康大夫有問有答

商務旅行對我們來說，是家常便飯，國內外哪里有業務就往哪里跑，雖然很累，但樂此不疲。因為又賺錢又游玩，愜意無比。可是外出的機會多了，接觸各種病源的機率也大大增加了。如果被傳染上了什么疾病，那就大事不妙。

康大夫：

注意一些生活細節，可以割斷與病源的連接。我總結了一下，權稱出門十忌。這十忌是：

1、上衛生間

出門在外，上衛生間可以說是平常事，但是上衛生間卻有很多講究，不注意就有可能被傳染疾病。首先要注意開門這一關，門上有門把手，建議你不要用把手開門關門，可以用手背從上面靠門里側開門。出來時最好用衛生紙墊一下門閂，比如在飛機上使用衛生間就可以這樣。使用馬桶要墊上衛生紙，飛機上有預備現成的，其他地方就要自己準備了。

2、洗手

曾經有個記者，出外采訪，住在一家招待所。洗完手后順手用掛在墻上的毛巾擦了擦，不幸就在這一擦當中發生了——他得了麻風病。我們在洗手后可以烘干，可以用紙擦。如果不是外交場合，洗手后也可以采取自然晾干，這時候如果遇上一位美麗的小姐送上一塊香帕，你一定知道如何處理。

3、開門關門

出衛生間大門，不要使自己的手再度污染，可以在恰好有人進來時順勢出去，也可以用手背推門，或用腳及胳臂肘推門。做這些動作，要注意形象，動作不要太大，要輕一點。

4、拉動椅子

我們常常看到有人洗手后就坐到餐桌前準備就餐，這自然是順理成章的事情，但是有一個細節，卻常常被忽略了：坐下后要調整一下坐椅，一般都是用手在兩邊搬動椅子往前挪，那么椅子兩邊就成了大眾接觸最多的地方，要小心！最好稍欠身子用腳尖往前勾椅子腿。注意動作，不要太顯痕跡。

5、握手

我們見面時總是要握手的，這是禮貌，有時也是特殊的肢體語言，要表示親熱，還要握得緊一點，但是傳染病也可能就在這一握之間。傳說當年，周總理到蘇聯去訪問，赫魯曉夫接待周總理，握手之后掏出手帕擦手，然后將手帕裝回兜里，周總理是何等智慧!周總理也掏出手帕擦手，然后將手帕扔進垃圾箱。赫魯曉夫只好自取其辱認輸。這是外交傳說，把衛生習慣政治化、外交化了。我們總說人不要活得那么累，但是衛生還是要講的。

6、洗浴

俗話說，近怕鬼遠怕水。什么意思呢?就是說近的地方你知道那里死過什么人；遠處水深水淺不知道，這都是讓人害怕的理由。現代社會很多地方都有流行病，你不知道，你要有一點畏懼感，要小心。千萬不要相信“已經消毒”的紙條。洗澡間的毛巾、牙具等是否干凈?最好用自己的，洗澡用淋浴比較好。漱口的杯子尤其要慎用，沒有杯子用手捧水都可以。

7、喝水

喝水最好是隨身帶個旅行杯，用賓館的杯子要親自洗一遍。洗杯子一般人只洗里面，其實杯子的邊口才是重點。喝水時接觸點最好選在杯子把的對面，一般人是不會從這里切入的。

8、吃飯換盤

我注意觀察過，有些飯店的盤子是用客人用過的餐巾擦拭的，表面上很亮，但實際上；亮并不一定干凈。最好是在無人注意時將餐具用酒茶水或者醋過一下，基本可以達到消毒目的。就餐時，服務員會經常給你換盤子，你可以不換，可以把盤子里不要的東西倒給服務員。

9、扶樓梯

上下樓，有的人習慣用手扶樓梯，怕發生意外，這是有道理的，但是那樓梯可是千萬人摸過的，所以一定要洗手。當然，能不摸時就不要摸了吧，還省一擋子事不是。

10、及時洗澡

外出一天，回來洗個澡，可以減輕疲勞，其實，洗澡還有一個重要作用，就是把一天接受的污染洗掉。有的人只洗澡不洗頭，其實是錯的。在公共汽車上、在公眾場合，高個子在你后邊說話、打噴嚏，等等，你可是有效載體。所以洗頭很有必要。

都是小事，但事關健康。