結(jié)婚讓女人年輕兩歲等

近日，丹麥的科學(xué)家們進(jìn)行了一項(xiàng)新研究，將人的生活方式、病史和飲食習(xí)慣對(duì)年齡表象的影響進(jìn)行了量化分析。研究顯示，臉顯得年輕正是身體健康的準(zhǔn)確反映。卡亞里·克里斯汀森領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)研究，研究報(bào)告刊登在《年齡與衰老》雜志上，她說：“如果你看上去比實(shí)際年齡老得更決，那你的健康就相當(dāng)危險(xiǎn)。如果你的心情不壓抑，不孤獨(dú)，不抽煙，不是骨瘦如柴，那你基本上是健康的。”

令研究人員吃驚的是，經(jīng)常抽煙和喝酒對(duì)外表年齡的影響并不是很大。每天抽20支煙的男性即使煙齡有20年，臉上也只能多出1年的皺紋，而女性抽煙對(duì)皮膚的影響僅是此程度的一半。長期喝酒和患上慢性哮喘、糖尿病或其他常用止痛片的人一樣，只能給男女帶來老1年的影響。過度日曬對(duì)男人的外表年齡沒有影響，而讓女人在70多歲時(shí)顯得比實(shí)際年齡大1.3歲。

此外，這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，心情壓抑對(duì)女人的影響要比男人明顯。心情壓抑的女人會(huì)比實(shí)際年齡看上去老3歲～9歲，而心情壓抑的男人僅顯老2歲～4歲。報(bào)告還顯示，結(jié)婚能讓女性看上去年輕兩歲。

“直覺”減肥法 想減就減

美國教授斯蒂文·霍克斯教授發(fā)明并親身試用了一種非常獨(dú)特的減肥法。他不拒絕任何食物，但卻很快瘦了22千克，并已在很長時(shí)期內(nèi)始終保持這一水平。這種減肥法的奧妙在于人的心理。霍克斯教授把這種方法叫作“直覺”減肥法。

“直覺”減肥法是基于這樣兩個(gè)很簡單的規(guī)則：第一，人們不必滿腦子想的都是減肥，一時(shí)未能遵守減肥規(guī)則，也不必自責(zé)，否則只會(huì)使情況更糟。我們的身體開始有什么樣的行動(dòng)，隨后便會(huì)面臨什么樣的結(jié)果。如果你吃的東西“超標(biāo)”，你就必然要發(fā)胖，這完全是因?yàn)椴荒茏猿值慕Y(jié)果。第二，食物中一定不能有你非常想吃而又禁吃的東西。

霍克斯教授強(qiáng)調(diào)，“直覺”減肥法中有一條絕對(duì)不允許違反的規(guī)則，那就是只有在你感到饑餓時(shí)才能進(jìn)食。他尖銳地指出，在現(xiàn)代社會(huì)中人們常常忘記這一點(diǎn)，往往管不住自己的嘴，動(dòng)輒就吃，憂愁苦悶時(shí)吃，別人吃時(shí)也跟著吃。但在另一方面，當(dāng)他們決定減肥時(shí)，反倒一味地節(jié)制飲食，結(jié)果很快又會(huì)感到饑餓難耐。常言道“饑不擇食”，“直覺”減肥法的優(yōu)越性正在于饑餓時(shí)進(jìn)食。所以，不管擺在你面前的是什么食物，你總覺得此時(shí)你所吃的就是你所喜歡的。

延緩衰老的血型減肥法

最近，一種新的減肥論調(diào)大行其道，引起了醫(yī)學(xué)界的廣泛注意，那就是康涅狄格州自然療法專家彼得，德戴蒙醫(yī)生倡導(dǎo)的血型飲食減肥法。他提出的這個(gè)減肥法，針對(duì)不同血型，提供不同的飲食，在減輕體重的同時(shí)還可以減緩衰老，也可以預(yù)防癌癥及心臟病。

減肥原理：

根據(jù)彼得·德戴蒙的理論，如果與自身不同血型的血進(jìn)入體內(nèi)，其免疫系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生抗體去抵御外來的血球，致使血球聚集，或“粘”在一起，眾所周知，這將導(dǎo)致極其嚴(yán)重的后果，引起器官衰竭甚至死亡。同樣，如果人們吃了不適合自己血型的食物，也會(huì)影響血液凝結(jié)，尤其是外源凝結(jié)素，容易造成很多問題，包括心臟病及癌癥，都是因?yàn)檠耗Y(jié)之故。

目前，血型減肥法在亞洲已經(jīng)流行開來，特別是在日本、韓國，不少人都在積極嘗試這種減肥方法。但是彼得·德戴蒙的觀點(diǎn)也遭到了一些科學(xué)家的質(zhì)疑，認(rèn)為目前科學(xué)上對(duì)于血型和外源凝結(jié)素的關(guān)聯(lián)只是在研究階段，還未及人體，而且食物也并不被認(rèn)為那么能影響血流，一個(gè)健康的身體，在食物的外源凝結(jié)素影響健康前，應(yīng)該可以將其破壞掉。

O型

對(duì)O型人來說，激烈的運(yùn)動(dòng)和富含動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物是不可缺少的，他們可以通過吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來達(dá)到控制體重的日的。至于谷物、豆類和卷心菜、土豆之類的蔬菜，對(duì)減輕O型人的體重沒有什么功效。

A型

這類人適合以蔬菜為主的飲食。某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)，對(duì)他們來說是最佳健康食品，常食可以減少心血管病和癌癥的發(fā)病率，同時(shí)也有利于健美；而肉類對(duì)A型人減肥則是天敵，因?yàn)锳型血的人胃酸較少，無法消化肉食，易使脂肪在體內(nèi)大量積累。這一人群節(jié)制食量和高脂肪的攝入量最為有效。

B型

B型血的人能消化各種美味食物，魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品是其健康食品，最能導(dǎo)致肥胖的食品是玉米、養(yǎng)麥、小扁豆、花生、芝麻等。B型血的人宜少食多餐。

AB型

AB血型的人生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類。肥胖的原因也是只愛吃肉，因而轉(zhuǎn)化為脂肪。AB型的進(jìn)食法須兼?zhèn)銩型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品(酸奶)和少量肉食作點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋，易少吃多餐。