暑期兒童護牙要點

一到暑假，到口腔醫院兒童牙齒保健科看牙齒的小朋友就多起來，一方面，學生放假期間時間充裕；另一方面，長期以來，許多兒童及其父母口腔保健意識較淡薄，孩子沒有養成科學的飲食習慣。除了利用暑假充裕的時間帶孩子治療口腔疾病，家長也應重視孩子的口腔保健，做到防治并重。

齲齒的形成原因

沒有良好的飲食習慣 ①兒童大多喜歡甜食，甜食會分解為碳水化合物，而碳水化合物剛好是細菌生長的“營養”，再加上口腔本身的溫度、濕度，可使口腔的細菌多達500種。②在食用的食物中缺少粗纖維，其實粗纖維不但可以按摩牙齦，還可以“沖洗”牙齒。牙菌斑一旦形成后，一般的機械刷牙是洗不掉的，久而久之，加上牙齒隙、溝的污垢就會形成齲齒。

經常服用抗生素類藥物１至３歲的幼兒在過量服用治療幼兒發燒、感冒的抗生素類藥物后，會導致牙釉質發育不良。

忽視刷牙很多孩子沒有正確掌握刷牙的方法，沒有均勻地把牙齒刷干凈，刷牙就像是“例行公事”；在刷牙上醫生建議三三制，就是一天刷三次、每次３分鐘、吃東西后３分鐘內刷牙。

常喝碳酸飲料會導致孩子蛀牙的幾率增加。在暑假，一些孩子平均每天要喝兩罐碳酸飲料，這相當于吃了２０匙糖。一般碳酸飲料均含糖較高，碳酸飲料本身的酸度加上糖被致齲細菌利用，代謝后產生的酸，破壞了口腔內唾液系統的酸堿平衡，嚴重削弱了口腔自身的酸堿緩沖力，使牙齒始終處于一個酸性的環境中。兒童的乳牙和年輕恒牙的鈣化程度較低，牙齒的琺瑯質和象牙骨質也相對較薄，沒有成人牙齒鈣化程度好，再加上忽略牙齒的清潔，就導致了孩子牙齒齲壞的幾率增加，使齲壞的范圍和速度加快。 如果一定要喝碳酸飲料，可以用吸管，這樣可以減少飲料和牙齒接觸的時間；喝完后要先用清水漱口再立刻刷牙。

暑假正畸好時機

暑假時候學生的學習任務比較輕松，是比較適合做牙齒檢查和治療的。在口腔疾病中，正畸治療所需的時間比較長，這兩個月剛好可以讓學生在沒有學習壓力的情況下適應它前期所帶來的不適感。

由于現代人牙槽骨發育不夠大，引起牙列擁擠，牙列不齊。牙列不齊不單影響咀嚼、發音功能、口腔的清潔，而且影響面部美觀。在就診中很多家長對矯正都十分重視。在矯正方面：（１）要抓住時機，一般十二歲比較適合；（２）在矯正過程中要有耐心，要按時復診；（３）注意日常口腔衛生。

口腔保健

●注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的良好習慣。

●掌握正確的刷牙方法，即上下旋轉刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，輕輕地不必用力過猛；牙齒的各個面均要刷。每次刷３分鐘。

●選用頭小毛軟的保健牙刷，牙刷使用后應將牙刷頭向上放置任其吹干，以備下次使用。因牙刷易有細菌生長，一般牙刷使用１～３月后應調換新的牙刷。

●臨睡前不吃糖果餅干類甜食。

●教育孩子不偏食，不單側咀嚼，不咬手指與鉛筆，多吃蔬菜等粗纖維食物。增強咀嚼功能，有利于牙頷系統的正常發育，減少牙病。

●最好３~６個月做一次口腔檢查。

●及時清除菌斑，最簡單也是最主要的是正確刷牙、漱口、使用牙線等牙齒保潔工具。減少菌斑在牙面上的堆積。

●培養良好的飲食習慣，少吃奶糖、巧克力、甜點心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，并盡量在正餐前后進食，吃完后一定要刷牙或漱口。 對牙齒和牙齦有好處的食物有玉米、大米、胡蘿卜、白菜、萵苣、西紅柿、蘋果、橘子、花生、牛奶、雞蛋、魚、茶葉等。

●使用含氟牙膏，通過局部用氟提高牙齒的抵抗力，采用窩溝封閉的方法封閉牙齒點隙裂溝等薄弱處，防止齲齒的發生。另外，在低氟區還可通過飲水加氟，口服氟片等方法集中補氟來保護牙齒。