板橋先生的長壽聯

鄭板橋的養生之道頗有特色。他在六十壽辰之時寫有一副“養生長壽聯”，獨樹一幟地論述了人的精神心態與養生益壽的原理。其上聯云：“常如做客，何問康寧。但使囊有余錢，甕有余釀，釜有余糧。取數葉賞心舊紙，放浪吟哦，興要闊、皮要玩。五官靈活勝千官，過到六旬猶少。”下聯為：“定俗成仙，空生煩惱。只令耳無俗聲，眼無俗物，胸無俗事。將幾枝隨意新花，縱橫穿插，睡得遲、起得早。一日清閑似兩日，算來百歲已多。”

板橋居士認為，倘若人欲得身健體康，貴在力戒私欲。重在律己不貪，應“知足常樂”。有糧食用，有錢花，維持生計，就該愉悅，時至年高之際，只要身健體壯，眼腦鼻口耳等器官仍敏捷靈活，比任何官職更令人欣慰。生活上忌貪求，精神上不頹喪，情緒上勿波動，氣質上莫狹隘。也就是通常人們所認為的“幽境益壽，雅語延年”“樂觀者多長壽”。樂觀瀟灑有助調適“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)平衡，從而使人們自身的情緒心態平和溫馨而寧靜致遠，對事物倍感興趣，對人生更為滿懷憧憬。

板橋“養生長壽聯”還勸導人們力戒“空生煩惱”。人一旦處于困擾、煩悶、焦慮、惱怒之氛圍，則對健體強身、防病保健、養生益壽極為不利。故制激怒、戒生氣對養生尤為重要。