寵愛自己從頭到腳

我們仔細(xì)呵護(hù)臉龐，精心勾勒妝面，卻沒有對(duì)身體肌膚多看幾眼。

我們的臉龐勝雪、妝容精致，卻露出了粗糙的后背與雙腳。每個(gè)女人都可以滔滔不絕地講出一整套“護(hù)膚經(jīng)”，遺憾的是凍包括身體。對(duì)臉龐的高度重宙與對(duì)身體的忽視，強(qiáng)烈反差與精致完背道而馳。

頭部保養(yǎng)

占據(jù)我們幾乎全部呵護(hù)心血的臉龐，其實(shí)只是頭部保養(yǎng)的一小部分。清爽健康的頭皮，柔順亮麗的秀發(fā)，像巨大的魅力磁石，牢牢吸引著眾人艷羨的視線。因此，你需要：選擇一套適合你頭發(fā)類型的洗護(hù)產(chǎn)品，定期為頭發(fā)做加強(qiáng)型的特別護(hù)理，學(xué)會(huì)一種保養(yǎng)頭皮的按摩方法。然后，你就可以：擁有一頭柔滑如緞的健康秀發(fā)，擁有清新、清醒的頭腦，擁有從頭開始的無限活力!飄逸柔美的如絲秀發(fā)，令男人著迷，令女人艷羨。清爽靈動(dòng)、充滿生命力的發(fā)絲，與精心雕琢的臉龐合奏一曲和諧完美的動(dòng)人樂章。

身體保養(yǎng)

曼妙的身體線條比靚麗容顏更具沖擊力，女人都希望鏡中看到一個(gè)充滿誘惑的軀體。暗淡粗糙的肌膚就像精致輪廓的休止符，徹底摧毀了迷人線條的魅惑力。于是新一輪的身體雕塑工程全線啟動(dòng)!因此，你需要：添置適合你身體肌膚的清潔產(chǎn)品，養(yǎng)成每天使用身體乳的生活習(xí)慣，培養(yǎng)泡浴與精油按摩的生活方式。然后，你就可以：擁有細(xì)膩潤(rùn)澤的身體肌膚，擁有與臉龐交相輝映的和諧，擁有更加迷人的身體！

足部保養(yǎng)

輪廓婉約、纖細(xì)動(dòng)人的雙足，曾經(jīng)一度作為評(píng)判女人美麗與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，可見其無可匹敵的性感魅力。因此，你需要：選購足部專用的護(hù)理產(chǎn)品，定期進(jìn)行深層次足部保養(yǎng)，掌握一套簡(jiǎn)易實(shí)用的足部按摩操。然后，你就可以：擁有一雙性感無比的健康玉足，擁有從腳底開始的健康，擁有從頭到腳的精致完美！

呵護(hù)頭部，精彩風(fēng)光從頭開始

當(dāng)聽到一個(gè)眾所周知的帥哥用深情無比的男低音款款傾訴“我的夢(mèng)中情人，有一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)”時(shí)，相信每個(gè)女人都會(huì)心動(dòng)。選擇適合你的護(hù)發(fā)產(chǎn)品

挑選適合頭發(fā)類型的洗護(hù)產(chǎn)品，是保養(yǎng)頭部的先決條件。每曰堅(jiān)持洗發(fā)、護(hù)發(fā)，是營(yíng)造健康秀發(fā)的基礎(chǔ)。現(xiàn)在的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品種類繁多，挑選時(shí)切不可貪圖各色功能，適合你的才是最好的。

學(xué)會(huì)一種保養(yǎng)頭皮的按摩方法

伸出你溫柔的雙手，為頭部帶來舒緩放松吧!

在早晚沐浴后，在工作疲憊時(shí)，隨時(shí)隨地都可以動(dòng)起來。簡(jiǎn)單輕柔的按壓，將會(huì)帶給你前所未有的舒適感受。

1．合攏手指，指尖輕輕按在太陽穴上，先以順時(shí)針方向打圈6次，再以逆時(shí)針方向打圈6次。

2.雙手并放額頭上，用排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始輕輕往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴為止。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。

3．用大拇指以外的四指指腹，從后腦枕骨開始。向上螺旋狀按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個(gè)頭皮為止。

4．雙手十指微屈，由前額發(fā)膿將頭發(fā)梳往腦后，一邊梳理頭發(fā)一邊摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)怍至少10次。

