健康飲食吃出“性”福女人

你可能做夢也不會想到，女性性欲的隱性殺手會是飲食。有關專家提示：如果你常常感到性欲低落，看醫生又找不出原因，那么就要從你家的廚房下手。

牛奶、小麥、蛋、黃豆、番茄，一切發酵制品和化學添加劑，都容易造成過敏反應。但是，每個人的體質不盡相同，某人過敏的食物，也許很適合另外的人，也許有人喝了一輩子牛奶也不會產生性欲低落的感覺，這得視個人情況而定。

如果你對很多食物都不過敏，卻仍然無法充分享受床第之歡，除了心理上可能有一些原因外，建議你還是改改你的飲食習慣。研究顯示，飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，也會引起性欲低落，從而造成不孕。有意吃素減肥者，體內可能沒有足夠的脂肪產生女性荷爾蒙——女性荷爾蒙能使陰道潤滑，引起月經，具有生殖力。

蛋白質：早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質，就可以穩定且和緩地向你的身體提供所需的能量，使體能發揮到極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。

維生素Ｂ：又稱抗壓力維他命，能把糖轉化成能量，使身心適應疾病、壓力和睡眠不足。如果攝取量不足，會引起煩躁不安、緊張、疲倦，導致性欲低落。

酵母和麥芽富含維生素Ｂ，但它們可能引起過敏反應，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。

維生素Ｃ：性欲主要來自大腦的基部——生殖腺刺激荷爾蒙產生的地方，也就是腦下垂體。根據實驗室對兔子所作的實驗，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素Ｃ，而性交之后，所有一切消耗殆盡。

柑桔類并非維生素Ｃ的惟一來源，甘藍菜、番茄、蘿卜、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，都含有豐富的維生素Ｃ。

不如就從今天開始準備做個“性”情女人吧，千萬別忘了先從廚房下手！