放慢物質腳步 跟上心的方向

在社會高速發展的今天，人們越來越認識到，為了追趕信息時代的步伐，我們付出了沉重的代價。早在20世紀90年代，歐洲一些健康專家就開始提倡“慢生活”。而在我們身邊，也有越來越多的人士，開始放慢自己的腳步，只是，一些人是主動的，而一些人是被動的。

家住北京的張力就是一個被動著慢下來的人。曾經他非常不適應這樣的慢生活，現在的他已經變得平和。他說，如果按生活節奏來分，人生可分為四個層次，第一是無錢有閑；第二是有錢無閑；第三是有限物質，無限精神；第四個層次則是超凡脫俗，平淡入靜了。

用了4年的時間，現在的張力說自己已經進入到第四層次了，而這其間，自有一番刻骨銘心的轉變過程。

2002年以前，張力的生活節奏是飛快的。大學里，他學的是理工，理性的思維方式貫穿著他的工作和生活。他善于利用統籌學把時間安排得見縫插針，分秒必爭。而他自己就是一架高速而精確運轉的秒表，朝著自己設定的目標堅定地邁進。

當時，張力是一家德國公司的中國區經理，他每天的日程安排就是在全國各大城市飛來飛去。2002年初，長期的健康透支，讓疾病擋住了他前進的道路。經過幾天馬不停蹄的商業旅行，張力因突發性腦溢血被送進了醫院的搶救室。幾個小時后，他從一個生龍活虎的健康人變成了一個喪失自理能力的病人，也因此改寫了他的下半生。

出院后的張力，停下一切工作，回家靜養。

4年的時間，是個適應的過程，從“極快”到“極慢”，速度的落差讓他一時難以接受。在張力的心里，這種“慢”生活等于扼殺了生活的意義，自己成了一個廢人了。在家人和朋友們的關愛下，張力艱難轉身，放下過去，開始新的生活。他一邊積極配合康復治療，一邊開始反思自己的人生。他閱讀了很多健康書籍，尤其是中國的傳統養生之道，給了他很大的啟迪。

4年后的今天，再見到張力時，他展現給我們的是一個和過去不同的張力。用他自己的話說，這真是“脫胎換骨”！他更懂得享受生活了，一進家門，他熱情迎上來，讓我們先品功夫茶；他更懂得珍愛親情和友情了，遞過來的的影集里，是他這一年里和家人、朋友、同學的一次次聚會；他更懂得關心周圍人的快樂了，小區里的打工仔都和他成了朋友，他親自為他們設計“10元錢瀏覽北京方案”，他把自己總結的修身養生之道打印出來，送給周圍的鄰居；他更懂得自己的人生價值了，物質是有限的，而精神是無限的，他正一步步走出曾經那個忙忙碌碌的小我，成就著一個“超凡脫俗，平淡入靜”的大我……

從張力的經歷中，是否能映照出我們自身的生存狀態？其實“慢生活”的核心就是“平衡”。一個人必須同時具備事業心和平常心，這個杠桿一定要把握好。目前，西方國家已經發展到了一定的程度，而中國還處于發展階段，所以他們的“慢”我們還沒法照搬。但是，我們可以學習他們不走極端的生活理念和讓心“慢”下來的生活意識。

比如，我們可以在一年的開頭做個計劃，清理掉不必要的應酬和消費項目；每個月爭取去郊外走一走，和老朋友、老同學聚一次；將工作和生活劃分開，每周兩天的休息時間全部用來睡覺、看書、和家人相處，哪怕是發呆都行；每一天，中午擠20分鐘時間睡個覺；盡量按時下班，買菜回家去慢慢做、慢慢吃；晚上不上網，少看電視，能和家人一起出去散散步的話，就不要猶豫。

健康教育專家洪昭光教授指出，一個真正會工作、會生活的人應該“流淚流汗不流血、拼腦拼勁不拼命、寬容謙讓不窩囊”，滿足了這樣的目標，才能擁有積極而又健康的生活。而這也正是“慢”生活的追求所在！