照鏡子知健康

想知道自己是否真的健康嗎?最簡單的方法就是照照鏡子，看看自己臉上的“健康晴雨表”。

臉色：臉色過于蒼白，說明你的飲食中缺乏葉酸，鐵質及維生素B12。

前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免攝入太多的酒精。

太陽穴：太陽穴的附近如果出現小粉刺，說明你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。

眼睛周圍：眼睛四周干澀，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維生素B2及B6的攝取。

臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺少氧氣的信號。最好的解決方法就是戒煙!

嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你需要多多地補充鐵質了!

嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現干燥、脫皮、剝裂現象表示你缺乏維生素B群，需要加以補充。

下顎：每個月在月經來潮前后下顎長會出一顆顆痘子，這個區域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進行身體按摩或做淋巴引流護理。

眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅，維生素S2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環有很大幫助。