減肥，我有我的太極瑜伽

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某日拉著老公去逛商場，逛得正開心的時候發(fā)現(xiàn)了一件非常漂亮的真絲短裙。我還沒張嘴，導(dǎo)購小姐在一旁尷尬地開了口：“這款太貼身，要不看看別的？我們這兒還有很多款時尚新裝，而且尺寸豐富……”我這個郁悶啊，當(dāng)場打道回府。老公倒是難得的善良，沒有落井下石，只是同情地捏了捏我的腰說：“別難過，值得慶幸的是咱還有一圈皮兜著，要不真要淌下來了。”我理直氣壯地反駁道：“秋天快到了，我這不是養(yǎng)點(diǎn)肉，冬天給你溫暖的感覺嘛！”我當(dāng)了24年的排骨隊(duì)隊(duì)長，一朝胖了，還真是難以承受脫離組織的打擊，于是，減肥就成了我的當(dāng)務(wù)之急。

一切速成式的減肥方法對我而言都是殘忍的，誰也不能一天就減成個瘦子，所以得循序漸進(jìn)，像我老公說的那樣：“首先要對自己的胖有個正確的認(rèn)識，胖就是胖，不要回避，不要躲閃，要勇敢而堅(jiān)強(qiáng)地面對這一歷史性的重大轉(zhuǎn)變。”

我有必要回避和躲閃嗎？我說，如果擱在唐朝，我肯定受寵。老公說：“生不逢時啊！可惜我不是李隆基！”為了不傷害我這顆脆弱的心靈，他決定在我面前不提一個“胖”字。

他可以不提“胖”字，但肉長在我身上，胖成了我的夢魘。恰好小區(qū)門口就有一家健身中心，瑜伽減肥項(xiàng)目正在搞宣傳：做瑜伽，能修飾身材曲線，長期練習(xí)可瘦身，并適度調(diào)整體形。而且學(xué)會之后在家就可以做，不需要特殊的運(yùn)動器材。真是正合我意。

不要看瑜伽的動作緩慢，當(dāng)利用丹田進(jìn)行腹部深呼吸，使體內(nèi)供氧量充足時，再借著瑜伽各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，在訓(xùn)練筋骨的柔軟度上有相當(dāng)好的效果。尤其是伸展脊椎的動作，還能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝。上完一堂瑜伽課后我氣喘吁吁，全身汗流浹背。

一邊去健身中心，一邊在家練習(xí)。一日，老公看完我的瑜伽表演后，一個勁兒地鼓掌，然后認(rèn)真地說：“進(jìn)步不小啊，越來越像打太極了。”太極和瑜伽的招式相似的地方并不多，可因?yàn)槲铱偸遣荒馨淹扰梢粭l直線，所以就退而求其次地立起馬步來。

沒關(guān)系，減肥貴在身心愉快，遭受多少打擊我也不在意。人家有漂洋過海的普拉提，我有中西合璧的太極式瑜伽，呼——哈！