾病等。而在一項醫學研究中發現，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生比率是慣于久坐的男人的一半。

分析：性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在便秘現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。緩研究認為，慢性便秘與性功能障礙之間確有某種聯系。

告訴他要多打哈欠

通常人們認為，身體在疲憊和缺氧時，人會不由自主地打哈欠來舒緩疲乏。而性學專家認為，作為妻子不妨鼓勵丈夫要有意識地多打哈欠，這樣能有助于他擁有良好的勃起。

分析：對男人的身體而言，打哈欠和陰莖勃起都是由一種叫做氮氧化物的化學物質所掌控的。氮氧化物在他的大腦中擴散開后，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能沿著脊椎下行至給陰莖輸送能量的血管，有時這兩種功能同時發揮作用。這正是他打一個大哈欠時陰莖會顫動的原因。因此，鼓勵他多打哈欠，有助于疏通他的主要神經化學通路，使勃起更強勁。

密切關注他的血糖水平

糖尿病，是造成夫妻過事實獨身生活最快的途徑之一。因此，作為妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要盡快督促他去醫院檢查。

分析：糖尿病可能累及神經、血液供應、內分泌、心理等多方面，從而造成男性功能障礙。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經尿道向前射，而是退入膀胱中。患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日。其實這是尿道分流處的閥門導向障礙，使精液誤入膀胱。

幫助他減壓

緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性處于一張張的壓力之網下。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。

分析：任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦里的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣會產生性欲。

注意他的“情緒感冒”

在單位是骨干，在家里是支柱，既要投身于市場競爭，又要解決家庭瑣事，各種角色一肩挑，長此以往男人也會“情緒感冒”，產生抑郁傾向或患上抑郁癥。

分析：觀察一下你的伴侶有無下列癥狀：糟糕或憂郁的情緒持續兩個星期以上，對那些在過去給他帶來快樂的事上感覺冷漠。如果有以上情形還伴有更多癥狀，那么患抑郁癥的可能性就更大了。平日多給他的心理健康一些關注，及時記錄下他的變化——但，先不要告訴他。然后去咨詢一下心理專家該怎么做，必要的話再邀上他一同前往檢查治療。