猜疑，讓我寢食難安

丈夫楚凡長得很帥，研究生畢業，業務上拿得出手，聽說在他的單位里有很多的女青年都以他為未來的夫君的模板，這本來是件值得驕傲的事情，可是現在卻成為范心潔煩惱的事情，這一切的改變都是因為閨中密友的丈夫有了外遇之后。

范心潔閨中密友的丈夫是個事業比較成功的人，他一直對密友恩愛體貼，是旁人眼里的模范丈夫。前不久，閨中密友卻打電話告訴范心潔說她的丈夫有新歡，正鬧著要和她離婚呢，這讓范心潔非常吃驚，因為他倆是他們大學里第一個經歷住風花雪月考驗的戀人，而大學一畢業，他們也是第一個就結為夫妻的一對戀人。在結婚這５年以來一直 都很恩愛，這讓范心潔和其他的大學同學很是羨慕，現在卻要離婚這真讓范心潔不能接受。

在電話那頭哭泣訴說的閨中密友讓范心潔很難受，她急忙趕往密友家里安慰她，等密友的情緒穩定了之后，走在回家路上的范心潔不斷地想，密友的丈夫對她恩愛體貼，而密友對丈夫贊不絕口更是情不自禁，可是這么恩愛的人到頭來卻變成這樣，那么她和丈夫呢？英俊的他那么受異性歡迎會不會也有外遇，會不會已移情別戀……一路上范心潔就一直想著這方面的問題。

終于范心潔到了家，楚凡不在，打楚凡的手機，可傳來“對不起，您撥打的用戶已關機”。奇怪，丈夫從來不關機的，范心潔問爸爸：“爸，楚凡呢，他去哪了？晚上我往家打電話，你們不是說他睡了嗎？他現在去哪了？”公公抬起頭低聲地說：“孩子，爸媽說謊話了，晚上楚凡就出去了，他囑咐我們，如果你來電話，就說他睡覺了，我們問他去哪，他也不說，所以你來電話，我們只好按他說的告訴你了。孩子，你別生氣呀，也許楚凡有什么事情，不想讓我們擔心，才不告訴我們的。” 此時，范心潔腦中又閃出密友的那件事，不禁開始猜疑丈夫，他是不是出去找小姐？是不是和他的前戀人見面去了？是不是和追他的那個小職員去開房去了……眼前出現了一幕幕楚凡和別的女人在一起的畫面。也許楚凡每天上班，都有個女人陪著坐車， 也許楚凡每天吃飯都有女人陪著喝酒。也許，說不定每天晚上，楚凡給她打完電話都會去別的女人家睡覺！范心潔想不下去了，她頭疼，疼得想吐。她看到眼前的池塘，有種想跳下去的沖動。范心潔不明白，自己對楚凡那么好，他為什么還要騙她，還要和別的女人好，難道自己也失敗了…… 雖然后來范心潔知道了真相，丈夫做一件非常重要的緊急工作，不方便和她聯系，但是一想起朋友的那件事范心潔不免還是繼續猜疑丈夫，到最后是常常想到睡不著覺，她越是讓自己不去想越是往那方面去想，現在范心潔苦惱極了，真不知道怎么辦才好。

醫生點評：在婚姻生活中，妻子猜疑丈夫屢見不鮮，而猜疑是指不切合實際的猜測和沒有根據的懷疑。夫妻間如果經常猜疑，家庭就失去往日的寧靜，失去和諧和幸福，對猜疑者來說，疑心生暗鬼，會導致越猜越疑、越疑越猜的惡性循環。如何克服你的猜疑心理，看看下面的方法：

方法一：用理智力量克制沖動情緒的發生。當發現自己開始懷疑別人時，應當立即尋找產生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進反正兩個方面的信息。

方法二：培養自信心。每個人都應當看到自己的長處，培養起自己的信心，相信自己會與周圍的人處理好人際關系，會給別人留下良好的印象，這樣，當你充滿信心地進行工作和生活時，就不用擔心自己的行為，也不會隨便懷疑別人而為難自己了。

方法三：學會自我安慰。在一些生活細節上不必斤斤計較，可以糊涂些，這樣可以避免煩惱。如果覺得別人懷疑自己，應當安慰自己，不必為別人的閑言碎語所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己，而且產生的懷疑自然就煙消云散了。

方法四：及時溝通，解除疑惑。猜疑者生疑之后，冷靜地思索是很重要的，但冷靜思索后如果疑惑依然存在，那就該通過適當的方式，同被疑者進行推心置腹的交心。