干預(yù)你身邊的自殺危機(jī)

據(jù)資料不完全統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)，每年至少有200萬(wàn)人自殺或是未遂，而在這其中，僅有60％的自殺死亡者和40％的自殺未遂者在自殺時(shí)有嚴(yán)重精神疾病，而其余的自殺者或是未遂者，均是在遭遇到強(qiáng)烈人際關(guān)系沖突后，迅速出現(xiàn)的沖動(dòng)行為，并沒(méi)有任何精神疾病歷史。那么究竟是什么造成了我們的精神抑郁、不堪重負(fù)？

單從我們每日通過(guò)媒體、報(bào)刊了解到的關(guān)于“自殺”報(bào)道的頻率，就可以看出，自殺這種相對(duì)冷酷的解脫手段，已經(jīng)成為了現(xiàn)代人尋求解脫的逃避方法。是什么讓輕生者寧愿舍棄親密的愛(ài)人和幸福的家庭，而奔赴亡靈？當(dāng)一個(gè)個(gè)看似健康幸福的人突然間魂歸西去的時(shí)候，我們不能不坐下來(lái)，靜靜的思考一下，究竟是什么造成了“自殺”？如果我們關(guān)心一下身邊的人，是否能讓他們遠(yuǎn)離無(wú)謂的死亡？

來(lái)自武警總醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)理療科的袁紅博士向《健康之家》的記者仔細(xì)分析了有關(guān)于“自殺”的各類(lèi)原因及防治，希望《健康之家》為更多處于迷茫中的人提供幫助。

自殺人的群分布有一定社會(huì)原因，但基本取決于個(gè)人生活狀況

袁博士介紹，通過(guò)分析各類(lèi)自殺案例，對(duì)于自殺人群的年齡傾向及生理和心理原因，我們大致可以這樣解釋?zhuān)阂话銇?lái)講，自殺的產(chǎn)生與其個(gè)體生活因素有著直接的關(guān)系，基本上以中年人最為集中，因?yàn)橹心耆硕嘁殉杉伊I(yè)，承擔(dān)著工作和家庭的雙重壓力，更容易被一些家庭婚戀問(wèn)題、精神問(wèn)題、抑郁、焦慮等情緒等問(wèn)題困擾。而其余年齡段的自殺者，比如青少年則可能因?qū)W習(xí)壓力出現(xiàn)心理問(wèn)題，而老年人可能因某些抑郁情緒出現(xiàn)心理危機(jī)，相對(duì)中年人自殺情況來(lái)說(shuō)，比例可能會(huì)稍微小一點(diǎn)，但基本上沒(méi)有特別明顯的年齡區(qū)分。但是對(duì)于這些社會(huì)生活中弱勢(shì)群體，比如老年人、未成年人，以及部分女性朋友，由于他們本身并不能算作社會(huì)生活的強(qiáng)者，在心理上總是很大程度上需要?jiǎng)e人更加關(guān)心和愛(ài)護(hù)，我們應(yīng)該更加關(guān)注。

自殺前3個(gè)月必有應(yīng)激性事件發(fā)生

解析以往自殺者死亡原因可以看出，在自殺者死亡前3個(gè)月內(nèi)，必定發(fā)生過(guò)一些導(dǎo)致死亡的應(yīng)激性事件(所謂應(yīng)激性事件，就是指突然發(fā)生并且對(duì)人產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激的事情)，這些事件就是造成自殺的“禍?zhǔn)自獌础保?/p>

人際關(guān)系破壞。在人際交往中嚴(yán)重受挫，被群體孤立或是不愿融入群體之中的人，往往更容易心中話(huà)無(wú)人訴說(shuō)，造成個(gè)人空間日漸狹小，導(dǎo)致心理扭曲或是悲觀厭世，最終走上自殺不歸路。

被拋棄，被拒絕。曾經(jīng)恩愛(ài)的夫妻，一旦一方紅杏出墻，很容易使得另一方心理狀態(tài)發(fā)生極大的改變，理智的人可能仔細(xì)分析、盡量扭轉(zhuǎn)生活狀況，不理智的人就很可能做出不可想像之事，輕者哭鬧發(fā)泄，重者就會(huì)想不開(kāi)，自斷生路。

喪失朋友或親人。古語(yǔ)言：人生三大不幸，少年喪父、中年喪夫、老年喪子。可見(jiàn)，喪失親人的悲痛可能是對(duì)所有人來(lái)說(shuō)最為沉重的打擊，尤其是在自己根本沒(méi)有任何預(yù)見(jiàn)性的前提下，得知家人或摯友逝世，很容易使人突然之間陷入極大的悲痛之中，失去理智，采用極端的方法來(lái)訴說(shuō)悲痛。

工作狀況發(fā)生改變。現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展日新月異，人類(lèi)生活和工作也緊隨經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，呈現(xiàn)出步伐加速、競(jìng)爭(zhēng)愈烈的特點(diǎn)。面對(duì)如此快節(jié)奏的生活模式，很多人不堪重負(fù)，當(dāng)面臨數(shù)輪競(jìng)爭(zhēng)被淘汰的事實(shí)，或是即使是小勝，也不能避免在將來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)中，仍有可能被淘汰的事實(shí)，心生憂(yōu)慮，無(wú)法排解，最終難免因產(chǎn)生逃避現(xiàn)實(shí)、遠(yuǎn)離凡塵的思想，而選擇走上絕路。

