老人用具高低有講究

清華大學建筑學院“老年人建筑設計研究課題組”負責人王燕鈮說，在為老人設計居室或買日常生活用品時，一定要注意合理的高度，否則老年人用起來會非常吃力。

桌子 高度為72～75厘米。王教授說：老年人大多眼花，閱讀時眼睛需要離書本距離遠一點，書桌略低會更方便。寫字臺臺面高度以身體坐正直立，兩手掌平放于桌面上時，不必彎腰或彎曲肘關節為佳。如老人使用電腦，注意計算機鍵盤的高度應相當于筆直平坐后，手腕平直、手臂前伸的高度。使用這一高度的寫字臺和電腦，可以減輕因長時間伏案而導致的腰酸背痛。

坐椅 椅面距離地面的高度應低于小腿長度1厘米左右。椅子太低，老人的膝蓋就會拱起來，會有不舒適的感覺，而且起立時較困難。椅子太高，則體重分散至大腿部分，使大腿內側受壓，造成小腿腫脹等。

睡床 可略低于老年人的膝蓋，這樣方便老年人上下床。

電源插座 插孔距離地面85～90厘米為宜，這樣可減少老人彎腰的機會。電源開關高度離地面應為1．4～1．5厘米，如果考慮輪椅使用者的話，最好設置在1米左右。

手杖 廣州市中山醫科大學康復醫學科燕教授說，為老人挑選手杖時，要讓老人穿鞋站立，手臂肘關節屈曲150度，手背朝上，腳的小趾前外側15厘米處至手掌之間的距離就是手杖的長度。測定時，老人要穿常穿的鞋子站立。燕教授強調，手杖長度合適有利于老人保持平衡，更好地支持體重，增強肌力。挑選手杖時，最好讓老人拿著手杖反復試試，根據自身的要求增減長度。

枕頭 枕頭高度10-15厘米為宜。長期使用過高的枕頭，會使患有頸椎病的老人加重癥狀。而枕頭過低，早晨起床后老人會覺得頭部脹痛、頸酸和眼皮浮腫。