老年保健要訣：多干少拿

百歲文學大師巴金生前有一句名言：“人活著，要有益于社會，多付出，少索取”。這是巴老一生的信念和追求，也是他始終身體力行的生活目標。用四個字來歸納，即多干少拿。

建國以來，巴金是我國唯一一位不拿工資，僅僅依靠稿費維持生活的專業作家。他嚴以律己，多干少拿，為人表率。上世紀六十年代初，巴金為《四川文學》寫了一篇文章，《四川文學》編輯部給巴金寄了40元的稿費。巴金收了20元，把20元退還給《四川文學》，并附言說：我那篇文章值不到40元。這是何等高尚的境界。

活了107歲的著名生理學家、高級神經活動學說創始人巴甫洛夫，70歲以后仍熱愛勞動，干一些粗活臟活，卻從不貪求物質享受，身體一直是棒棒的。

聯系到我國的現實生活，有些人出現了“59歲現象”，在退休前一年想到即將大權旁落，于是貪心大發，大撈一把，最終把自己送進了監獄的大門，在晚年生活中遭受牢獄之災。

《菜根譚》中言：“心無物欲，即是秋空霽海。”意思是：心中如果沒有對物質的貪求，心境就會像秋日的天空，晴朗的海面一樣澄明遼闊。這對老年人的健康長壽是大有助益的。

作者認識一些現已退休的老醫生，少數人到處兼職，事情做得很少，鈔票滾滾而來，內心世界永遠沒有滿足的時刻，其最終結果乃是健康的喪失和快樂的泯滅，身體一天天垮下去，用通俗的話來說：犯不著!

臺灣名人龔書綿先生的“以淡養志，取少維生”的保健秘訣給我們很大的啟示：人應該視健康為人生的最大財富，決不要把金錢看得太重。

慈善家們為社會做好事、善事，獻出自己的善心、愛心，不僅受到了人們的尊重和贊揚，而且也無形之中獲取了身心的愉悅和歡樂，獲得了健康和長壽。這就是“好人一生平安”。