男人，有淚你就盡情地流

劉德華的一曲“男人哭吧不是罪”曾火遍了中國的大江南北，只是不知道被這首歌感動過的男人又有多少人！古龍曾說英雄無淚。雖然我們不知道這個世界上有沒有真正的英雄，但至少我們可以了解到生存在這個世界上的男人更多的是平凡的人。

而現代社會里，面對日益激烈的競爭，男人們常常會感到自己太累，太壓抑，他們累著并拼搏著；而面對外人，尤其是面對女人，他們累著并掩飾著；面對天真的孩童，他們又是累著并慈藹著。他們的內心世界復雜而又單純、堅毅而又脆弱、溫和而又冷酷。或許在社會中承擔重要角色的男人們本身就是這樣不可捉摸，更難以把握吧。走進男人的內心世界，當他們面對困境，面對脆弱的自己時，將如何表達情感，又將采取何種方式進行宣泄呢？而通常情況下，哭泣是人類情感流露的一種自然方式。下面是記者在隨機采訪中所了解到一些心聲。

男人眼中的自己

男人也是人，該哭時就哭，哭過之后還是堅強的男人

李先生，34歲，建筑公司職員。

我認為男兒有淚不輕彈就是指在受到挫折的時候要堅持下去，一般我不會哭，但有時也難免哭過。哭和笑都會給人的內心帶來舒暢的感覺，我并不覺得哭過之后會影響我的尊嚴。男人也需要一種宣泄自已感情的方式，不能一味地控制自已的情緒，給自已一個哭出來的理由，真真實實、痛痛快快的做一回自已！

楊先生，27歲，圖書管理員。

我認為不管男的還是女的想哭就可以去哭，男的怎么了，傷心的時候一樣可以哭啊，我認為這不是什么丟人的事情。但我還是不愿讓別人看見我哭，其實我挺想告訴別人的：哭是一種最好的宣泄方式，更何況哭過之后心情會好一些，尤其是向別人傾訴過之后。情感要暢達，眼淚該流就讓它流吧，哭過之后我從來不認為自己不是一個堅強的男人。

林先生，26歲，軍人。

我流過淚，是在爺爺去世的時候，當然還有失戀的時候。我為她付出了很多，可她頭也不回的走了，因此我傷心的流淚。但是至今我已無悔，是她負我，而我不負她，現在想來不會再難受了，只是一笑而過。其實男人的情感也很豐富，只不過有時不善于表達而已。

錚錚鐵骨的男子漢流血不流淚

王先生，38歲，大學教師。

男人的淚喜歡放在心里流淌，不會讓女人看到，男人的堅強就是女人的保障。我難過時不會流淚，更不會哭泣。而哭泣和掉淚是有區別的，男人掉淚是因為傷心，要是哭泣就是因為絕望了。男人會很累，但流淚和哭泣并不是解決問題的辦法。作為男子漢大丈夫，牙打掉了都要咽進肚里。

張先生，34歲，公司經理。

不要讓喜和悲左右自己的意志，始終不要忘記男人的天職。我也從不為情而難過。男人和女人哭的原因有區別，但似乎女人哭的理由要更多一些。而作為男人，我不會因為不被人理解而掉淚和哭泣，遇到這種情況，我會尋求辦法盡快解決，而不是只一味地保持沉默。有時我覺得活得很累，壓力也很大，一肚子的委屈真想當眾痛哭一場。但我想到男人流淚是窩囊廢，只好強忍住不哭，把眼淚往肚里咽。

男人太累！想哭都哭不出來

傅先生，36歲，企業高層管理人員。

男人是戶主嘛，所以這個家男人就是頂梁柱，有一份不可推卸的責任，你必須使這個家要幸福。我覺得自己每天活得很累，工作、家庭的壓力讓我不知道跟誰去說，哭吧，一個大男人，沒來由地哭個什么，何況我也哭不出來呀！