保養(yǎng)身體，享受與身體戀愛的樂趣

很多人忘情投入地健身，享受大汗淋漓的痛快。殊不知，這樣會(huì)帶走身體很多水分，如果接下來不能迅速補(bǔ)給，身體肌膚就會(huì)漸漸失去光澤，失去朝氣，變得暗淡粗糙起來。活力四射的軀體如果沒有亮麗潤(rùn)澤的肌膚，就如同嬌美可人的白雪公主穿著一件皺巴巴的臟衣服，多么令人扼腕嘆息哦。

身體肌膚測(cè)試表

做身體護(hù)理之前，你最好還是先花5分鐘時(shí)間來檢測(cè)一下自己的肌膚狀況。這樣，才好針對(duì)不同部位對(duì)癥下藥哦。這個(gè)小檢測(cè)簡(jiǎn)單實(shí)用，只需準(zhǔn)備一面可以照見全身的大鏡子就可以了。

觀察自己的胸部、肩部、手臂內(nèi)側(cè)和大腿前側(cè)，觸摸那里的肌膚。

理想肌膚：肌膚在觸摸下平滑柔軟，有時(shí)在剛洗完澡后會(huì)有輕微拉緊的感覺。

問題肌膚：肌膚隨著觸摸有拉扯感，感覺不舒服。某些部位有橫紋，某些部位摸上去澀澀的，感覺粗糙。

觀察手臂和大腿內(nèi)側(cè)，抖動(dòng)一下手臂，再向前走幾步。

理想肌膚：肌膚不因身體移動(dòng)而抖動(dòng)，感覺緊致。

問題肌膚：肌膚隨著身體移動(dòng)輕輕晃動(dòng)，看上去很松弛。

觀察大腿根部、臀部和腹部，輕輕捏一捏那里的肌膚。

理想肌膚：觸感柔滑緊致，用手捏的時(shí)候，能看到一塊塊的脂肪。

問題肌膚：肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時(shí)感覺粗粗的。就算不捏也能看出明顯的橘皮組織。

如果根據(jù)上表檢測(cè)下來，你的肌膚狀況屬于理想肌膚，那么恭喜你了!希望你繼續(xù)保持呵護(hù)身體的護(hù)理習(xí)慣。如果很不幸，你大多數(shù)部位都屬于問題肌膚，那可一定要從現(xiàn)在開始行動(dòng)起來呵護(hù)自己的身體了！尤其是問題突出的部位更要格外多加注意。

寵愛雙足，健康與亮麗合二為一

一雙屈潤(rùn)細(xì)膩、精致靈秀的雙腳，悄無聲息地展示了主人的品位。絲毫不張揚(yáng)，卻傳遞出參悟細(xì)節(jié)真諦的繞梁余韻。這才是真正懂得寵愛自己的女人，將保養(yǎng)精細(xì)到每一個(gè)趾尖。

“浸泡”：

這一步主要是清潔并放松足部，為其后的保養(yǎng)打好基礎(chǔ)。首先準(zhǔn)備適量熱水以雙腳感覺介于能忍受和不能忍受之間為最佳。清潔雙腳，尤其是腳跟、腳側(cè)和腳背處的污垢。然后將適量浴鹽倒入盆中，浸泡大約一刻鐘左右。這樣能夠促進(jìn)足部血液循環(huán)，緩解疲勞，還可以強(qiáng)化指甲，驅(qū)除腳氣。

“打磨”：

然后進(jìn)一步強(qiáng)化搪理雙足。按摩足部，徹底清理死皮。先用雙手將足部磨砂膏均勻抹開，再敷在腳上，然后輕輕按摩整個(gè)雙腳。腳趾、腳面和腳心的死皮與角質(zhì)較厚，可以適當(dāng)加強(qiáng)力度。

如果腳跟的死皮很厚的話，可以配合使用磨腳石進(jìn)：行打磨。

居家足部按摩操

腳是人的第二個(gè)心臟。按摩并適當(dāng)刺激腳部穴位，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，消除腳部疲勞以及水腫，除了令雙腿更加纖細(xì)之外，還能夠有效改善肩部腰部酸痛以及手腳冰冷。

按摩手勢(shì)：一般從腳趾開始一直往上，對(duì)同一部位可用雙手交替按摩，或者用打圈式按摩，盡量用中等力度，以刺激穴位，加快血液的循環(huán)。左面簡(jiǎn)易的3步驟腳底按摩操，如果每天堅(jiān)持按摩10分鐘左右，受益匪淺。