腸道照顧好，百病不來找

張寶盈

飲食是生命的命脈。有一則英國諺語說：生命就是吃下去的東西剩下的。說明了飲食對生命健康的重要性。

飲食有兩大關口：一為“進口”關，即要解決吃什么，怎樣吃；二為“出口”關，即排泄關。把好這兩道關，健康長壽就勝券在握。現在人們已愈來愈清醒地認識到，“出口”關即腸道健康對人體健康的重要性，并不亞于“進口”關。

“欲長生，腹中清”，中國古人早就有過睿智而深刻的總結。俄羅斯著名健康專家安德列耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌體在不同組織與器官中滯積了各種垃圾。”而腸道，最是藏污納垢之所，這里是人體代謝的廢物、垃圾、毒素、細菌、病毒的大本營，這里也是人體吸收營養素而賴以生存的所在，同時，大量有毒有害物質，就在這里源源不斷地進入人體，侵襲著人們的健康。如何既能保證人體營養成分的正常攝取，又能防止毒素、有害物質過多地進入人體，就是本期所要關注的焦點。

日本東京大學名譽教授，世界微生態學會主席光岡知足撰寫的《腸內革命》系列著作，在日本狂銷５００萬冊，致使日本掀起一場“腸內革命”熱和大豆低聚糖熱。

“腸道健康”在食不果腹的年代還提不到日程上來，但對于日漸富足的中國人，目前已經成為一個亟待引起高度關注的健康問題。

德國健康專家蕾娜特·科利埃爾說：只有當我們體內最重要的防御系統——腸道是健康的，而且能夠無障礙地實行它的功能，我們才能獲得真正的健康。消除腸道毒素對人的健康和身體狀況有很大的積極作用，這已在科學上得到千萬次的證實。

腸道健康，是治理人體內環境，堵住毒源、抗衰防老的根本環節，是健康長壽的必由之路。是每一位養生愛好者不可不知、不可不行的根本大法。

關注腸道健康，就是呵護生命。