驚喜來臨時，情緒要自控

俗話說：“人逢喜事精神爽。”在正常情況下，情緒好。對人的健康有利。不過，好情緒也要有個度。情緒過于激動時，老年人由于心腦血管的老化，血管受到強烈刺激容易破裂，從而導致疾病的發生，甚至發生猝死。如傳說中唐朝英雄程咬金，打仗用了一輩子板斧，最后一次交戰眼看要失敗了，不慎把板斧撒了手，想不到板斧自動飛起來，終于打敗了敵人。他高興得朝天哈哈大笑三聲，倒地而亡。他患的是什么病呢?也許是心肌梗死，也許是腦溢血。總而言之，是情緒過于激動，超出興奮之度而造成的。

人都有七情六欲，喜怒哀樂是一個人情緒的表現，但它是從心臟產生出來的，最先受到刺激的就是心臟。老年人的心臟功能已經老化，特別是患了慢性心臟病的老年入。如果受到突然刺激，必然會出問題。親人離散幾十年突然相遇時，被冤假錯案壓抑了大半輩子突然平反時，經商很多年突然轉機成為富翁時，因摸彩票突然中了幾百萬大獎時……人在大起大落之際，受到的撞擊最大，往往掌握不住激動的情緒，因失度而誘發疾病。所以，老年人要學會控制自己的情緒，不要讓情緒過于激動，遇到喜事時可按以下幾點去做。

(1)要認識到突然來自必然，做到遇驚喜而不慌亂。突然到來的喜事，都不是從天上掉下來的，預先總有一定征兆，如自己的書畫作品得了獎，是因為自己選送了質量高的作品，心里早有得獎的想法，最后得了獎，只是實現了自己的夢想。思想上有了這樣的準備，就不會激動得不能自制了。

(2)迂回轉移，把心盡快平靜下來。驚喜突然降臨之后，要想法跳出狂喜氛圍，讓急驟升騰的情緒轉移到別的事情上去，如找人下棋、進劇場看戲、找朋友聊天等。只要情緒轉移了，心很快就能平靜下來，血壓就不會繼續升高，疾病也不會因此而發生。

(3)不論遇到多么讓人激動的事，都要想辦法睡好覺。人精神高度振奮，如果再連續失眠，弄不好神經就要出問題。就像繃緊的琴弦，彈的時間長了就容易斷，必須松弛停頓下來。遇到喜事高興得不睡覺，并不是好事，出了毛病就會好事變成壞事。

(4)適當吃一點鎮靜藥，以安神定心。特別是有心臟病的老年人，喜事來了激動萬分，應該趕快吃一些控制、穩定心臟的藥，不使舊病突然發作，從而發生意外。

老年人的喜、怒、悲、憂、思、恐、驚七種情緒，超出了“度”，都會造成精神上的創傷。因而，要學會自我調控，養成平靜的心態，以保證心臟、血管的正常運轉。只有這樣，才能身體健康，延年益壽。

(編輯 湯知慧)