其他方面的打擊導(dǎo)致自殺(多發(fā)生在一些精神疾患嚴(yán)重或是個(gè)體心理因素不良的患者身上)。對(duì)于精神疾病比較嚴(yán)重的患者，長(zhǎng)期存在著精神方面的隱患，不能接受生活或工作中的任何一點(diǎn)小小的改變，哪怕是自己的一只小寵物死了，或是一件很有意義的器具被打破了，都有可能使其精神遭受極大的刺激而發(fā)生過(guò)激行為：而對(duì)于另外一些個(gè)體心理有缺陷或是心理素質(zhì)不良的患者，則可能會(huì)因?yàn)樽陨淼囊蕾?lài)性太強(qiáng)，思想還不夠成熟或被家庭一味慣縱，而導(dǎo)致不能接受任何一點(diǎn)有悖于自己思想的事件發(fā)生，一旦發(fā)生，也不能夠正確理解，而采取正常人所不敢想像的方法“自衛(wèi)”。

自殺預(yù)防，關(guān)注6大高危人群

談到保護(hù)自殺者的身心健康問(wèn)題，袁博士告訴我們，許多自殺者都表現(xiàn)為沖動(dòng)性自殺行為，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，約有3 7％的自殺未遂者自殺前考慮自殺的時(shí)間未超過(guò)5分鐘，60％考慮自殺的時(shí)間不超過(guò)兩小時(shí)。那么對(duì)于自殺未遂者來(lái)說(shuō)，除本身就患有嚴(yán)重精神疾病的患者，我們除了仔細(xì)保護(hù)、精心陪伴、時(shí)刻疏導(dǎo)之外，我們還必須嚴(yán)密關(guān)注6大自殺高危人群

☆自殺未遂者，可能再受刺激，產(chǎn)生思想反復(fù)可能。

☆有自殺家族史的人，就是自己的家庭成員中曾經(jīng)有人自殺或是自殺未遂，這種人也有一定的抑郁或自殺可能。

☆得了不治之癥，或是久病不愈的患者，易對(duì)生活失望、喪失生的信念，也屬高危人群。

☆遭遇婚變或是戀愛(ài)受挫嚴(yán)重的人群，因情感變故，思想上很難扭轉(zhuǎn)一些悲觀或是怨恨，以致輕生以逃脫自己、報(bào)復(fù)他人。

☆一時(shí)沖動(dòng)觸犯刑法，被追捕或是被監(jiān)禁的人群，也會(huì)因驚嚇、焦慮等情緒，造成自殺以求解脫。

有人曾經(jīng)把有自殺傾向的人的表現(xiàn)編成一個(gè)順口溜“遇到大事受沖擊，異常道別似木雞，頻繁洗澡收行李，欲言又止還東西”。

關(guān)注自殺，亟待國(guó)家進(jìn)一步加強(qiáng)心

理危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)建設(shè)

探討自殺者的自殺動(dòng)機(jī)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自殺的產(chǎn)生并不是由單一的某個(gè)因素所引起的 這些動(dòng)機(jī)往往是交叉重疊在一起的。有些自殺是為擺脫痛苦、逃避現(xiàn)實(shí)：有些自殺卻是為呼吁社會(huì)或是求助于他人；還有一些則因心理極度扭曲，自殺帶有很強(qiáng)烈的攻擊性，如：對(duì)外界社會(huì)，是為報(bào)復(fù)他人而自殺，對(duì)自己，則會(huì)是自我摧殘而自殺。

袁博士說(shuō)，實(shí)際上，自殺是一個(gè)十分重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題，但由于造成自殺的因素錯(cuò)綜復(fù)雜，盲目地關(guān)注單一危險(xiǎn)因素，并不能有效預(yù)防自殺、降低自殺率。現(xiàn)在很多人鐘情于做心理咨詢(xún)，認(rèn)為咨詢(xún)心理醫(yī)生可以解決很多心理疾患，但事實(shí)上，雖然心理咨詢(xún)可以有效地緩解和解決很多抑郁問(wèn)題，但是并不能從根本上解決自殺問(wèn)題。你可以想像，有多少企圖自殺或是曾經(jīng)自殺未遂的人會(huì)去咨詢(xún)心理醫(yī)生說(shuō)自己要自殺，大部分這種情況的發(fā)生，都是在思想問(wèn)題已經(jīng)得到徹底解決的情況下，人們才能最勇敢地面對(duì)自己思想經(jīng)歷中曾經(jīng)最為軟弱和灰暗的一面。所以，基于這樣的原因，在全國(guó)范圍內(nèi)加強(qiáng)建設(shè)一些關(guān)于地自殺的心理危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)就顯得很必要。

部分自殺危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)

目前，我國(guó)已經(jīng)在積極開(kāi)展關(guān)于自殺的預(yù)防工作，在部分省市建立了一些由政府支持的全國(guó)性自殺預(yù)防機(jī)構(gòu)，并形成了自殺研究與預(yù)防中心的網(wǎng)絡(luò)，比如：北京回龍觀醫(yī)院就建立了全國(guó)首個(gè)心理危機(jī)研究與干預(yù)中心。并開(kāi)通報(bào)關(guān)的網(wǎng)站及24小時(shí)免費(fèi)心理咨詢(xún)電話(huà)：8008101117，專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)抑郁癥和自殺心理咨詢(xún)。

北京回龍觀醫(yī)院北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心自殺危機(jī)咨詢(xún)電話(huà)0t0—62716497

中國(guó)人民大學(xué)心理咨詢(xún)研究中心010－62511889

北京師范大學(xué)心理咨詢(xún)中心010—62208136

大學(xué)生心理健康教育與講究中

027—87438623

重慶榮格心理與事業(yè)發(fā)展咨詢(xún)所023—68590866