換一種心態(tài)，生活會快樂

樊富莊

我的一位朋友告訴我，他最近總是感到?jīng)]勁。去醫(yī)院檢查過了，沒什么毛病，可就是打不起精神來，工作也不像以前有干勁，什么都吸引不了他，注意力怎么也集中不起來。上班很累，下班也很累，對什么都沒興趣。他才42歲，就有這樣的心態(tài)，真不知道以后會怎樣?

據(jù)心理醫(yī)生講，像我朋友這種狀況在白領階層比較多見，雖然工作不像體力勞動者那樣辛苦，但心理上總覺得很疲勞。有的人覺得腰酸背痛，無精打采；有的人神經(jīng)衰弱，食欲不振；還有的人覺得干什么都沒有意思，渾身沒勁，回家就想睡覺，等等。心理醫(yī)生把這種心態(tài)稱為“慢性疲勞綜合征”。一般剛開始工作的人目標都比較單純：多掙錢，有發(fā)展，找到理想的對象。可是人到中年后，工作再上一個臺階很難，自己的工作和生活每天都是老樣子，單調(diào)乏味，雖然很忙，但都是庸庸碌碌的，沒有體現(xiàn)自我價值。

人在進人中年這個人生轉(zhuǎn)折階段，最容易感到目標茫然，精神疲憊。因此，應該重新評估自己的能力和價值觀，尋找更高層次的生活目標。我的一個大學同學就是這樣，他畢業(yè)后到某機關做人事工作，幾年后他就覺得自己的工作總是老一套，沒有什么新鮮感。于是，便辭職去了外企，通過幾年的努力，他做到了人事經(jīng)理的位置，后來他又去讀在職MBA學位。去年，他離開了那家外企，根據(jù)社會需求和自己的特長，他開辦了一家咨詢和培訓公司，公司雖小，但是每天生活得很充實，非常愉快。他的人生經(jīng)歷經(jīng)過了幾起幾落，每當自己有“到頭兒”了的感覺時，就去尋找新的奮斗目標，并去付諸實施，每一次的變化都讓自己上了一個新的臺階。當然，這種變化并不是隨心所欲，不切實際的空想，而是圍繞自己的興趣和特長來發(fā)展。

仔細想想，由于你已進人中年，你的工作崗位可能很難有變動，當你覺得自己的工作內(nèi)容單調(diào)而又乏味，甚至已毫無興趣時，你不妨把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己最感興趣的事情上來，充分利用業(yè)余時間，或體育鍛煉，或練習書法，或考慮學習新的東西，新的東西總會讓人好奇和興奮。因為，當你換不了環(huán)境時，你就換思想，有什么樣的思想就有什么樣的生活。當你按照自己的興趣去生活時，工作中所帶來的不悅就會被沖淡，加之你又能勞逸結(jié)合，張弛有致，這樣，新的心態(tài)和感覺會讓你如沐清風。如果你不設法改變自己，讓自己長期陷入不悅的工作環(huán)境之中，身心必然會疲憊不堪。

中年人的確沒有年輕人那么多的興趣和精力，但是，中年人也應該培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，每周至少兩次體育鍛煉，每兩周至少一次戶外聚會活動，每月至少參與一次娛樂活動，每年至少一次外出旅游，等等。讓肌體疲勞，精神放松。有人可能會說工作太忙走不開，但是時間是可以擠出來的。同時，和家人的感情溝通也是十分必要的，不要以為“老夫老妻”就不需要這些了。其實，生活就像一塊調(diào)色板，單調(diào)的生活容易使人感到乏味和疲勞，甚至產(chǎn)生各種疾病；而千變?nèi)f化、豐富多彩的生活能夠使人心情愉快，身體健康。所以，為了自己，也為了你的家人和朋友，你要努力學會改變自己，換一種心態(tài)，你就會發(fā)現(xiàn)原來可以這樣生活，同時你也會感到快樂竟是如此的簡單。

(編輯湯知慧)