女人眼中的男人

展女士，38歲，教師。

我絕對不贊成男人流眼淚，那是一種懦弱的表現，我也知道男人活得很累，可能會因為事業和情感方面的挫折而感到郁悶和痛苦，但他完全可以通過運動、聽音樂等方法來做自我調適，而沒必要去哭啊。

李女士，28歲，醫生。

小時候，我的父親在我的心目中是錚錚鐵骨的硬漢，現在想來，如果有一天我看到父親哭了，那一定是發生了大事情，感到天都要塌下來了。后來，成家后我看到愛人因為考學受挫背著我流過淚時，我才明白原來男人也有哭得時候，當然也是真正傷心的時候。所以我現在完全能夠理解男人掉淚，哭過的男人依然是剛強的男人。我愛人就是這樣！

王女士，33歲，警察.

我覺得當男人的能力承受不了的時候，也就是男人最脆弱的時候。如果他覺得哭是一種很好的宣泄方式就去哭好了，只要哭過之后能夠重新振作起來就是好樣的。關鍵是他的人格要健全！我不認為男人哭有什么不好，但我還是不喜歡動不動就哭的男人，每個人都會有痛苦和煩悶的時候，還是應該有所節制的好。

通過記者的隨機采訪可以了解到：現實生活中，有相當一部分男人仍然沒有認識到強忍住淚水對其身心健康所造成的不良影響。而值得慶幸的是同樣有許多的男人能夠真正了解自己、愛惜自己，從而能夠及時釋放內心世界的苦悶與煩惱，做到真正意義上的心理減壓。而作為女性朋友，基本上能夠理解男人流淚，懂得男人流淚并不是衡量一個男人堅強程度的唯一標準。

采訪結果顯示：不管男人還是女人都應該正確面對“男兒淚”，或許男人哭的理由有很多，不管是英雄淚、孝子淚還是別的什么淚，只要是為應該流的人、情、事而流淚，哭過的男人依然是頂天立地的男子漢。哭，并不能損害男人的尊嚴，只要這淚水值得流淌、值得拋灑。

走進男人的內心深處

自古以來，中國的家庭模式都是以“男主外，女主內”的固定形式而存在，男人像山，頂天立地，是一個家庭的主心骨，撐起了家庭的一片天。他的存在意味著一種威懾力，一份責任。而男人在現代社會里所扮演的角色永遠都是與“剛毅”、“勇敢”這些詞匯相聯系，讓人領略到他的穩健和力量美。男人的生命里不能沒有事業，只有事業的成功才能使其生命具有最大的活力與最燦爛的光輝。他可以為了追求理想，歷經坎坷而持之以恒;也可以在商場激烈的角逐中忍辱負重，最后，終于找回自己的一席之地等等。男人在社會上扮演了重要角色，他一生的重心也都放在了事業上，家庭只是男人休養生息的地方，等到精神與情緒調整好了之后，又要到社會中去搏擊。總之，男人就是一座堅不可摧的堡壘。而事實上果真如此嗎？

現實生活中的男人們為了追求他個人所謂的堅定信念，在拼搏中折磨著自己，虐待著自己。來自事業的壓力和感情上的受挫，使他充分體味了人間的冷暖生活。因此，越來越多的男人覺得自己活得太累，整天都要面對這些壓力所帶來的負面影響，他們焦頭爛額，手足無措。同時，男人們愛面子，極強的自尊心在作祟，使得他不會輕易在別人面前暴露自己的疲憊與不安。他們壓抑著自己的不安，掩飾著自己的疲憊，即使面帶倦容，依然是一副勇士的姿態。男人們“累著并搏擊著”！

