生活節(jié)約小竅門廚房篇之用電
微波爐做米飯?,F(xiàn)在,大部分的家庭都使用上了微波爐,但是做米飯還是用電飯煲的比較多,其實用微波爐做米飯,不僅省電,而且做出來的米飯顆粒完整,整體軟硬適中,味道更好。做法是,將米淘洗干凈后倒入微波爐的專用玻璃煮鍋中,倒入適量的清水,蓋好蓋子,將此玻璃鍋放入微波爐,中高火,定時7分鐘,米飯就做好了。
如果有的家庭不喜歡用微波爐煮米飯,使用電飯鍋最好提前淘米,用開水煮飯,煮飯用水量要掌握好。飯熟后要立即拔下插頭,否則,當鍋內(nèi)溫度下降到70℃以下時,它會斷斷續(xù)續(xù)地自動通電,既費電又會縮短電飯鍋的使用壽命。用電飯鍋煮飯時,在電飯鍋上面蓋一條毛巾可以減少熱量損失。
用塑料盒等容器盛滿水后放入冰箱冷凍室,待水結(jié)成冰塊后,將冰塊轉(zhuǎn)移到冷藏室,放在溫控器的下面或旁邊,從而減少溫控器的啟動次數(shù),達到節(jié)電的目的。
盡量減少打開冰箱的次數(shù),而每次打開冰箱的時間也不宜過長,用最短的時間從冰箱中取出我們需要的食物!冰箱里的食物應(yīng)定期地打掃,食物也盡量擺放整齊。
在使用空調(diào)的時侯,盡量使用空調(diào)的睡眠功能,這樣做的好處是可以起到20%左右的節(jié)電效果。
電器在不使用時,盡量把電器的開關(guān)關(guān)掉! (上海宋佳懌)
抑郁的孩子

抑郁癥開始出現(xiàn)時要求助于醫(yī)生
青少年抑郁不容忽視,給予他們?nèi)轿坏年P(guān)注。讓他們在這個競爭愈烈的社會環(huán)境下健康成長。
都市快節(jié)奏的生活造就了越來越多罹患抑郁癥的成年人,讓為人父母的始料未及的是,這股抑郁之風也席卷了孩子們。來自斯坦福大學的調(diào)查數(shù)據(jù)表明,近年來看心理醫(yī)生的7~17歲青少年的人數(shù)成倍增長。遺傳因素,來自社會、家庭和學校的壓力,青春期激素的變化都可能置孩子于抑郁的風險之中。抑郁的成年人看起來沉默憂傷,孩子們的表現(xiàn)可能為易怒。一些小的行為變化家長們可能只當作是一時情緒不佳,殊不知正是抑郁癥的信號。留意你的孩子有沒有下面這些現(xiàn)象出現(xiàn):
胃口不佳,怎么也睡不醒,意想不到的成績下降甚至逃課逃學,突然和家人朋友疏遠,對喜歡做的事情沒了興趣,退出社團活動,反復(fù)出現(xiàn)不明原因的身體不適如頭痛,要是這些現(xiàn)象持續(xù)兩周以上,最好去看醫(yī)生,如果排除了身體疾病的可能,應(yīng)該就是精神心理問題了。
抑郁癥開始出現(xiàn)時要求助于醫(yī)生。剛開始可采用傾聽其心聲的方法,即精神療法,當這種方法沒有效果時再采用抗抑郁的藥物治療,比較嚴重的病例可能在開始的時候就兩種方法并用。
青少年抑郁不容忽視,給予他們?nèi)轿坏年P(guān)注,讓他們在這個競爭愈烈的社會環(huán)境下健康成長。
“自私”一點也無妨
朝九晚五還要經(jīng)常加班。照顧父母教育孩子每天忙里忙外,外表亮。麗內(nèi)心憔悴的不乏其人——現(xiàn)在的女性是真的太累了!而她們的成就感除了來自工作的業(yè)績外,更多地來自于被她們照顧的人的的感激跟輯報。
給自己一點時間吧!想想自己喜歡的想要的,讓精神愉悅些,心境開朗些,日復(fù)一日的無私奉獻星增加一點“自私”的小空間,那么帶給家人的將是更多的忮樂和幸福。