輕松挑大梁——人到中年好好過

要成功，但不要精疲力竭

幾年前，“打工女皇”吳士宏的自傳《逆風飛揚》曾暢銷一時。這本書記錄了吳士宏成長的歷程，同時也記述了她所付出的心血與代價：因為用眼過度，她原本弱視的右眼幾乎沒了視力；由于勞累過度，她在辦公室暈倒過、吐過血、犯過心絞痛、鬧過腎結石……加班對這位女強人來說是家常便飯，經常連續一星期無休止地開會，熬夜至凌晨兩點也不是什么新鮮事。

著名導演馮小剛不時在全國卷起一股“馮氏旋風”。然而，鮮為人知的是，緊張的工作、沉重的壓力卻讓他精疲力竭、心力交瘁。拍攝《大腕》期間，他就曾經因熬夜過多，在現場突發過心臟病，此后更是屢犯不止。有一次他在中央電視臺《藝術人生》欄目做客時心臟病復發，節目不得不臨時終止，后來他在深圳出席中國電影表演藝術論壇年會時又再次發病。

吳士宏和馮小剛的境況，可以說是許多中年成功人士的縮影。我們欽佩他們的毅力，羨慕他們的成就，但也同情他們的勞累，惋惜他們的健康。

沒有人不希望自己獲得成功，沒有人不渴望自己出人頭地，這其中又以中年人特別突出。目前的中年人雖然經過多年的打拼，總算還在社會上占有一席之地，但面對洶涌而來的年輕后生潮，他們感到心慌氣虛；面對日益臨近的退休年齡，他們感到時間緊迫。因此，他們不但渴望成功，而且是渴望迅速成功，個個都像被欲望頻抽的陀螺，在飛速地轉動著！

追求成功，不僅無可厚非，而且還應該大力提倡與鼓勵。因為這于國于己于社會都是一件好事。我們現在的社會如此進步，科技如此發達，生活如此富裕，就是千千萬萬的人追求成功的結果。何況，雁過還要留聲，為人一生豈能不想有所作為，對社會有所貢獻呢？不過，我們要有理想，要追求成功，但絕對不能以犧牲健康為代價，不能以精疲力竭為成本。

然而，許多中年人卻沒有認識到這一點。在他們看來，要成功，就一定要“苦其心志、勞其筋骨”，就一定要以健康與快樂作為成本與代價。其實，他們忽略了一個重要的方面：成功并不是衡量人生價值的最高標準，比成功更重要的是，一個人要擁有內心的豐富和充實，要有自己的真性情和真興趣，有自己真正喜歡做的事。法國思想家拉羅什富科說：“我們幸福，在于我們擁有自己覺得可愛的東西，而不在于我們擁有其他人覺得可愛的東西。”蒙田則說：“我們最豪邁、最光榮的事業乃是生活得愜意，諸如執政、致富、建造產業之類的事情，充其量也只不過是這一事業的點綴和從屬品。”

我們要明白，其實，生命的意義并不在于事業有多輝煌，也不在于職位有多尊貴，錢財有多豐厚，能有健康的身體，干真正有興趣的事情，有和諧美滿的家庭，這就是最大的幸福，是最好的成功。因此，我們要合理地設定成功的目標，量力而行、循序漸進，切忌由于片面地追求成功而犧牲了我們最為寶貴的健康、最為重要的快樂。

要不認輸，但不要好斗逞強

“人無完人”，任何人都不可能做到盡善盡美。作為人間俗子，我們沒有理由一定要求自己做得樣樣比別人好，樣樣比別人強，而是要學會寬容自己。學會寬容，意味著你不會因為自己偶然的失誤而埋怨自己；學會寬容，意味著你不會因為自己官職比別人低、錢財比別人少就自責；學會寬容，意味著你不會因為客觀的原因或者他人的錯誤而懲罰自己；學會寬容，意味著你不再患得患失；學會寬容，意味著你不再憂心忡忡……

寬容地對待自己，就是心平氣和地工作、生活，精于世事，淡泊名利。這是人生難得的佳境，是一種需要操練、修行才能達到的思想品行境界。中年人若整日糾纏于無謂的雞蟲之爭，不但有失儒雅，而且會終日郁郁寡歡。作為中年人來說，應該注重完善自身的精神結構和心理素質，努力做到虛懷若谷、豁達大度。這樣，心情才會舒暢，生活才會過得有滋有味。