中國的男人歷來便有“男兒有淚不輕彈”的豪言壯語。男人落淚，會被看成是多愁善感的人，甚至被視為弱者和恥辱。人們常說：“女人的眼淚是水，男人的眼淚是珍珠”。既然是珍珠當然不會輕易流掉。因此，在現實生活中，許多男人喜歡收藏自己的感情，將其包裹的嚴嚴實實。同時也在刻意的收藏著自己的眼淚，不會讓其隨意流淌。而事實上，人類有著豐富的情感世界：父母親情，夫妻真情，兄弟手足情，朋友生死交情，親人的離別之情等等，這些大喜大悲都應該得到及時的宣泄和釋放。而男人們強忍住就要流淌的眼淚，壓抑著自己的情感，久而久之，日益積累的壓力與煩悶得不到及時的宣泄和釋放，男人的身體被透支，男人的心理在扭曲。因此，借酒消愁者、通宵狂歡者、泄私憤尋機報復者等等不良現象時有發生。

“男兒有淚不輕彈”對男人身心健康的影響

美國圣保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，這個實驗室的專家曾對200多名男女進行過為期一個月的“哭泣試驗”，結果有85%的女性和73%的男性說他們大哭一場以后心里舒坦了許多，壓抑感測定平均減輕40%左右。試驗結果還表明，男性哭的能力顯然不如女性，他們哭的次數只有女性的1／5，并且有45%的男性哭時眼淚只在眼圈里打轉而掉不下來，可絕大部分女性的眼淚都能奪眶而出，只有6%的女性眼淚掉不下來。專家認為，一味抑制哭泣的做法是不可取的。

哭泣本來就是人類宣泄情感最直接、最自然的一種方式，而眼淚可以維持眼球表面的濕潤，保持角膜的透明性，還有沖洗和消除飛進眼內的灰塵，稀釋和中和酸堿濃度以及消毒和殺菌作用。同時，眼淚可以緩解人的壓抑感。人們通過對眼淚進行化學分析發現，人體排出眼淚，可以把體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力，保持精神愉悅、心情舒暢。因此人們完全可以用哭來遣散怒氣，排解憂愁。既利于排毒，還可以舒脾健肺，養顏防老。

而事實上，在日常生活中，當女性內心壓抑和苦悶時，她可能會找朋友傾訴，以求得理解和幫助，當痛苦難忍時，她甚至會大哭一場，使情緒得以暫時緩解。而許多的男性朋友們更習慣于控制他們的感情和眼淚。心理學家認為，人在悲傷時不哭是有害于人體健康的，等于是慢性自殺。長期不流淚的人，患病率要比流淚的人高一倍，這可能也是女性比男性長壽的原因之一。在經常強忍極度悲傷而飲淚的“硬漢”中，潰瘍病和腸炎的發病率比其他人高許多，這與悲痛時機體內所產生的毒素未能得到及時排除有關。另外，男人還易患：高血壓、心臟病、性功能障礙等。

當男人在面對工作壓力、就業壓力、住房壓力、心理壓力時總是會一味的忍耐、憋屈而得不到及時的宣泄，日久天長，可使男人產生諸多消極情緒，如煩躁、郁悶、害怕、恐懼等，甚至患上抑郁癥、精神分裂癥。而許多男人面對諸多壓力時，就會選擇一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會等等。這些無疑對男人本來就亮起紅燈的身心健康再一次雪上加霜。諸多影響男人健康隱患的存在易致男人早衰或因病而\"猝死\"，尤其近年來男性的自殺率又呈明顯上升的趨勢。

值得一提的是，現代社會里，中年男性既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，從而成為心理負荷最重的人群。所以他們的身心健康更應該引起人們的特別關注。

因此，作為一名男人，當你的心中感到苦悶、哀愁、異常壓抑的時候，就必須學會用某種健康、合理的方式來進行心理減壓。比如，可以選擇通過運動、聽音樂、找朋友傾訴等方式來達到減壓的目的。但如果你認為哭對你而言是一種最適合你的宣泄方式，那你就盡情地哭吧。正如狄更斯小說《苦海孤舟》中的笨伯先生說的：“哭可以打開肺腑，洗滌面孔，鍛煉眼睛，溫撫脾氣。所以。放聲哭吧！”

“人生能有幾多愁，恰似一江春水向東流”。