今天你做“白日夢”了嗎

人在清醒狀態下出現的帶有幻想情節的心理活動，如發愣、發呆、脫離現實，這些在心理學上叫做“白日夢”，“白日夢”不同與一般的夢，它有弊，但適度的情況下更有利。

有所想，才有所夢，但大白天就開始想入非非，多少讓小菲心有余悸。小菲是一家公司的職員，生活過得穩穩當當，但單身的她更向往的是那種大紅大紫的生活，可以有自己的小汽車，可以有一套真正屬于自己的小別墅，還要有個疼自己，愛自己的白馬王子，這所有的夢想都成了小菲努力拼搏的方向。

小菲工作很努力，業余學習也很用功，還自費報了韓語學習班。骨子里，她不甘心做一輩子的小職員，她希望通過自己的努力可以進一家韓國的外企，然后再轉戰韓國總公司，在韓國找一個傾心的男友。

事實證明，小菲是努力了，當然也有了初步成效，但差距還是有很大的懸殊，首先她在年齡上已經到了談婚論嫁的年齡，家里父母催著找男友。其次就是在事業上，并不像她想的那么容易，而且學習韓語也不是一朝一夕的事情。逐漸她的夢想被現實打碎，她不得不面對現實的殘酷。

同事給小菲介紹了一個男朋友，她也去相親了，各方面條件還不錯。小菲就這樣開始了她理想外的生活，戀愛，工作，學習，準備結婚為人妻。

雖然事歸平淡，但小菲的幻想并沒有結束，沒事的時候，她就托著腮胡思亂想，就是所謂的“白日夢”，夢里有王子騎白馬，有小汽車，有洋房，有她所想擁有的一切。好在的是，小菲并沒有因為“白日夢”而疏忽了工作和生活，相反，“白日夢”成了她的一個動力，一想到那些幻想，她就心情很好，干什么也都很有勁。

小菲擔心的是，“白日夢”是不是一種病啊，會不會影響自己身心健康。

專家答錄：

人在清醒狀態下出現的帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫做“白日夢”。在日常生活中，人們往往會把“白日夢”同想入非非、不切實際、不自量力等聯系在一起。然而，“白日夢”并不全非壞事，它是一種有效的松弛神經的方法，對身心健康也不無益處，當然“白日夢”也應該有度，它可以作為一種調整情緒的方法，而不是一味地走進“夢”中不出來。不論是男人還是女人，“白日夢”的內容都大體相同，總是希望心想事成。不過，男人的“白日夢”往往較為現實，而女人的“白日夢”則更富有浪漫色彩。有時，我們不妨任由自己做一做白日夢。

心理學家普克杰說：“‘白日夢’題材多屬于個人關心的切身事情，由于此時大腦思考不受傳統思維形式的限制，對問題的答案往往會出人意料。

心理學家彼特也說：“想象力是解決問題的鑰匙，許多時候當人們百思不得其解時，‘白日夢’能為你提供答案。”相關的研究人員還認為，雖然目前尚未完全揭示“白日夢”與人體健康的關系，但可以肯定的是，“白日夢”能激發大腦思維的靈活性，對解除煩惱和痛苦有一定的幫助。

幸福關懷：

看了專家的答錄，小菲可能會覺得很欣慰，但要說一點的是，雖然“白日夢”是人心理的一種正常現象，但過分沉溺于其中，肯定會對自身的方方面面造成不利的影響。因為喜歡做“白日夢”，往往是對自己目前的生活還不滿意，比如事業不夠成功、生活不夠浪漫、自身存有自卑感等。

“白日夢”只能暫時地幫助你擺脫煩惱，得到在現實生活中得不到的心理滿足。但是，未來的生活是否成功、美滿，并不取決于你今天是否善于幻想，當你沉醉于“白日夢”中時，別人正在為未來做著踏踏實實的努力。毫無疑問，命運不會寵愛幻想的天才，相反，它偏愛的是有準備的頭腦、有實際才干的人。所以，當你發現自己經常沉醉于“白日夢”的時候，要把注意力更多地放在眼前，努力克服現實生活中的困難，為自己今后的發展奠定堅實的基礎，“白日夢”調節的有度，還是有一定好處的。