中年時期是同齡人社會地位升遷、經濟收入懸殊較大的年齡。面對同齡人成為上司或時代驕子，我們應以坦然豁達的心理面對這一切，正確認識到別人的長處及有利時機，避免產生嫉妒和自卑心理。社會是紛繁復雜的，有時差距是由許多非人力所能左右的因素造成的，無需讓嘆天憂己的情緒困擾自己，應以踏實的工作、廣泛的興趣來充實生活，取代不良情緒。

有些人常常過高地估計自己的能力，把理想和抱負定得過高，當理想與現實產生巨大的差異時，就會終日郁郁寡歡。其實，中年人不要把自己的心理搞得過于沉重，應學會剖析與認識自己，正確判斷自己擅長做什么，哪些事情能比別人做得好，有哪些事情自己做不好或者根本不會做，從而量力而行。一個人只有把目標和要求定在自己的能力范圍之內，才會有可能既事業有成，又心情舒暢。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心情平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有５０％可以立刻消除。”

感情要經營，婚姻不可攀比

在夫妻之間，我們常常會聽到這樣的抱怨：

“你與某某是同時進那個公司的，人家某某已經升過兩次了，你才只一次啊！”

“如果我不嫁給你而嫁給某某，生活一定比現在過得好！”

“你看看人家某某的媳婦，比你賢慧多了！”

這些話都是殺人不見血的刀子，刺向誰，誰都會受不了。平靜的家庭由此不可避免地會掀起一場“腥風血雨”。

攀比，似乎是人性中一種無法逃避的劣根性。人們常常忍不住把自己身邊親近的人拿來和別人做比較，將本來平靜無波的生活攪得頻起波瀾。尤其是在夫妻之間，比較更是成了家常便飯，越比較越覺得愛人的缺點多，越來越讓人無法忍受。由此，夫妻間頻起爭端，吵鬧不休，一場家庭悲劇的大幕便徐徐拉開。

既然成了夫妻，我們就要相互接受對方，共同攜手創造美好的生活。而當你從心底里接受對方，覺得自己愛人好的時候，你是不會拿他與別人做比較的。但如果你本來就有不滿的心態，你就會時時拿愛人與人家做比較，并且肯定會比出愛人的不足之處來，因為此時你是拿愛人的缺點同別人的優點相比。這種比較當然是不合理的，因為不是把兩個人作全面的衡量，你看到的只是別人的表面現象，至于他回家時究竟表現怎樣，你是全然不知的。也許你的比較并非是真的想要挑剔愛人，而只是希望讓他成為你所需要的樣子。可這正是你的錯誤之處，因為你所需要的那種面面俱優的愛人往往是不現實的。如果你要求一只動物像虎一樣兇猛，就不應要求它像貓一樣溫順。對人也一樣，如果他已有了這個優點，也許就不可避免地有另外一個弱點。樣樣都如你意的愛人，那是童話。

在婚姻中，最具破壞力、最使愛人感到恐懼、厭惡的，就是最親近的人拿自己與別人相比。金無足赤，人無完人。而且每個人都是尺有所短，寸有所長，所以你應該寬容愛人的缺點，允許愛人去發揮天賦的自我。

也許你認為比較的目的在于激勵愛人進步，可惜事與愿違，你的抱怨、攀比、輕視只會拖垮一個人的自信心，撕掉他的自尊，成為他前進路上的絆腳石。

當你想讓愛人有所改變時，你應該讓對方感受到你的愛，使他為了愛你而進步。比較卻只能讓他看到你的抱怨和不滿，而不會激發他的進取心，誰愿意為了一個抱怨自己的人而改變呢？在逆反心理的作用下，你對愛人越不滿意，對方就會變得讓你更不滿。所以，你不妨反向為之，你對愛人越滿意，相信對方就會變得越來越讓你滿意。

“你為什么不能……”男人到四十歲左右時，老婆的這類話開始多起來，并且發跡的要求與日俱增，對男人的失望之情溢于言表。當男人面臨著工作困境或轉折關口的時候，來自老婆的壓力是最大的。她沒有別的要求：要么掙大錢，要么當官，二者必得其一，必須弄來一樣。如果弄不來，老婆的臉色、家庭的氛圍就會讓人喘不過氣來。

