防治黑眼圈：我們能做什么

小燕面貌姣好，但美中不足的是經常出現黑眼圈。這天在醫院門診遇到我，問有什么絕招能避開這個苦惱。

黑眼圈是因眼睛周圍毛細血管的血液流動受到阻礙，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。青黑色眼圈通常發生在20歲左右，其成因主要是生活無節律，生活作息不正常的人尤難避免。由于眼睛周圍有較多微血管，血液流速緩慢，因此睡眠不足、疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成血液中氧氣消耗量提高，缺氧，血紅素增多，眼周肌膚瘀血及浮腫，從外表看，皮膚就出現暗藍色調。

茶黑色的眼圈則和年齡增長息息相關。長期日曬造成色素沉淀在眼周，久之就會形成揮之不去的黑眼圈；另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度干燥，都會導致茶色黑眼圈的形成。

缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳等因素，也是導致黑眼圈的原因之一。

預防和消除黑眼圈須從幾方面入手：

從飲食中多吸收蛋白質、脂肪、氨基酸及礦物質，如瘦肉、蛋類、豆制品及新鮮的蔬菜水果等，另外，花生、黃豆、芝麻含有豐富的維生素A，有一定的功效。

保持正常的生活規律，每天有充足的睡眠時間，加強眼部按摩，改善血液循環，同時要節制煙酒，可逐漸減輕黑暈的程度。

保持眼部皮膚的滋潤，涂含油分和水分充足的潤膚膏，防止再出現眼部小皺紋。

化妝時先用遮蓋力強的遮瑕膏涂于黑眼圈處，然后再涂粉底，最后在眼圈部涂少量的珠光粉。微微閃光的珠光粉能使肌膚看起來柔潤、光澤。單靠化妝品掩蓋，有時并不能達到理想的效果，可以用轉移視線的方法加以配合。如把上下眼瞼的眼線和眼影畫得深一些，將眉毛修飾得漂亮而生動等。

發生黑眼圈之后，首先不要過度焦慮。因為越是焦慮，情緒更加激動，更會影響休息與睡眠，從而加重黑眼圈。還是從飲食、睡眠及適當的化妝入手，標本兼治，讓黑眼圈慢慢消退。