這時的男人就有一種無處藏身的感覺，甚至有“活著沒意思”的感覺，壓力很大，無法承受。一旦家庭環境的壓力比工作環境的壓力還大，此時的中年男人是非常痛苦的，因為以前他把家庭看做是自己的“避風港”，但現在，“港”里的風比海面還大。此時的中年男人也是非常危險的，因為當他在妻子面前沒有地位、缺乏成就感時，就特別容易在外面尋找慰藉。許多的婚外情就是這樣發生的。

其實，生活的藝術就在于接受現實。愛人是什么樣的人，就是你的現實，你要學會接受，現實中沒有十全十美。

再者，講廢話不是戀人的專利。夫妻間如果想順利度過各種各樣的感情危機，就應該互相多講一點溫存的“廢話”。例如，妻子大冷天洗衣服時，丈夫不妨講一句：“今天洗衣服凍手了吧，辛苦你了！”妻子當然能聽出丈夫的這句“廢話”里飽含的感激和體貼。再如，丈夫丟了錢包，妻子大可講點“廢話”：“丟了就丟了吧（當然只能丟了），我馬上發工資了（這個情況丈夫當然也知道）。”丈夫就會感覺到妻子的無限愛意。

另外，我們還要經常地復述“我愛你”這三個字，表面看這是句廢話，但它卻能激發夫妻之間的深情愛意。據美國《讀者文摘》及蓋洛普對１０００人的調查，７３％的美國人每日至少會向配偶或子女說一次“我愛你”。

當所有風花雪月的故事都定格在相戀時節，當新婚的激情纏綿逐漸消退，當婚姻生活日趨平淡之時，學會用浪漫來點綴庸碌的日子吧！銘記浪漫時刻，讓它成為婚姻中的調味品，讓婚后的兩人世界仍然沉浸在如膠似漆的情境之中。

從家務活中解放出來

“上班疲勞戰，下班打沖鋒”，這是對中年人工作、生活的形象描繪。在現實生活中，家務勞動、養育孩子，都要花費中年人很多的時間和精力。據統計，在城市中，女性每天干家務的時間超過三個小時，在農村則更長。男性做家務的時間比女性略短，但也少不了多少。家務勞動幾乎成了中年人身上一副沉重的枷鎖。因此，社會學家呼吁：“中年人應該轉變生活觀念，盡量解放自己。”

家務總得有人做，孩子總得有人教育，那么，中年人如何才能擺脫家務的負擔呢？社會學家認為，中年人應當利用現有的條件改善自己的生活條件，從而有效地、健康地處理好家務負擔。

盡管現在多數中年人家庭具備了雇用保姆的條件，但據有關調查，這一年齡段的家庭雇用保姆的比例并不大，這主要不是中年人的生活觀念過時，而是不習慣于被人所侍候，仍然保持著事事處處愛自己動手勞動，以至造成一些中年人精力、體力過多透支，出現健康問題。

中年人應及時拋棄舊觀念，通過雇用家政服務人員使自己從繁重的家務中解放出來。可喜的是，這種觀念正開始逐漸被廣大的中年人所接受。如廣州一個建筑設計院的一名高級工程師，過去也愛凡事自己勞動，整天忙得頭暈眼花。后來，兒子結婚了，兒媳婦上了門，他下決心解放自己，請了一個鐘點保姆工。現在他每天一下班，就不再沖向菜場買菜，可以回家輕松地吃上保姆做的飯菜。有空時，老夫妻還可以飯后逛逛公園，日子輕松了不少，而每月只不過多支出了幾百元。回顧這種變化，這位高工不由感慨地說：“過去真是太想不開了！”

是的，中年人應該想開點，不僅要會工作，而且還要會生活。再說，生活過得舒適了，工作才會干得更出色。在許多國家，中年人不僅是收入的主力，也是消費的主力，如汽車主要就是由中年的中產階層購買的。我國的中年人也應該轉變自己的生活觀念，盡量從生活上解放自己，讓自己過得輕松、過得舒服。

（摘編自《人到中年好好過》，中國三峽出版社出版，責任編輯：李東，定價：１８.００元）